欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

保護眼睛

眼睛是一個非常精細的器官,可以在不同的環(huán)境下對自己 的具體形態(tài)進行改變,使得人類在復雜的環(huán)境中獲取正確的信息。對于人類來說,它是視覺器官,最重要的感覺器官之一。那么,你知道要怎樣來保護眼睛嗎?保護眼睛有哪些方法呢?下面大家就和小編一起來了解一下保護眼睛的知識吧!

相關常識

怎樣保護眼睛
隨著我國科技的進步,社會的發(fā)展,電腦在我們日常生活中已經普遍化了。不管我們做什么都離不開我們的眼睛,怎么保護呢?
6類食物有效保護眼睛
現(xiàn)如今近視的人是越來越多,很多人眼睛看遠一點地方的東西就會明顯的看不清,這對我們生活以及安全的影響是非常的大的。
七種食物有效保護眼睛
雖說我們都知道電子產品的輻射很大,但是由于現(xiàn)在我們大多數工作都是離不開電腦的,所以眼睛受傷害也是必然的。
保護眼睛的方法
我們從每天早晨睜開眼睛的那一刻到晚上睡覺之間一直都離不開眼睛,對于一些長期面對電腦的上班族來說,怎么保護眼睛呢?
春季如何保護眼睛
每逢春節(jié)年假,很多人選擇宅在家玩游戲或者看電視來放松自己,其實,這樣的做法極易引發(fā)眼部疾病,該怎樣保護眼睛呢?
九個方法幫你保護眼睛
在當下,近視眼并不是一個非常罕見的問題,而是和我們的生活息息相關的一個問題。而比起治療近視眼來說,保護更重要。

熱門文章

  • 眼睛疼是怎么回事 幾種護理眼睛的小妙招
    眼睛是重要的器官之一,很多人也說眼睛是心靈的窗戶,可見眼睛的重要性,有的人因為工作或是學習的原因會初夏眼睛疼的情況,這是怎么回事?一些食物可以幫助我們護理眼...
  • 上班族怎樣保護眼睛 掌握這幾個方法就夠了
    隨著科技的進步,越來越多的人上班都是對著電腦進行的,幾乎所有的工作都可以在電腦上完成。雖然這樣工作非常的高效,但是電子屏幕對眼睛的傷害實在是太大了。上班族怎...
  • 吃什么可以明目 這些常見食物要經常吃
    眼睛是心靈的窗戶,眼睛對一個人來說有多么重要應該是沒有人可以質疑的吧!不過因為我們現(xiàn)在每天用眼都很多,加上環(huán)境的污染,眼睛似乎總是容易出現(xiàn)一些問題。那么吃些...
  • 小孩總是眨眼的原因 如何解決小孩眨眼
    眼睛對于一個孩子來說是非常的重要的,但是一些孩子因為有一些不良習慣老是眨眼,家長又沒有及時的發(fā)現(xiàn),這樣后果是不堪設想的,那么小孩總是眨眼的原因是什么呢?小孩...
  • 眼病怎么處理 眼睛要怎么保護才好
    眼睛是非常重要的一個人體器官,若是眼睛出現(xiàn)問題的話,會導致一系列的疾病發(fā)生,以及帶來諸多的不便。患上眼病該怎么辦呢?小編給大家講講眼病怎么處理、保護眼睛吃什...
  • 上班族宜喝什么緩解疲勞 這些茶上班族不可錯過
    在日常生活中,大家應該有過眼睛疲勞的經歷吧,比如上完天班,晚上打游戲等等都會有眼睛疲勞的現(xiàn)象,那上班族宜喝什么緩解疲勞呢,上班族吃什么水果保護眼睛呢,你知道...
  • 保護眼睛的方法 教你如何正確的保護眼睛
    現(xiàn)如今走哪都能看到人們都在低頭玩手機,這是對視眼睛的最大的傷害,那你知道我們平時保護眼睛的方法有哪些么?平時哪些行為會對我們的眼睛造成傷害呢,,保護眼睛的水...
  • 眼睛干澀滴眼藥水好嗎 這些對保護眼睛有好處
    現(xiàn)代生活中,有很多的上班族都需要整天的對于電腦,還有的朋友是一天都離不開手機的,這時難免會造成眼睛干澀疲勞的情況。有的人會選擇滴些眼藥水來緩解眼睛干澀問題,...
  • 開車族如何保護眼睛 6大方法效呵護眼睛
    在我們日常生活中,開車的小伙伴是越來越多了,經常開車的人總會感覺眼睛不適,那你知道開車族如何保護眼睛才有效嗎?平時在開車的時候吃失眠水果才能保護我們的眼睛呢...
  • 眼睛充血是什么原因 5大因素導致的出血
    在我們生活中,有些人會有眼睛充血的現(xiàn)象發(fā)生,那你知道眼睛充血是什么原因導致的嗎?生活中保護眼睛的方法又有哪些呢,我們應該怎樣消除眼球充血問題呢,接下來就和小...
  • 適合電腦族的運動 這5種運動不可不知
    隨著科技的發(fā)展,電腦已經普及到家家戶戶了,那你知道適合電腦族的運動有哪些嗎?怎樣正確的擺放電腦顯示器的放置位置呢,平日里長期看電腦如何保護眼睛呢,接下來就和...
  • 長期看電腦如何保護眼睛 吃這些有效保護視力
    隨著科技的發(fā)展,現(xiàn)在電腦已經越來越普及了,那您知道長期看電腦如何保護眼睛嗎?長期用電腦的還有上班族,那長期的坐在電腦前我們應該如何保護頸椎呢,電腦族吃什么對...
  • 眼白發(fā)黃是怎么回事 眼白發(fā)黃吃這些食物好
    眼睛是心靈的窗戶同樣也是健康的一面鏡子,從它細微的一些變化中,我們常常會發(fā)現(xiàn)一些健康信息;很多人,照鏡子的時候,不經意間會發(fā)現(xiàn)自己的眼珠發(fā)生的變化,請問眼白...
  • 眼睛充血的原因 這樣做起到護眼的作用
    有時候,發(fā)現(xiàn)自己的眼睛里面會出現(xiàn)血塊,眼睛通紅的,我們通常會成為眼睛充血,那么眼睛充血的原因有哪些呢?如何預防眼睛充血呢?保護眼睛的方法有哪些呢?感興趣的朋...
  • 吃什么對眼睛好 保護視力的食物有哪些
    眼睛是心靈的窗戶,現(xiàn)在電子產品越來越多,不少人沉迷于游戲,這對于視力的傷害是很大的,那么吃什么對眼睛好,保護視力的食物有哪些呢?保護眼睛的方法是什么呢?今天...
  • 石榴是很多人喜歡食用的一種水果,對身體有特別多的好處,酸甜可口深受大眾的喜愛。那你知道蕃石榴炒腰果?怎么做呢?
  • 現(xiàn)在,近視的人越來越多,可以說近視的人超過非近視人群。學生學習壓力大容易造成近視,上班族們對著電腦時間過長。
  • 我們自溫暖幽暗的母體中娩出,睜開眼睛的那一刻,便接觸到一個有光、有色的世界,眼睛是我們感受世界之美的窗戶。

保護眼睛知識

  現(xiàn)代人對眼睛的保護應該提到日程上來。孩子學習壓力大眼睛容易近視;工作族面對電腦的時間增多,導致眼睛疲勞;老年人眼睛容易發(fā)生退行性改變,也要引起重視。

  保護眼睛的方法

  食養(yǎng)

  多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護眼。一般認為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者,其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

  水養(yǎng)

  眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會長眼屎、發(fā)干、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對?;佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人,好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口,以防熱氣過快散失,如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些,但熏的時間一定要保證在10分鐘左右,并要堅持做,每天至少熏一次。選用菊花也可以。

  動養(yǎng)

  讓眼球運動,使之得以鍛煉。做法是:兩腳分開與肩寬,挺胸站立,頭稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉動(頭不動),先從右向左轉10次,再從左向右轉10次。休息10分鐘之后再重復上述運動(運動食品),如此3遍。此法于早晨在花園內進行最好,能起到醒腦明目之功效。另外,有規(guī)律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物,也可調節(jié)眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。

  按摩

  以下按摩諸法可以單獨做,也可選擇一、兩種共做,貴在持之以恒,日久定見成效。

  1.熨目法: 黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后以手掌熨貼雙眼,反復3次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。

  2.吐氣法: 腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。

  3.折指法: 是指小指向內折彎再向后扳的屈伸運動。每遍進行30-50次,并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做,每天堅持早晚各做1遍,不僅能養(yǎng)腦明目,對有白內障和其它眼病者也有一定療效。

  4.抓筋法:身體取臥法,先緩緩吸氣3次,而后用雙手抓兩側頸筋5下(胸鎖乳突肌部位),連續(xù)抓10-15次。此法有清心明目功效。

  藥養(yǎng)

  對于眼睛疲勞、近視等癥狀,中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸來治療。定志丸適合看近很清楚、看遠則模糊,且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥,伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

  如何保護眼睛

  一 光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

  二 反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

  三 閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。

  四 坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。

  五 看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。

  六 看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。

  七 睡眠不可太少,作息有規(guī)律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

  八 多做戶外運動:經常眺望遠外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。

熱點推薦

保護眼睛必喝六種茶
保護眼睛必喝六種茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,可以清除體內的自由基。