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  告別睡前壞習(xí)慣 五大妙招助入眠2015-08-27 09:44

  人每天都要做的一件事就是睡覺，說到睡眠，很多人不以為然。那你會(huì)睡覺嗎?很多人嗤之以鼻：睡覺嘛，很簡(jiǎn)單，眼睛一閉再一睜就結(jié)束了。其實(shí)睡眠也有很多的講究，睡的好了，...
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  怎樣改善睡眠質(zhì)量 做到這些讓你睡得安逸2015-08-25 16:08

  睡眠很重要，人的一生很多時(shí)間都是在睡眠中度過的，但是有很多朋友因?yàn)楣ぷ魃畹膲毫?，睡眠質(zhì)量得不到保證。...
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  睡覺牢記4大要點(diǎn) 活到80不顯老2015-08-07 09:35

  睡覺是為了休息，更是身體的第一補(bǔ)品。我們?nèi)种坏纳加迷诹怂X上，如果睡不好，不僅是毀壞身體健康，更是在浪費(fèi)生命?？墒撬缓?，睡不對(duì)的事情每天都在發(fā)生，不良...
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  改善睡眠的方法 五種睡眠問題及中醫(yī)應(yīng)對(duì)法2015-07-22 14:57

  睡眠問題一直都是困惱很多人的問題，睡不好第二天起床沒精神，影響學(xué)習(xí)和工作。那么如何改善睡眠問題呢?...
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  改善睡眠的方法 讓你睡眠不再有障礙2015-07-10 15:46

  睡眠是我們所必須的一個(gè)休息過程，但是隨著生活壓力的增大和方式的改變，睡眠的問題已經(jīng)越來越凸顯出來。很多人也就有了睡眠急需改善的狀況，那么睡眠如果改善呢?下面就讓...
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  20150518x診所視頻：付國(guó)兵講睡眠操改善睡眠2015-05-18 14:04

  我們的睡眠質(zhì)量世界決定了我們的二天的精神面貌和工作效率，差的睡眠會(huì)讓我們的工作效率大打折扣，嚴(yán)重影響我們的生活。那么我們?cè)鯓幼鏊卟賮砀纳扑吣?那么接下來就讓...
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  兒童睡眠不好怎么辦 9個(gè)方法輕松搞定2015-04-10 10:39

  在我們?nèi)说囊簧?dāng)中，大都數(shù)的時(shí)間都是在睡眠中度過的鵝，因此擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量是非常重要的。因?yàn)榻】档乃哔|(zhì)量保證了我們白天的精力充沛。而且對(duì)于兒童來說，睡眠...
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  改善睡眠的方法 你所不知道的睡眠之術(shù)2014-12-24 10:09

  自古以來人們對(duì)睡眠的研究是非常多的，比如怎樣有個(gè)好的睡眠，睡眠和什么有關(guān)，哪些會(huì)影響到睡眠等，因此睡眠對(duì)我們是非常重要的。今天小編給大家介紹的就是一些你不知道的...
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  改善睡眠的食物 擁有高質(zhì)量睡眠的妙招2014-12-18 19:26

  睡眠不好是困擾現(xiàn)代人生活的重要因素，許多人睡眠質(zhì)量不好就會(huì)影響第二天的工作和生活!大家知道哪些改善睡眠的方法呢，生活中改善睡眠的食物有哪些呢，還在飽受睡眠不足的...
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  改善睡眠的方法 遠(yuǎn)離讓你短壽的睡眠習(xí)慣2014-12-02 09:31

  根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，人的一生有三分之一的時(shí)間都是在睡覺的，由此可以看出睡眠對(duì)人的重要性，沒有好的睡眠，哪里有好的身體，那您知道改善睡眠的方法有哪些嗎?您...
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  中醫(yī)養(yǎng)生 好睡眠不可少2014-10-18 15:34

  現(xiàn)在越來越多人開始追求養(yǎng)生了，但是養(yǎng)生也是有很多需要注意的事項(xiàng)，不可盲從。想養(yǎng)生，先從好的睡眠開始。下面我們就一起去了解一下中醫(yī)養(yǎng)生的相知識(shí)吧。...
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  科學(xué)睡眠 我們應(yīng)該怎樣保證睡眠2014-09-28 14:31

  睡眠，對(duì)于我們每個(gè)人來說都是重大的事情，我們每一天的三分之一以上的時(shí)間都是在睡眠中度過，然而，很多人卻因?yàn)樗卟缓枚鴮?dǎo)致身心疲憊。那么，我們應(yīng)該怎樣才能保證自己...
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  睡眠常識(shí) 擁有良好的睡眠質(zhì)量2014-09-15 10:15

  現(xiàn)在高節(jié)奏的生活使人們的睡眠質(zhì)量大大降低。有的人可能只睡了4-5個(gè)小時(shí)，有的人甚至不睡。不正確的睡眠方法會(huì)導(dǎo)致你第二天上班的質(zhì)量，那么怎么改善我們的睡眠方法呢?...