喝水的好處
水是生命之源，我們每個人每天都會喝水，喝水能夠排除體內的毒素，還能夠預防很多疾病的發(fā)生，對人體健康有著一定的好處。其實喝水的學問是非常大的，比如說喝水能減肥嗎？感冒多喝水好嗎？體檢前能喝水嗎？這些問題你都知道正確的答案嗎？下面大家就和小編一起來了解一下喝水的知識吧！
相關好處
- 多喝水可以助你去皺紋
- 一張潔白無暇的臉龐是女性朋友一直所追求的，如果你的好肌膚是畫出來的，只能說明你老了，健康年輕的臉頰用不著化妝。
- 喝水減肥法幫女人刮走油脂
- 懶人喝水快速有效減肥法，相對于普通的肥胖者來說，是很有效果的，且不需要有任何的壓力，也不會強迫你去節(jié)食或絕食。
- 男人學會喝水能養(yǎng)腎
- 水是生命的根本，喝水是每個人必須要做的事，也是一件非常簡單的事，特別是男性要多注意，正確的喝水方法還能養(yǎng)腎。
- 多喝水可以治療膀胱炎
- 很多人都說，膀胱炎是女性的高發(fā)病之一。有時候我們在生活中的一個小小的壞毛病都會換上膀胱炎，這種幾率非常大。
- 喝水可以減小肚子
- 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜代謝物排出體外，減小小肚腩。
- 爺們必知的喝水解酒法
- 現(xiàn)在由于工作和交際的需要，很多的男性常常會喝酒，一旦高興起來就會不自覺的喝醉了!廣大的男士們知道怎么解酒嗎?
熱門文章
-
喝水的好處 怎么樣喝水可以美顏瘦身2013-11-12 10:56俗話說：女人是水做的，女人水水嫩嫩才好看。那么一天喝多少水合適呢?喝水又對人體有哪些好處呢?下面我們就一起來了解一下喝水有哪些好處、喝水的減肥功效以及喝水的最佳... -
喝水十妙招 可健康養(yǎng)生2013-10-24 16:56隨著天氣的降溫，空氣中也變得非常干燥，所以，在這個時節(jié)補水是非常重要的。那么在這秋末時節(jié)怎么喝水才更為健康呢?下面就和小編一起來看看秋季喝水養(yǎng)生的小妙招吧。 喝... -
喝水的學問 如何飲水才真正利于身體健康2013-10-10 13:09很多人在早上起來的時候就有喝水的習慣，其實早上喝水是非常好的習慣，但是如果早上喝錯了水，是非常傷身的。今天小編就為大家介紹一些喝水的學問，告訴大家如何科學健康喝... -
20130828養(yǎng)生一點通視頻：王明勇講正確喝水方法2013-08-28 12:19喝水很重要，這是我們都知道的，科學證明一天要喝八杯水，可以保證身體正常的運轉。千萬不能等到口渴再喝水，那這八杯水應該如何分配在一天當中呢?喝水有什么好處呢?專家... -
喝水的好處 10個喝水壞習慣有致命危險2013-07-17 09:37水是我們日常生活中必不可少的物質之一，而且喝水這件事情我們每天都在做，因為喝水對于我們來說有著莫大的好處，但是大家在日常生活中并不注意的喝水小細節(jié)對人體是有著致... -
夏季多喝水防暑2013-05-21 16:31水對于人來說是非常重要的，水是僅次于氧氣的重要物質。在成人體內，60%的質量是水。既然水對于人體來說很重要，那么接下來就一起去看看喝水的好處吧以及夏季養(yǎng)生多喝水... -
多喝水有什么好處 喝水忌9誤區(qū)2013-05-15 11:16水是生命之源，我們的生活離不開水，我們每天都在喝水，可以說水是和我們日常生活最貼切的東西了，但是大家知道嗎?喝水也有誤區(qū)?大家是不是不敢相信，喝水能有什么誤區(qū)，...
-
怎樣科學飲水 9種安全喝水法則2013-04-24 13:12水是生命的源泉和動力，我們在日常生活中都離不開水?？茖W的飲水對我們來說就顯得尤為重要了。雖說現(xiàn)在的飲用水并不一定都是安全的，但我們要懷著一顆平常心去喝水。那么你... -
喝水的好處 10個問題幫你了解喝水的學問2013-03-18 09:29在我們日常人的認知看來，喝水的好處可是數(shù)也不不清，那么喝水的好處到底有啥呢?你對喝水具體又了解多少其中的奧妙呢?以下的10個問題幫助你了解喝水的一系列學問! 喝...
-
多喝水有什么好處 六大習慣健康口到擒來2013-03-07 13:10多喝水有什么好處?多喝書好處那可是數(shù)不勝數(shù)呢!不僅可以幫助我們身體排毒，而且補充身體的水分，讓我們的健康得到保障! 多喝水有好處 喝水看似簡單，其實大有學問，隨... -
多喝水的好處 治感冒胃疼6毛病2013-02-22 10:03大家都知道多喝水的好處多，但是你知道多喝水究竟有哪些好處嗎？許多人可能都沒有深究過，那就跟小編一起來看看吧。... -
喝水看隱疾 10喝水法讓健康堪憂2013-01-17 10:58多喝水的好處想必大家都知道，排毒清腸胃，但是你真的懂得正確喝水嗎？喝水的學問可不是那么簡單的哦！10大喝水惡習讓你健康受到威脅！...
-
喝水好處多 幾種喝水法讓你健康又美顏2012-12-31 13:16水是生命之源，那么喝水有什么好處呢？健康喝水的時間是什么呢？趕快來學習一下吧... -
飯菜咸喝純水 11飲水祛病秘方2012-12-17 09:10喝水的好處不言而喻，多喝水有什么好處呢？作用可大了哦！一起來看看喝水的學問，如何健康喝水養(yǎng)生吧！不喜歡喝水的人可要注意了哦！... -
喝水 記住這4忌保健康2012-12-14 09:09早晨喝水有什么好處？適量的喝水能夠提神醒腦改善便秘，但是有四種水切記不能喝，否則對身體不好。...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 現(xiàn)在進入冬季氣候變得很干燥，很多人都會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，甚至在夜間會被渴醒，你是否也有這樣的癥狀呢?
- 水是我們每日絕對不能缺少的飲品，我們在用補水產品為肌膚補水的同時，也不能忘記多喝水補充每日所需。
- 我們都知道水的重要性，每天也會喝水，喝水的好處也是非常多的，如果能夠做到正確喝水的話，是能夠助你健康長壽的哦。
喝水的好處知識
喝水是生命體通過口腔攝入主要在胃部吸收，喝水有助于補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。
重要性
水不僅是構成身體的主要成分，而且還有許多生理功能。水的溶解力很強，許多物質都能溶于水，并解離為離子狀態(tài)，發(fā)揮重要的作用。不溶于水的蛋白質和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液，便于消化、吸收和利用;水在人體內直接參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行;沒有水就無法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動，體內新陳代謝也無法進行;水的比熱大，可以調節(jié)體溫，保持恒定。當外界溫度高或體內產熱多時，水的蒸發(fā)及出汗可幫助散熱。
天氣冷時、由于水儲備熱量的潛力非常大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動性大。一方面可以運送氧氣、營養(yǎng)物質、激素等，一方而又可通過大便、小便、出汗把代謝產物及有毒物質排泄掉。水還是體內自備的潤滑劑，如皮膚的滋潤及眼淚、唾液，關節(jié)囊和漿膜腔液都是相應器官的潤滑劑。
成人體液是由水、電解質、低分子有機化合物和蛋白質等組成，廣泛分布在組織細胞內外，構成人體的內環(huán)境。其中細胞內液約占體重的40%，細胞外液占20% (其中血漿占5%，組織間液占15%)。水是機體物質代謝必不可少的物質，細胞必須從組織間液攝取營養(yǎng)，而營養(yǎng)物質溶于水才能被充分吸收，物質代謝的中間產物和般終產物也必須通過組織間液運送和排除。
水的生理功用
1. 幫助消化
我們吃進嘴里的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過程，這些環(huán)節(jié)都要水分來參與，加速體液對營養(yǎng)成分的溶解。
2. 排泄廢物
食物的營養(yǎng)消化吸收后剩余的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現(xiàn)。
3. 潤滑關節(jié)
人體關節(jié)之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節(jié)潤滑液的主要來源。
4. 平衡體溫
當環(huán)境溫度低于體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發(fā)而保留在體內;環(huán)境溫度高于體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
5. 維護細胞
水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態(tài);保持皮膚的濕潤和彈性。
6. 平衡血液
水能改善血液、組織液的循環(huán)，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。
熱點推薦
- 每天四個時刻需喝水
- 喝水是我們每天都必須要干的一件事情，那我們平時喝水要注意什么呢?