補血的食物有哪些
現(xiàn)在社會人們很關注自己的身體狀況，會去給人體補充各種元素和營養(yǎng)，女性朋友們更是注重補氣血，常用補血藥物有當歸、熟地、阿膠、何首烏、枸杞子等，那么，孕婦、女人、男性、兒童補血的食物有哪些呢？下面就讓我們具體來了解下吧。
相關食材
- 教你煮出養(yǎng)脾補血粥
- 血是構(gòu)成生命的物質(zhì)之一，具有很高的作用。人們的血型也是各不相同的，長時間飲食不規(guī)律的話就會導致血虛，面色比較慘白
- 黃連阿膠雞子黃湯治失眠
- 現(xiàn)在的人由于生活壓力大等等的原因很容易失眠睡不著覺。今天小編給大家介紹一種藥膳對失眠很有效果的， 黃連阿膠雞子黃
- 西紅柿豬肝湯
- 大家都知道，豬肝含有很豐富的營養(yǎng)，西紅柿富含的維生素比較多，那么你們有想過將它們放在一起燒湯嗎，今天小編就來跟大
- 豬蹄燉紅棗輕松補血
- 豬蹄含豐富的膠原蛋白，與健脾益氣的中藥或食物配合能夠用于血小板減少、貧血及白細胞減少等所表現(xiàn)的氣血不足等癥狀。
- 當歸人參果抗癌抗衰老
- 人參果對大家來說都不陌生，那么你們除了知道人參果能當水果吃以外，還知道能怎么做菜吃嗎?今天小編就給大家介紹一下。
- 枸杞斑鳩羹
- 斑鳩，相信大家一定不陌生，酷似鴿子卻不是鴿子。你知道它有哪些營養(yǎng)價值嗎?下面小編就給大家推薦一道枸杞斑鳩羹，那么
熱門文章
-
吃什么補血 氣血不足的3大調(diào)理“食機”2015-01-30 12:02氣血是身體健康的基礎，氣血不足會帶來諸多的健康隱患，甚至會威脅到身體的健康。那么我們該如何補氣血呢?... -
補血吃什么好 補血食物讓你吃出好氣色2015-01-21 10:55有的人身體總是出現(xiàn)虛的現(xiàn)象，整個人臉色看起來嗎，沒有起色。其實這都是因為血氣不足的原因。那么補血吃什么好呢？補血的食物有哪些呢？補血食譜又應該怎么做呢？今天三九...
-
吃什么補血 5款養(yǎng)生食譜滋陰補血2014-12-26 13:39一個人如果貧血的話，就會變得面色蒼白，黯淡無光。那么你知道吃什么補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦5款養(yǎng)生食譜滋陰補血，趕緊來看看吧。...
-
吃什么補血 四款養(yǎng)生湯食譜幫你補血養(yǎng)顏2014-12-19 17:38如果一個人的氣血十足，就會顯得特別的有氣色，但是有的人都會有貧血的癥狀。那么吃什么補血呢？有哪些補血的食譜呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來推薦給你四款養(yǎng)生湯食譜幫助...
-
吃什么補血 7大補血食物讓你遠離貧血2014-12-18 16:58氣血充足才能讓人擁有紅潤的臉色，看上去身體健康。那么怎樣才能遠離貧血呢?...
-
吃什么補血 8款藥膳食譜有效補血調(diào)經(jīng)2014-12-17 12:04女性每個月都有那么幾天不舒服的日子，有的女性甚至會出現(xiàn)痛經(jīng)的困擾，這個時候需要多多補血。那么你知道吃什么補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎？今天小編推薦大家8款藥...
-
吃什么補血 中醫(yī)教你補氣血2014-12-14 12:18補血吃什么好呢，本篇文章為需要補血的女性介紹四物湯的做法，它是補血非常好的美食，而且本次會告訴你補血和補氣的二者差異，女性朋友們快來了解這方面的知識吧。吃什么補...
-
貧血吃什么好 貧血別吃這七種食物2014-12-10 15:40貧血會讓一個人的氣色變差，而且對身體的損害也非常大。那么你知道貧血吃什么好嗎？你知道吃什么補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎？今天小編告訴大家貧血別吃這七種食物，...
-
吃什么補血 6大補血食物讓你恢復好氣色2014-12-05 17:16冬天氣候寒冷，身體很容易虛弱，導致臉色就不好看。有些人吃了許多補血的藥都不見得有效果，其實我們完全可以借助食物的功效來達到補血的目的。那么你知道哪些食物有助于補...
-
吃什么補血 推薦6款藥膳幫你益氣養(yǎng)血2014-12-04 10:35女性由于月經(jīng)從而導致周期失血過多，因此，每個女性都喜歡補血，因為氣血足就顯得整個人的氣色很好。那么你知道吃些什么食物可以補血嗎?今天小編就推薦6款藥膳幫你益氣養(yǎng)... -
吃什么補血 8款調(diào)氣血美顏食療方2014-12-01 15:35氣血不好對一個人的容貌和精神的影響都非常大，使人看上去非常憔悴。那么你知道吃什么補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎？你知道補血吃什么好嗎？今天小編推薦給大家8...
-
吃什么補血 7款藥膳助你補血養(yǎng)顏2014-11-20 16:49只有血氣充盈，才能使皮膚紅潤，面有光澤。血虛會導致很多癥狀，像臉色蒼白萎黃，頭暈眼花、失眠健忘等。那么你知道吃什么補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎？今天小編推薦...
-
素食中的補血之王你都造么2014-11-20 09:54貧血對人的影響是非常大的，不僅影響人的臉色，還會損害人體健康。大多數(shù)人都知道豬肝是補血的食物，但是其實有一些素食也是具有補血奇效的。那么你知道補血的食物有哪些嗎...
-
補血吃什么好 七款藥膳助你補血養(yǎng)顏2014-11-17 14:12貧血對人的影響非常大，容易讓人的臉色蒼白暗沉，頭暈乏力，損害身體健康。其實我們可以通過平時的飲食來調(diào)理這些現(xiàn)象。那么你知道補血吃什么好嗎？你知道補血的食物有哪些...
-
補血的食物有哪些 男人補血食物大全2014-11-17 10:30許多人錯誤的認為只有女性才需要補血，其實男性朋友們也有貧血的時候，你們知道補血的食物有哪些呢?生活中男人們吃什么補血效果好呢，有哪些補血的食物是比較適合男人的呢...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 你是貧血患者嗎?你平日里會有頭暈的癥狀嗎?還有你知道怎么補血嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就是要為您講述有關補血的菜肴
- 你有貧血的癥狀嗎?女人一旦貧血的話就會從你的臉部看出，你的臉色一眼就能看出慘白的，為了不讓自己被看上去病怏怏，那
- 提到雞血藤大家都不清楚，因為在我們?nèi)粘Ｉ钪胁⒉怀Ｒ娨膊怀Ｓ茫墒撬诨钛鲋杏泻艽笾匾?，那就由小編帶領大家雞
補血的食物有哪些知識
補血功能
中醫(yī)治療血虛癥的方法。又稱養(yǎng)血。屬補法。血虛癥是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。
補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復正常。
血虛證主要有心血虛癥和肝血虛癥，補血法有補心血和補肝血。
補血藥物治療
血虛以面色蒼白或萎黃
唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯。常用藥物有當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等。臨床上具體使用補血法時應注意以下兩點：1、因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈，熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經(jīng)，不適宜使用補血法。2、血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛癥的發(fā)生，所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。
紅棗
由于紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。
另外，一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養(yǎng)肝的目的。
桑葚
主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩
腰酸耳鳴，須發(fā)早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘?！薄侗静菥V目》記載“桑葚能補五臟，利關節(jié)，通血氣，安神定志，明目烏發(fā)?！?/p>
仙人粥
首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0。3克，飯后服，并配維生素C，每次0。2克，連服2~3個月，療效頗佳。南瓜含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。
保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
經(jīng)常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵（亞鐵）的形式吸收，而以三價鐵（正鐵）的形式起作用。適合的補鐵產(chǎn)品有鐵之緣片。貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。
熱點推薦
- 吃紅棗為何能補血
- 說道補血，大家肯定立馬就想起了紅棗，那么紅棗到底補不補血呢?