喝茶的好處
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。那么，你知道怎么喝茶對(duì)身體好嗎？喝茶有什么好處呢？下面大家就和小編一起來了解一下喝茶的知識(shí)吧！
相關(guān)常識(shí)
- 教你如何喝茶養(yǎng)生
- 茶在我國(guó)擁有悠久的歷史，從古到今一直備受中老年人的喜愛，茶也就成了中老年最佳飲品，我們喝茶都是有很多好處的。
- 喝茶養(yǎng)生十一種功效
- 茶是我們國(guó)古代就一直流傳下來的一種飲食方式?，F(xiàn)在很多老人在下午閑來無事時(shí)就喜歡來個(gè)下午茶，對(duì)身體健康很有幫助。
- 經(jīng)常喝九種茶能防病
- 喝茶是從古代就流傳下來的一種風(fēng)俗，茶葉可以為人體帶來有很好的保健功效。茶的種類有很多，每種茶的功效都是不同的。
- 喝茶的好處以及注意事項(xiàng)
- 茶是中華民族古老的文化之一，而喝茶更是從古延傳至今，而喝茶自然是有很多的好處和作用的，但是也有一些需要注意的。
- 夏季喝茶有哪些好處
- 炎炎夏日，來上一杯清涼的花茶真的是太享受，太美味了?，F(xiàn)在花茶的種類有很多，每一種花茶的功效都是不一樣的。
- 怎么喝茶對(duì)身體好
- 提到養(yǎng)生保健，現(xiàn)在人也都已經(jīng)不陌生了，隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們物質(zhì)水平的提高，對(duì)于自身的健康問題也就越來越關(guān)注了。
熱門文章
-
喝茶要小心 喝茶竟然會(huì)有這危害2018-10-19 13:46喝茶實(shí)現(xiàn)在不必可少的一項(xiàng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，茶對(duì)我們有著很好的作用，現(xiàn)在不僅是老年人喜歡喝茶，現(xiàn)在很多年輕的女性也喜歡喝茶，但是喝茶同樣也會(huì)給我?guī)硪恍奶?，并不是?.. -
喝茶的禁忌是什么 不能和這物搭配2018-10-10 09:42茶葉是很多人每天都會(huì)喝的，剛泡好的茶有濃郁的清香味，空閑的時(shí)候來上一杯感覺身心舒爽。茶葉的種類也很多，選擇豐富，難怪是世界四大飲品之一了。那么喝茶的禁忌是什... -
喝茶的講究 這幾種情況不要喝2018-03-30 14:46喝茶是有很多文化蘊(yùn)含在其中的，四季輪轉(zhuǎn)、晝夜交換喝茶的方式都要隨之改變。不管什么時(shí)間想喝什么茶就喝什么茶事不科學(xué)的。那么喝茶的講究有哪些呢?喝茶的好處有哪些... -
喝茶的好處 孕婦喝茶需要注意的事項(xiàng)2018-03-29 17:37喝茶現(xiàn)已成為部分老年人的一種養(yǎng)生方式，每天都要來上一杯，現(xiàn)目前年輕人都喜歡和飲料，這對(duì)我們身體是不好的，那我們就來看看喝茶的好處有哪些?喝茶能減肥嗎?孕婦能... -
女性春季養(yǎng)生喝什么茶 9種養(yǎng)生茶任你選擇2018-03-02 16:50春天到了，很多的人都已經(jīng)開始養(yǎng)生了，對(duì)女性春季養(yǎng)生喝什么茶，該如何選擇呢，茶的種類很多。女性選擇茶，也都是要慎重進(jìn)行，這樣對(duì)自身的調(diào)養(yǎng)，才會(huì)有很好的幫助作用... -
喝茶的好處 推薦6種養(yǎng)胃健脾茶2018-02-27 17:45在日常的生活中很多的人都有泡茶喝的習(xí)慣，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對(duì)中年人來說是需要的。但是你是否知道喝茶有什么好處和壞處呢?下面小編就推薦幾種健... -
第一遍泡茶的水要倒掉嗎 這4種茶千萬別喝2018-02-12 10:36在平時(shí)的生活中，很多的人都喜歡泡茶喝，尤其是男性朋友們。您知道嗎?泡茶也是非常的講究的，尤其是泡茶的方式。那么，第一遍泡茶的水要倒掉嗎?什么茶不能喝呢?喝茶... -
喝茶的好處 每天一杯茶竟對(duì)身體有這些好處2018-02-04 13:14茶是很多人都喜歡喝的日常飲品，大家在喝茶的時(shí)候，都會(huì)覺得口齒留香，那么，經(jīng)常喝茶，你知道喝茶的好處嗎?如果你也喜歡喝茶，并且對(duì)于喝茶的好處一物所知的話，那就... -
喝茶的講究 冬季應(yīng)該喝哪些茶好2018-01-02 15:11冬季霧霾總是圍繞在我們身邊，因此有的朋友就會(huì)出現(xiàn)呼吸道疾病，大家就會(huì)多喝茶來緩解這些疾病，現(xiàn)在人們對(duì)喝茶都有哪些講究呢，那您知道在冬天的時(shí)候喝哪些茶好呢，喝... -
冬天喝茶的好處有哪些 冬季喝什么茶好2017-12-15 11:51喝茶是很多人都喜歡的一種養(yǎng)生方式，在冬季喝一杯熱茶還可以幫助暖身心。接下來小編為大家介紹一下冬天喝茶的好處、冬天喝什么茶比較好以及冬季喝茶的注意事項(xiàng)有哪些。... -
喝什么茶減肥快 喝茶的好處有哪些2017-12-12 15:07我們大家都知道，如果想減肥，無非是運(yùn)動(dòng)或者通過減少進(jìn)食量進(jìn)行減肥。但是這對(duì)于都市白領(lǐng)而言，每天擠出時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身實(shí)在是難之又難的事，因此小編今天推薦喝茶減肥，... -
冬季喝什么養(yǎng)生茶好 冬季喝茶好處多2017-12-07 16:08隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，我們的生活也開始變好了起來。如今的人們也越來越注重養(yǎng)生，而最普遍的就是喝養(yǎng)生茶。那你知道冬季喝什么養(yǎng)生茶好嗎?喝養(yǎng)生茶的好處有哪些呢... -
女性冬季喝什么茶好 喝茶竟有這些好處2017-12-06 11:55現(xiàn)在，很多人都喜歡喝茶來養(yǎng)生，女性也不例外。在冬季的時(shí)候，選擇合適的茶對(duì)女性身體是有很多益處的。那么，女性冬季喝什么茶好呢?冬季喝茶有什么好處?喝茶要注意什... -
喝茶的好處有哪些 6大好處告訴你2017-12-05 15:44在生活中喝茶是在正常不過的事情，很多人都把喝茶作為自己的興趣愛好，特別是老年人都喝茶的喜愛程度大家都知道的，那么我們每天都喝茶知道喝茶有哪些好處嗎?那么人不... -
冬季喝什么茶 喝茶竟有這些好處2017-12-02 10:31冬季來臨，氣候是比較干燥的，在這個(gè)季節(jié)喝些茶是很好的事，對(duì)我們的身體是十分有益的。那么，冬季喝什么茶好呢?冬季喝茶有哪些好處呢?接下來，大家就跟小編一起來了...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 現(xiàn)在很多的人都喜歡喝茶，但是很多人卻也不了解茶，而中醫(yī)的方法來喝茶是可以補(bǔ)氣養(yǎng)生的，對(duì)身體健康很有幫助的。
- 你想知道喝茶減肥的好處與壞處嗎？你想知道如何喝茶減肥呢？那么，喝什么樣的茶才能有效的減肥呢？
- 你知道如何預(yù)防前列腺癌嗎？如果你不知道，那就趕快來看看小編今天給大家推薦的一些預(yù)防高招吧，效果非常好哦。
喝茶的好處知識(shí)
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好。
有助于延緩衰老
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。
有助于抑制心血管疾病
茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
有助于預(yù)防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。中國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
有助于美容護(hù)膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
有助于醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
有助于降脂助消化
茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。
有助于護(hù)齒明目
茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示，在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。另?yè)?jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。
適宜喝茶的時(shí)間
早上：早上最適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
午后：午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
熱點(diǎn)推薦
- 喝茶的12大好處
- 喝茶，是我們中國(guó)人的一種歷史悠久的文化傳統(tǒng)，它跟我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)。