去除口臭的方法
在生活中說話交流是必不可少的，但是往往由于有口臭使自己不敢多開口和他人交流，那么對于有口臭的人來說去除口臭的方法有哪些呢？口臭吃什么好呢？怎樣治療口臭呢？口臭是什么原因引起的呢？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)口臭的小知識吧~
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去除口臭的方法知識
去除口臭的方法
常吃小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預(yù)防口臭效果更好。
喝檸檬水
多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
大口喝綠茶
有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。
生吃蔬果
唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。
咀嚼香芹
將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
喝酸奶
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
勤刷舌頭
在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”
不止早晚，午飯后最好也“補刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。
堅持半年洗一次牙
即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
口臭怎么去除小竅門
多爵口香糖
首先我們要從來源去處理，多備一些口香糖之類的清新爽口的東西。沒事多爵爵，雖然治標(biāo)不治本，但是能有效解決實際存在的問題，而且很方便。
多噴清潔口腔清新劑
很多人有噴清潔口腔清新劑的習(xí)慣，我覺得很好。特別是商務(wù)人士用的比較多。不但能解決口臭問題，還能給別人帶來好印象。做一個合格的商務(wù)人士，從口腔做起吧!
注意口腔衛(wèi)生
口臭都是因為不注意口腔衛(wèi)生引起的。所以應(yīng)該要堅持做到早晚刷牙的習(xí)慣，吃完東西一定要記得漱口。最重要的是堅持下來，相信能解決此問題。
少吃口味過重食物
都說并從口人就是這個道理。口味過重食物是會加重口臭的，而且表現(xiàn)很明顯，立竿見影。所以我們在口忌上一定要自我約束。
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