癌癥
每當(dāng)提及癌癥，人們總是擔(dān)心受怕，現(xiàn)代生活條件雖然變好了，但是癌癥人數(shù)還是有很多，良好的生活習(xí)慣能夠有效的降低得癌癥的風(fēng)險，那么，癌癥會傳染嗎？癌癥癥狀有哪些？本次的專題將為大家介紹各種類型的癌癥，相信通過學(xué)習(xí)，你一定能夠有效的預(yù)防癌癥。接下來，一起看看癌癥的早期癥狀都有哪些，只有提前掌握，才能更好的預(yù)防。
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- 在每個人的觀點之中，癌癥都是一件非?？植赖氖虑?。我們想要擁有健康身體，就需要好好預(yù)防癌癥。那么如何預(yù)防癌癥呢?
癌癥知識
知道癌癥的早期信號，可以幫助我們良好的預(yù)防癌癥，在癌癥剛開始的時候及時發(fā)現(xiàn)及時治療，才能有效的避免癌細(xì)胞更大范圍的擴(kuò)散，延長壽命。
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皮膚或黏膜腫瘤早期信號
皮膚、頰黏膜和舌頭等處經(jīng)久不愈的潰瘍，黑痣突然增大、破潰出血。
上面這些就是小編關(guān)于各種癌癥早期信號的介紹，大家生活當(dāng)中如果發(fā)現(xiàn)這些信號一定要注意哦，千萬不可以忽視，這些關(guān)乎我們的健康的。
如何預(yù)防癌癥
曬15分鐘太陽
在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險降低40%。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。
一口嚼30次
調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負(fù)擔(dān)，降低患胃腸道癌癥風(fēng)險。按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
睡夠7小時
美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達(dá)47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
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