欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

吃什么降血壓

高血壓一直是困擾著我們健康的常見疾病。因此，我們每天都要關(guān)注著自己的血壓情況，降血壓也成為了我們?nèi)粘Ｉ钪幸豁?xiàng)不可推卻的任務(wù)。那么哪些蔬菜或者藥物能夠幫助我們降血壓呢？喝醋能降血壓嗎？你知道降血壓最好的辦法有哪些嗎？下面大家就和小編一起來了解一下吃什么降血壓的知識(shí)吧！

相關(guān)方法

水芹菜能降血壓嗎
在我們的平時(shí)生活中飲食成為了人們最為關(guān)注的一個(gè)話題，那么大家知道我們生活中常見的一種蔬菜水芹菜的功效與作用有哪些
決明子有降血壓的功效
大家對決明子這個(gè)名字很熟悉吧，它是一種中藥，而且功效與作用是非常廣泛的，對于很多病癥都有不錯(cuò)的治療效果。它有哪些
蓮子有降血壓的功效
蓮子是我們經(jīng)常食用的一款食材，一般都和銀耳、紅棗等進(jìn)行熬湯食用，味道鮮美，營養(yǎng)非常豐富，那么它有哪些功效呢?
烏龍茶真的可以降血壓嗎
其實(shí)生活中我們可以在閑暇的時(shí)候和朋友喝喝茶聊聊天也是不錯(cuò)的選擇哦。今天小編就給大家介紹一款我們熟悉的烏龍茶。
中醫(yī)降血壓中藥夏枯草
在很多偏遠(yuǎn)的地方，高血壓患者依然長期采用藥物治療高血壓，當(dāng)然西藥和中藥都有，最為常見的主要是夏枯草，但夏枯草不可
荷葉茶可以有效降血壓
由于生活壓力的增大，高血壓的發(fā)病率也越來越高，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。那么你知道吃什么降血壓嗎?你知道降血壓的食

熱門文章

58條上一頁1234下一頁
  • 中醫(yī)是把食物分為“寒涼”和“燥熱”等一些類別，然而西瓜就是被認(rèn)為是寒涼食物。但吃西瓜可以促循環(huán)、活血絡(luò)、降血壓。
  • 你知道薺菜是什么嗎?它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N蔬菜。那么你知道薺菜掛面怎么做嗎?它的烹飪方法有哪些呢?
  • 對于喜歡吃海鮮的人肯定不陌生，但是也有一些沒有聽說過的貝類。

吃什么降血壓知識(shí)

　　人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個(gè)壓力就是血壓。血管內(nèi)血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力，即壓強(qiáng)。由于血管分動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈，所以，也就有動(dòng)脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動(dòng)脈血壓 。當(dāng)血 管擴(kuò)張時(shí)，血壓下降;血管收縮時(shí)，血壓升高。體循環(huán)動(dòng)脈血壓簡稱血壓(blood pressure，BP)。血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，作用于血管壁的壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。心室收縮，血液從心室流入動(dòng)脈，此時(shí)血液對動(dòng)脈的壓力最高，稱為收縮壓(systolic blood pressure ，SBP )。心室舒張，動(dòng)脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續(xù)向前流動(dòng)，但血壓下降，此時(shí) 的壓力稱為舒張壓(diastolic blood pressure，DBP)。

　　降壓中藥飲食

　　營養(yǎng)指導(dǎo)

　　高血壓是一種很常見的疾病，常常見于老年男性，這種疾病給老年健康會(huì)造成很大的影響，所以建議大家對于高血壓要引起重視，那么老年人高血壓吃什么好?面對高血壓，可以從飲食進(jìn)行入手，對于吃什么可以緩解高血壓，下面我們來詳細(xì)的 了解一下。

　　我們都知道民以食為天，所以可以通過飲食來調(diào)節(jié)一下高血壓，那么老年人高血壓吃什么好呢?下面的這些食物對于高血壓都是有很好的緩解作用的，我們來看看高血壓患者的營養(yǎng)指導(dǎo)。

　　1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然后用泡水進(jìn)行茶飲。

　　2、鮮葵花葉去治 療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進(jìn)行服用，早上和晚上各十次。

　　3、鮮蘿卜也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

　　4、海帶絲可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

　　6、如果你存在高血壓，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

　　7、菊花也是可以治療 高血壓的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。

　　上述就是對于老年人高血壓吃什么好的介紹，老年人如果有高血壓，那么就一定要注意自己的飲食了，常常的吃一些這些食物，對于老血壓 是有一定的緩解作用的，并且也可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的其他營養(yǎng)。

　　營養(yǎng)原則

　　飲食治療要適量控制 能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護(hù)心、腦、腎血管系統(tǒng)功能。采用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質(zhì)和能量飲食。

　　1.能量：因?yàn)轶w重每增加12.5kg，血壓就會(huì)增加7~10mmHg，所以應(yīng)該將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍內(nèi)，體重減輕應(yīng)該為每周1.0~1.5kg為宜。

　　2.蛋白質(zhì)：應(yīng)該選用高生物價(jià)的優(yōu)質(zhì)蛋白，植物蛋白最好是占一半，動(dòng)物蛋白選用魚、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶等。

　　3.脂類：多食用植 物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等。

　　4.碳水化合物：應(yīng)該食用多糖，如淀粉、玉米、小米等，同時(shí)還有高膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速膽固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖應(yīng)該少吃。

　　5.礦物質(zhì)和微量元素

　　(1)限制鈉鹽攝入：實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃鹽越多，高血壓病患病率越高。

　　(2)補(bǔ)鉀：限制鈉鹽的時(shí)候要注意補(bǔ)鉀。多吃用含鉀高的食物：豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜等。

　　(3)補(bǔ)鈣：鈣對高血壓的治療有一定的療效，每天供給1000mg 左右。多食用含鈣多的食物：黃豆、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、芹菜等。

　　6.維生素：大劑量的維生 素C可使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液循環(huán)，多吃新鮮的蔬菜和水果。

熱點(diǎn)推薦

馮雙慶講吃啥降血壓
馮雙慶講吃啥降血壓
對于高血壓我們可能并不陌生，我們只能通過藥物來減緩病情。