耳鳴的治療方法
耳鳴是一件非常難受的事情，有些時(shí)候嚴(yán)重了甚至?xí)鹗?。所以很多朋友都比較想知道耳鳴的治療方法都有哪些，更有朋友嘗試過中醫(yī)，按摩等方法。事實(shí)上，可能引起耳鳴的原因也有很多種，大家必須針對自己的情況，找到屬于自己的治療方法，才能有效徹底的根治好耳鳴。那么，下面不妨讓我們一起通過具體的內(nèi)容來了解看看都有哪些好的治療方法吧。
相關(guān)常識
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- 治耳鳴重視心理健康
- 耳鳴是非常難過的事情，經(jīng)常半夜還能聽到耳朵里面的嗡嗡聲響。
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耳鳴的治療方法知識
耳鳴并不是一種疾病，而是一種癥狀的表現(xiàn)，患者常有幻聽的錯覺，因此掌握一些耳鳴的治療方法是很有必要的。那么生活中耳鳴的治療方法有哪些呢?
生活中耳鳴的治療方法
1、勞逸結(jié)合
上班族的工作時(shí)間不要過于長久，注意休息，注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。對于疾病也有好的幫助。
2、保證睡眠
充足的睡眠時(shí)間對于自身的健康是有很大的關(guān)系的，盡量不要熬夜，睡覺前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。使自己有個(gè)好的睡眠時(shí)間。
3、調(diào)節(jié)情緒
隨時(shí)注意自己的情緒問題，要懂得控制自己的情緒，少發(fā)脾氣，若有焦慮和抑郁癥狀的患者，要選擇到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
如果是女性朋友發(fā)生的了內(nèi)分泌失調(diào)的問題就要盡快的進(jìn)行治療，特別是更年期婦女出現(xiàn)頑固耳鳴，應(yīng)去及時(shí)的到醫(yī)院就診。
5、減少噪聲刺激
不要長期戴耳機(jī)聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內(nèi)停留的時(shí)間，平時(shí)的時(shí)候要多加以預(yù)防，患病的時(shí)候要積極治療，平時(shí)多加保養(yǎng)，注意預(yù)防。
耳鳴的中醫(yī)治療措施
1、屏息坐定，兩手的掌心互搓50次，直到掌心發(fā)熱的時(shí)候在使雙手緊按雙側(cè)耳門，這樣相同的方法作6次，持續(xù)2～3個(gè)，記住在治療的時(shí)候一定要保持心情清靜。
2、選擇安定靜坐，上唇和下唇之間緊緊相閉，用手指去捏緊鼻孔，然后鼓氣使氣沖擊自己的耳竅，一直到耳朵感覺有轟轟的聲音為止再結(jié)束，一天中可以多做數(shù)次。
3、還有就是耳朵的按摩方法，用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，在用兩手魚際處，兩手靠小指側(cè)邊緣，掩住耳道，手指放在后腦的地方，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。
4、這時(shí)就可以一些中藥材了，用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，可以防治耳鳴、使聽力增強(qiáng)的效果、明目之功效。
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