苦瓜
苦瓜減肥法是瘦身達(dá)人們會推薦的，但是苦瓜怎么做不苦就成了頭疼的事情了。很多人也知道苦瓜功效獨(dú)特，但是就受不了那個苦味。所以，苦瓜怎么吃應(yīng)該是每位朋友都迫切想知道的吧。下面的內(nèi)容我們將會為大家介紹有關(guān)苦瓜的小知識，尤其是夏天，多點(diǎn)苦瓜對身體百利而無一害。那么，還等什么呢，下面趕緊來看看具體文章吧。
相關(guān)常識
- 苦瓜這樣吃降血糖功效強(qiáng)
- 苦瓜，味道非?？?，是很多人都不愿意吃的，但是苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值也是有目共睹的，它不僅能清熱解毒之外，還有降血糖的功效
- 夏天巧吃苦瓜瘦身效果好
- 眼看著夏季的溫度越來越高，很多的美眉們都迫不及待的秀出了大長腿，但同時(shí)贅肉也無處躲藏了!怎樣減肥效果好呢，生活中
- 芒種這樣吃苦瓜有益健康
- 這是時(shí)節(jié)，就適合吃一些清淡或有苦味的食物，而苦瓜作為一種有苦味的食物，也被人們搬到了餐桌上，但是做出來的苦瓜卻是
- 這樣吃苦瓜讓你遠(yuǎn)離苦澀
- 苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可腌制，成熟的果肉和皮都是可以食用的，而且它的根、藤、果實(shí)入藥都是有清熱解毒的功效的。
- 六種做法教你做涼拌苦瓜
- 苦瓜作為夏天一種清熱解暑的食物，深受人們的歡迎，但是同時(shí)也有很多人表示吃不了，原來苦瓜的味道非常特別，很苦，如果
- 苦瓜減肥秘笈
- 看著別人有那么好的身材，自己總是會羨慕、嫉妒、恨。減肥是現(xiàn)在比較流行的話題，但是很多人都是因?yàn)樽约旱臏p肥方法不適
熱門文章
-
苦瓜的禁忌 吃苦瓜千萬不要搭配這一物2019-08-01 11:50在夏天的時(shí)候吃苦瓜是很好的，它的功效很厲害，主要就是能夠幫助我們?nèi)セ稹？喙系淖龇ㄓ泻芏?，不過隨便怎么做，都還是帶有一些苦味，吃它是需要勇氣的?？喙系慕墒鞘?.. -
苦瓜的作用 夏天多吃這種菜清熱去火2019-07-30 11:02苦瓜大概是蔬菜中相當(dāng)不受歡迎的一種，因?yàn)樗奈兜缹?shí)在是太苦了!但是苦瓜的作用是很厲害的，因此還是有一部分人堅(jiān)持在吃苦瓜?？喙系淖龇ㄓ心男?如果你想吃苦瓜，不... -
苦瓜的功效 這種蔬菜幫你去除體內(nèi)火氣2019-07-22 15:27苦瓜是常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)苦瓜對我們的身體有很多的好處，它本身具有多種對人體比較好的功效。生活中苦瓜的做法有很多，做出的食物都比較美... -
苦瓜的功效 常吃這種蔬菜幫你預(yù)防癌癥2019-07-17 15:45苦瓜是一種很常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它具有多種功效，生活中苦瓜的做法有很多，做出的食物都比較美味... -
苦瓜的功效 這種蔬菜竟有防癌功效2019-07-12 10:09苦瓜可以說是在夏季的時(shí)候必吃的一種蔬菜，但是由于苦瓜的味道非?？?，不少人都接受不了。建議大家在做苦瓜的時(shí)候，要學(xué)習(xí)一下技巧，這樣苦瓜會更加好吃。苦瓜的功效是... -
苦瓜的功效 常吃這種蔬菜幫你清熱解暑2019-07-10 16:10苦瓜是一種很常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜可以為我們的身體帶來很多的功效，它本身的營養(yǎng)物質(zhì)豐富。生活中苦瓜的做法有很多，做出的食物都比... -
苦瓜的功效 常吃這種蔬菜去除身體火氣2019-07-08 16:35苦瓜是一種很常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)苦瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中苦瓜的做法有很多，做出的食物都比... -
苦瓜的功效 多吃這種食物竟能降火消腫2019-07-03 14:29苦瓜是一種很常見的蔬菜，深受人們的喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜能夠?yàn)槲覀兩眢w帶來很多的功效，苦瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中苦瓜的做法有很多，做出的食物都比較... -
苦瓜的功效 多吃這種食物竟能健脾補(bǔ)腎2019-06-27 16:41苦瓜是一種比較常見的食物，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效，它具有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富。生活中苦瓜的做法有很多，并且做出的食... -
苦瓜的功效 這樣吃苦瓜能夠快速減肥2019-06-17 17:20苦瓜是一種很常見的蔬菜，多數(shù)的人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效，它是一種比較有營養(yǎng)的食物。生活中苦瓜的做法有很多，并且做出... -
苦瓜的功效 多吃這種食物幫你降低血脂2019-06-13 15:51苦瓜是一種比較常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，它具有多種對人體比較好的功效。生活中苦瓜的做法有很多，... -
苦瓜的功效 夏天吃這種食物可以清熱去火2019-06-07 16:27苦瓜是一種常見的蔬菜，很多人都比較喜歡。它具有很多對人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體帶倆很多的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中苦瓜的做法有很多，并且都比較美味，不... -
苦瓜的功效 這種蔬菜可以幫助保護(hù)機(jī)體2019-06-03 16:03苦瓜是一種常見的蔬菜，很多人都比較喜歡。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效，它具有極高的營養(yǎng)物質(zhì)。在生活中苦瓜的做法有很多，并且做出的食物...
-
吃苦瓜有什么好處 夏季常吃它清熱益氣2019-05-23 17:23苦瓜到了上市的季節(jié)，現(xiàn)在經(jīng)常都能在菜市場看到它的身影?？喙嫌泻芏嗳硕际遣桓页缘?，覺得實(shí)在是太苦了!其實(shí)只要知道苦瓜怎么做，味道也是很不錯的。吃苦瓜有什么好處... -
苦瓜的功效 這種食物竟能降低血糖2019-05-20 16:25苦瓜是一種常見的蔬菜，很多人都比較喜歡。它具有很多對人體比較好的功效，并且它含有的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中苦瓜的做法有很多，并且...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 苦瓜是很多人都愛吃的一種的菜，雖然苦瓜很苦，可是它的功效可不小，那么，你知道苦瓜湯的做法是什么嗎?
- 大家都知道苦瓜的功效與作用是非常大的，清熱去火，深受大家喜愛。那么大家知道釀苦瓜的家常做法有哪些嗎?
- 苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值為人們所熟知，可以清熱去火、殺毒消菌、減肥養(yǎng)顏、降血脂等等，尤其是女性吃了最好。
苦瓜知識
苦瓜有獨(dú)特的功效與作用，日常生活中，常吃苦瓜有利于身體健康。那么，哪些人不宜吃苦瓜呢?
苦瓜的功效與作用
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱、止渴解暑、補(bǔ)氣益精、強(qiáng)腎健脾、解毒明目的功效，可以治療痢疾、中暑、痱子、結(jié)膜炎、瘡腫等一系列的疾病。金雞納霜是苦瓜中含有的一種奇特的苦味成分，對神經(jīng)中樞有抑制作用，避免體溫中樞過于興奮導(dǎo)致身體太熱，具有消暑解熱的功效。因此，在夏季，民間常吃苦瓜來清熱祛暑、明目解毒。
2.抗癌
苦瓜含有非常高的食用價(jià)值，它富含豐富的膳食纖維和維生素B、C、鈣、鐵等?？喙现泻歇?dú)特的維生素B17和生理活性蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用還可以提高人體的免疫力，其中的免疫細(xì)胞還可以殺滅癌細(xì)胞。維生素C是具有抗氧化劑的作用，可以增強(qiáng)人體的應(yīng)激能力?？喙现械挠行С煞郑梢砸种普＜?xì)胞的癌變，促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用，降低發(fā)生肝臟發(fā)生癌變的危險(xiǎn)性。
3.降低血糖
苦瓜的汁含有一種叫苦瓜甙的成分，它的作用與胰島素十分相似，可以幫助人們降低血糖，非常適合糖尿病人群食用。
4.美容肌膚
苦瓜具有減肥、清除脂肪的功效?？喙峡梢栽鰪?qiáng)新陳代謝，使人們排便通暢，幫助人們排毒養(yǎng)顏，美白細(xì)化肌膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。
哪些人不宜吃苦瓜
1、孕婦
孕婦應(yīng)慎食苦瓜?？喙蟽?nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦吃苦瓜的時(shí)候要慎重會刺激到子宮。
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。專家提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
3、需要補(bǔ)鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
5、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響?？喙峡梢越笛獕航笛牵绻獕夯蜓瞧偷娜耸遣荒苁秤每喙系?，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
熱點(diǎn)推薦
- 這樣做苦瓜效果好
- 苦瓜有很多的功效，常食它可以解毒、健胃、除邪熱，功效強(qiáng)大。