欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

秋季養(yǎng)生食譜

是不是還沒準(zhǔn)備好秋季就來了呢？是不是還在為秋季如何養(yǎng)生而煩惱呢？是不是不知道秋季應(yīng)該吃什么呢？不用煩惱哦。秋季養(yǎng)生食譜包括清芙蓉雞、蟹粉獅子頭、蔥油鋦乳鴿等。秋季飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤多汁。那么您知道中醫(yī)秋季養(yǎng)生食譜有哪些嗎？下面讓小編為您具體介紹一下。

相關(guān)中藥

夏季常用藿香正氣水小心3點
藿香正氣水是夏天防治中暑的常用藥物，但是服用藿香正氣水要小心，以下3點必須要注意！ 藿香正氣水是家庭常備的中成藥
藿香正氣膠囊中藥
·產(chǎn)品名稱：藿香正氣膠囊 ·產(chǎn)品分類：藥品/中成藥/肺系病癥 ·英文名稱： ·批準(zhǔn)文號：國藥準(zhǔn)字
防暑正確使用十滴水
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)暑熱之邪侵入人體后，上蒸清竅，會出現(xiàn)中暑頭痛、發(fā)熱、吐瀉、腹脹等癥狀，此時均可口服十滴水，能消除癥狀
夏日防中暑隨身帶人丹
夏天如果經(jīng)常在外面，中暑的可能性高，最好隨身攜帶以下藥物以備不時之需：西洋參制劑(膠囊或含片、切片)，針對氣陰虛
夏季清涼油可防暑提神醒腦
■使用方法大有講究 既然是藥，防暑藥在使用時也都有一定的講究。楊燕云說，防暑藥都是由多種中藥制成的，像十滴水、清
專家講使用風(fēng)油精防中暑
夏季天氣炎熱，很多人都受到天氣和蚊蟲的侵襲，這個時候我們可以用風(fēng)油精，大家都知道風(fēng)油精是我們生活中常用的物品之一

熱門文章

  • 秋季進補吃什么 這些食材很適合秋季吃
    秋季進補吃什么?這個問題困擾了很多人。確實，秋天不似夏天，想怎么吃就怎么吃。秋季進補講究養(yǎng)生，是很有學(xué)問的。其實最好是多食用些當(dāng)季的食物，想知道秋季養(yǎng)生食譜以及...
  • 秋季飲食食譜 吃這些菜很滋補
    秋天是個特殊的季節(jié)，比較干燥，容易引起各種身體疾病，所以在飲食上要格外謹(jǐn)慎。朋友們都很想了解秋季飲食食譜是吧，其實很簡單。想知道秋季養(yǎng)生食譜以及秋季養(yǎng)生湯嗎?下...
  • 女性秋季養(yǎng)生湯 秋季美容養(yǎng)顏好幫手
    秋季天氣干燥，很多女性朋友反映皮膚干燥沒有水分，在秋季是一個滋補養(yǎng)生的好季節(jié)，想要皮膚不干燥滋補最重要，女性秋季養(yǎng)生湯的做法有很多，那么大家知道秋季養(yǎng)生食譜嗎?...
  • 秋季食譜家常菜 養(yǎng)生好食譜
    秋季是個養(yǎng)生的好季節(jié)，在這個季節(jié)一定要注意自己的飲食，用飲食的方法調(diào)養(yǎng)自己的身體，秋季食譜有很多很多，家常做法大家可能知道的比較少，那么秋季養(yǎng)生食譜大家知道哪些...
  • 秋季養(yǎng)生食譜 女性秋季養(yǎng)生必吃的食物
    秋季，是一個豐收的季節(jié)。在這么一個碩果累累的季節(jié)，給自己進補，為即將要到來的嚴(yán)冬打下一個堅實的身體基礎(chǔ)也是非常重要的。尤其是，女性體質(zhì)偏陰，更不耐寒，那么在金秋...
  • 秋分養(yǎng)生 不懂養(yǎng)生何來健康
    又到了一年二十四節(jié)氣中的秋分，從這一刻開始，就要嚴(yán)格注重秋分養(yǎng)生。為防止秋季干燥最好的方法就是從飲食入手，多吃一些健脾潤肺的食物，想知道秋分吃什么以及秋季養(yǎng)生食...
  • 平味食物 秋季進補不上火
    秋季需要進補、貼秋膘幾乎是中國人每年都會做的事情。因為，自古我們都認(rèn)為“夏天過后無病三分虛”，經(jīng)過夏季炎熱，食欲不振，以及空調(diào)環(huán)境等造成體內(nèi)積累太多的濕與熱，所...
  • 秋季養(yǎng)生菜譜 不懂吃就別談養(yǎng)生
    民以食為天，我們?nèi)耍恳惶於荚跒榱顺远嗫鄬ひ?，如果可以能一邊吃一邊為自己養(yǎng)生的話，那就更是再好不過的事情了，今天小編就為大家稍作整理秋季養(yǎng)生食譜還有秋季養(yǎng)生湯...
  • 女性秋季吃螃蟹加兩物預(yù)防百病
    秋高氣爽之時，正是吃螃蟹的日子，這個時候的螃蟹味美肥嫩，口感特別的好，但是這里面也有濫竽充數(shù)的，下面就有教女性們?nèi)绾翁暨x螃蟹才是最好的，會了這些你一定能吃到最美...
  • 小葫仙歷險記之秋季養(yǎng)生膏的制作36
    往期回顧：上一期我們說道， 小葫仙陰差陽錯的進了醫(yī)館以后，竟然成了民國最大醫(yī)館的館長，修為館長還聲稱小葫仙是十五年回館一次，到底為什么會發(fā)生這種情況，一團團的疑...
  • 秋季養(yǎng)生小常識 幾個神奇妙方讓你玩轉(zhuǎn)秋季
    秋季養(yǎng)生保健是十分關(guān)鍵的一件事，那么你知道做什么才能夠保證自身的健康嗎，在秋季這樣一個特殊的季節(jié)，這是十分關(guān)鍵的，那么你知道有哪些秋季養(yǎng)生小常識可以幫助到我們的...
  • 秋季吃它清熱去火抗衰老
    涼薯為豆科涼薯屬中能形成塊根的栽培種，一年生或多年生草質(zhì)藤本植物。涼薯營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效，對我們...
  • 秋天吃什么養(yǎng)生 養(yǎng)生食譜教大家
    秋季是很重要的養(yǎng)生季節(jié)，在秋季是治療各種疾病的最佳時期，那么在秋季我們應(yīng)該吃什么來養(yǎng)生呢?有哪些秋季養(yǎng)生食譜呢?如果大家想了解一下的話，小編就為大家介紹一下秋天...
  • 秋季吃什么家常菜好 教您秋季滋補營養(yǎng)佳肴
    秋季，指中國農(nóng)歷7、8、9 月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節(jié)氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來秋季宜人的景色。此...
  • 秋季吃什么食物養(yǎng)生 推薦幾款食譜給大家
    現(xiàn)在天氣漸漸變冷了，已經(jīng)步入秋天的生活。但是養(yǎng)生還是非常的關(guān)鍵哦，那么秋季如何養(yǎng)生呢?秋季養(yǎng)生吃什么呢?有哪些秋季養(yǎng)生食譜呢?下面就讓小編給大家介紹一下秋季養(yǎng)生...
101條上一頁1234567下一頁
  • 稍不注意就會感染風(fēng)寒咳嗽，如何治療咳嗽呢？進行飲食方面的調(diào)理是最好的，秋季養(yǎng)生食譜，讓你抵抗咳嗽!
  • 減肥的MM，常常把美食拒之門外。保持苗條的身材，其實不用餓著肚子。想要瘦吃的飽也可以。秋季養(yǎng)生食譜教你飽著瘦。
  • 秋季是咳嗽多發(fā)的季節(jié)，亦是傷肺的季節(jié)，因此秋天一定要潤肺。如何潤肺？咳嗽不停吃什么好？下面介紹一些養(yǎng)生食譜。

秋季養(yǎng)生食譜知識

　　秋季養(yǎng)生種類

　　秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。

　　1.起居養(yǎng)生：秋季應(yīng)做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。

　　2.精神養(yǎng)生：保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。

　　3.飲食養(yǎng)生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃、白蘿卜、白梨等，以收斂肺氣;少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。

　　4.運動養(yǎng)生：秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。

　　秋季養(yǎng)生要點

　　秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經(jīng)夏季過多的發(fā)泄之后，機體各組織系統(tǒng)均處于水分相對貧乏的狀態(tài)，如果這時再受風(fēng)著涼，極易引發(fā)頭痛，鼻塞、胃痛，關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀，甚至使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。

　　養(yǎng)生要點

　　1.健康飲食：秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。

　　2.調(diào)理脾胃：立秋之后應(yīng)盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)謹(jǐn)慎。夏秋之交，調(diào)理脾胃應(yīng)側(cè)重于清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。

　　3.預(yù)防秋乏：俗語說的好“春困秋乏”。秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應(yīng)，常表現(xiàn)為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好辦法就是適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉，但要注意循序漸進;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

　　4.預(yù)防秋燥：秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”，中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導(dǎo)致身體的津液不足，出現(xiàn)諸如津虧液少的“干燥癥”，比如皮膚干燥，多有咳嗽。

　　5.預(yù)防感冒：秋季感冒增多，預(yù)防感冒，首先要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣服，尤其是老年人更要注意;其次室內(nèi)的空調(diào)溫度不要過低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發(fā)期，遇到疾病一定要及時就醫(yī)以免耽誤病情。

熱點推薦

秋季養(yǎng)生食譜滋補
秋季養(yǎng)生食譜滋補
秋季是進補的最好的季節(jié)，女人們在秋季吃些什么最滋補呢?