橙子的營養(yǎng)價值
橙子是一種很常見的水果，其口感香甜，深受人們喜愛。它的營養(yǎng)價值也非常高，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等有營養(yǎng)成分，具有降低膽固醇、高血脂癥、高血壓等作用，對人體有一定的好處。那么你知道橙子還有哪些功效嗎？孕婦以及糖尿病患者能吃橙子嗎？下面大家就和小編一起來了解一下橙子的知識吧！
相關(guān)功效
- 橙子能化痰降逆
- 夏天樹上結(jié)的橙子，大家都應(yīng)該吃過吧，香橙和橘子有點像，比橘子水分跟多一點。那么你知道香橙有哪些營養(yǎng)價值呢？
- 吃橙子能提神
- 你知道嗎？香橙不僅是一種水果，也是一種很好的食材，香橙燒仔鵝怎么做呢? 橙子能提神嗎?下面就和小編一起來看看吧。
- 吃橙子能加速傷口愈合
- 香橙是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，同時也是一種很好的食材。燕麥香橙曲奇怎么做呢? 吃橙子能加速傷口愈合嗎?
- 多吃橙子有助預(yù)防膽結(jié)石
- 其實很多疾病在初期的時候都是可以通過飲食的方法來緩解的，比如說膽結(jié)石。女性多吃橙子可以幫助預(yù)防結(jié)石癥的發(fā)生。
- 食用橙子可以減肥
- 橙子的味道酸甜可口，而且含有的各種營養(yǎng)成分都十分豐富，特別是維生素c的含量。那你知道橙子到底有哪些功效與作用嗎?
- 橙子美容護膚的妙用
- 橙子和橘子是屬于兩種水果，不過很多人都會將橙子和水果混淆了，這樣也是屬于一種飲食誤區(qū)。那么孕婦候可以吃橙子嗎?
熱門文章
-
西西里橙子蛋糕的做法 橙子能清潔皮膚嗎2014-06-19 10:15你知道嗎？香橙不僅是一種水果，同時也是一種很好的食材，西西里橙子蛋糕怎么做呢? 橙子能清潔皮膚嗎?是不是看完有點想了解香橙了呢？想要更詳細的介紹嗎？那就和小編一... -
香橙凍芝士蛋糕 橙子能增強免疫力2014-06-19 10:11香橙，是一種營養(yǎng)價值豐富的水果。大家知道它是什么嗎?對于香橙大家有多少了解呢?香橙凍芝士蛋糕怎么做呢?橙子能增強免疫力嗎?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一...
-
巧克力香橙夾心餅干 橙子能緊致皮膚嗎2014-06-19 10:07香橙，大家都知道它是什么吧。香橙是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷乃?，它的營養(yǎng)價值很豐富。巧克力香橙夾心餅干怎么做呢？...
-
香橙瑪?shù)铝?橙子適合人群有哪些2014-06-19 10:03夏天樹上結(jié)的橙子，大家都應(yīng)該吃過吧，香橙和橘子有點像，比橘子水分跟多一點。那么你知道香橙有哪些營養(yǎng)價值呢？香橙瑪?shù)铝赵趺醋瞿?橙子適合人群有哪些?和小編來詳細看...
-
清新香橙面包 橙子能治療風(fēng)濕嗎2014-06-19 09:59香橙，大家應(yīng)該都聽說過這種營養(yǎng)價值很豐富的水果吧。那么，你對香橙有多少了解呢?清新香橙面包怎么做呢?橙子能治療風(fēng)濕嗎?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一下這...
-
橙子的功效與作用 吃橙子能補充體力2014-06-19 09:53橙，大家都不是太陌生吧。香橙是我們很常見的一種水果。香橙的營養(yǎng)價值也是很高的。那么，你知道香橙的營養(yǎng)價值有哪些嗎？橙子有哪些功效與作用呢?不多說，我們一起來看一...
-
橙子的營養(yǎng)價值 怎么挑選橙子2014-06-19 09:49夏天天氣熱了，一年一季的香橙也要上市了，香橙吃起來十分可口，而且它的營養(yǎng)價值很豐富，那你知道橙子的營養(yǎng)價值有哪些呢?怎么挑選橙子你知道嗎?是不是很想多了解一些香...
-
吃橙子上火嗎 鮮榨橙汁怎么做2014-06-19 09:45橙子，大家都是很了解的吧，它是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N水果。但是你對橙子真的了解嗎?吃橙子上火嗎?鮮榨橙汁怎么做?如果大家不是太了解，下面就和小編一起來看一下...
-
橙子的營養(yǎng)價值2013-11-18 11:00橙子大家都非常喜歡吃，尤其是女性朋友，因為橙子含豐富維生素C胡蘿卜素。...
-
橙子的功效與作用 細數(shù)橙子各部位的養(yǎng)生功效2013-07-12 09:58吃橙子上火嗎?這是大家都想知道的一個問題，小編在這里告訴大家吃橙子是不上火的，它還有敗火的功效，你知道橙子的功效與作用都有哪些?孕婦能吃橙子嗎?今天我們就來看看...
-
橙子的功效與作用 細述橙子10美容養(yǎng)生功效2013-06-06 09:14大家對橙子并不陌生，橙子中含量豐富的維生素C可起到美白護膚的功效，很受女性朋友的喜愛，那你知道橙子的功效與作用都有哪些?橙子的營養(yǎng)價值有什么?今天與小編一起了解...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 夏天到了，吃香橙的人開始越來越多，你知道香橙有哪些營養(yǎng)價值嗎？香橙排骨怎么做呢? 橙子能補充眼部水分嗎?
- 它不僅可以剝皮就能吃，還能榨成果汁來喝，香橙小蛋糕怎么做?
- 橙，大家應(yīng)該都聽說過這種營養(yǎng)價值很豐富的水果吧。那么，你對香橙有多少了解呢?香橙雞腿肉怎么做呢?
橙子的營養(yǎng)價值知識
橙子(學(xué)名：Citrus sinensis)是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為甜橙、黃果、柑子、金環(huán)、柳丁。麻橙是中國甜橙的一種，是中國冰糖橙之鄉(xiāng)湖南麻陽培育的優(yōu)質(zhì)品種，袁隆平曾題詞，苗鄉(xiāng)長壽果。是一種柑果，它是種植了很久的混合品種，是柚子(Citrus maxima)與橘子(Citrus reticulata)的雜交品種，起源于東南亞。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實的另一個重要用途為榨汁。
營養(yǎng)分析
1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復(fù)皮膚彈性，防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。
3、經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效。
妙用
1.鹽味橙汁——補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
2.橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
3.橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
4.橙籽粉——治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
5.橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
6.橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
