氣血不足
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。那么，你知道氣血不足該如何調(diào)理嗎？有什么癥狀？下面大家就和小編一起來了解一下氣血不足的知識吧！
相關(guān)常識
- 女性不美麗多因氣血不足
- 在中醫(yī)臨床上，很多女性常常被診為氣血不足，那到底什么是氣血不足呢?在中醫(yī)中，所謂氣血不足就是指氣虛和血虛。
- 女人養(yǎng)氣血3大方法
- 氣血不僅關(guān)乎著女性的容貌，還關(guān)乎著女性的健康。如果一個女性的氣血好，那么臉色紅潤，但是氣血不足的女性有什么表現(xiàn)?
- 氣血不足如何調(diào)理
- 血氣不足是指人的氣虛和血虛，是很多人都想治療的，血氣不足有可能導(dǎo)致臟腑功能的衰退，血氣不足男性女性都會有。
- 氣血不足自我檢測大法
- 氣血不足即是中醫(yī)所說的氣血兩虛，氣血不足最直接的影響是導(dǎo)致我們身體肝臟功能的退化，會使我們出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。
- 7款養(yǎng)氣湯補足氣血
- 通常我們看一個人就會看他的氣色好不好，氣血好不好，那么，日常生活中我們?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)我們的氣血呢?如何讓氣血足呢?
- 5個藥膳方補足女性氣血
- 只有氣血足我們的臉色才會紅潤，在生活中我們經(jīng)常會見到女性臉色蒼白的情況，這主要是因為她們氣血不足造成的。
熱門文章
-
氣血不足的原因 氣血不足吃什么好2017-10-24 13:42很多的女性朋友會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，那么為什么會導(dǎo)致氣血不足呢，氣血不足的原因有哪些?怎么知道自己氣血不足，氣血不足的癥狀又有哪些?氣血不足怎么辦?下面就讓... -
氣血不足吃什么 這些食物可幫你補氣血2017-10-23 17:08現(xiàn)在，很多人都有氣血不足的情況，這種情況對身體是十分不利的，平時飲食上要注意補氣血。那么，氣血不足吃什么呢?氣血不足有哪些癥狀?接下來，大家就跟小編一起來了... -
氣血不足什么癥狀2017-10-23 15:41氣血不足的癥狀有很多，患者通常會有頭暈、目眩、耳鳴、精神差、失眠、便秘、手腳發(fā)涼、消化能力差、食欲差、容易出汗等癥狀。... -
氣血不足如何調(diào)理2017-10-23 15:39生活中我們經(jīng)常聽到有人說氣血不足這個詞，其實氣血不足指的是氣虛和血虛，如果一個人的氣血不足身體會出現(xiàn)很多癥狀。那么遇到氣血不足如何調(diào)理？女性氣血不足怎樣調(diào)理好？... -
什么補氣血 補氣血的食療方法2017-10-20 16:00臉色蒼白，渾身乏力的現(xiàn)象。這說明你該補氣血了，在血虛的時候就需要補氣血，氣血足的人通常都是面色紅潤，活力十足的。那么吃什么補氣血呢?有什么好的食療方法呢?下面就... -
氣血不足的癥狀 吃什么可以補氣血2017-10-18 16:44現(xiàn)在，很對人都有氣血不足的情況，這樣對身體是十分不利的，平時要多注意補氣血。氣血不足在身體很多方面都有表現(xiàn)，那么，氣血不足的癥狀有哪些?氣血不足吃什么好呢?... -
氣血不足怎么辦 四種食療改善氣血不足2017-10-17 13:39氣血不足的現(xiàn)象比較容易發(fā)生在一個女人的身上，那么在發(fā)生氣血不足的時候會有哪些癥狀的發(fā)生，同時你們知道哪些原因是會引起氣血不足的發(fā)生嗎?在出現(xiàn)氣血不足的時候我們可... -
吃什么補血效果最好 這些食物助你補血2017-10-13 11:15現(xiàn)在，由于各種各樣的原因，很多人都有氣血不足的情況，需要補血。通過飲食補血是一種好方法。那么，吃什么補血效果最好呢?氣血不足是什么原因?qū)е碌?下面就跟小編一... -
女人補血吃什么 什么原因?qū)е職庋蛔?/a>2017-10-11 14:15現(xiàn)在，很多女性由于各種各樣的原因，會有氣血不足的情況出現(xiàn)。這對女性的身體是極為不利的，要注意補血。那么，女人補血吃什么呢?是什么原因?qū)е屡詺庋蛔?下面就... -
女人補氣血吃什么好見效快 氣血不足吃什么2017-10-01 17:30女人每個月都會有那么幾天的不舒服，在那幾天之后身體會陷入乏力的狀態(tài)。這時候需要吃一些東西來補充。那么女人補氣血吃什么好見效快呢?氣血不足的表現(xiàn)有哪些呢?日常... -
女人怎么養(yǎng)氣血 氣血不足有什么癥狀2017-09-22 16:59對于女性而言，養(yǎng)氣血是很重要的事情，氣血不足，對人的身體不利，在身體各方面都有體現(xiàn)。那么，女人怎么養(yǎng)氣血呢?女人氣血不足有什么癥狀?下面，大家就跟小編一起來... -
氣血不足該如何調(diào)理2017-08-18 13:15很多人會覺得中醫(yī)虛空，用氣血、經(jīng)脈、陰陽等似是而非的字眼來解釋病理，讓人摸不清頭腦。事實上，作為一種流傳了千年的醫(yī)學(xué)體系，它其中的很多理論是極具科學(xué)性的，比... -
![越來越?jīng)]有精神 原來是氣血不足](http://pic.39yst.com/group1/M00/28/8B/Pb832lmShISAE-EfAAB06r1RuWg211.jpg "越來越?jīng)]有精神 原來是氣血不足")
越來越?jīng)]有精神 原來是氣血不足2017-08-15 13:23對于女人來說，人比桃花艷，那樣的狀態(tài)最好，確實，就面容來說，面色紅潤、有光澤，這樣最健康，也最有魅力。但是，更多的時候，你去做檢查，會聽到醫(yī)生說：氣血不足。原先... -
氣血不足如何調(diào)理 請對照體質(zhì)調(diào)整飲食2017-08-05 12:17氣血不足是女人的常見問題，不用刻意的問醫(yī)生，氣血不足從臉上、精神狀態(tài)就能看出來。... -
肝氣郁結(jié)氣血不足是怎么回事 如何調(diào)理氣血不足2017-08-02 15:09現(xiàn)在很多人由于生活的壓力和環(huán)境的影響，使得自己的身體狀況越來越差。那么，肝氣郁結(jié)氣血不足是怎么回事呢?怎樣判斷自己是否氣血不足?自己又該如何調(diào)理呢?下面就讓...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 女人生性數(shù)陰，很容易氣血不足。那么什么樣的癥狀才算是氣血不足呢?氣血不足又該如何調(diào)理呢?
- 很多女性臉色土黃、皮膚粗糙，身體動不動就出現(xiàn)臃腫，還容易發(fā)脾氣，然而以前面色紅潤、皮膚細(xì)膩，身材姣好。
- 鴿子蛋的營養(yǎng)價值比較高，不管是飯店聚餐還是家庭聚餐，人們都經(jīng)常會食用鴿子蛋，鴿子蛋的保健功效比較顯著。
氣血不足知識
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。
氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱。
氣血不足的表現(xiàn)
氣血雙虧之主證：面色萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈?zāi)垦?，心悸少寐，食少納呆，舌質(zhì)淡白，脈濡細(xì)。
1.眼睛
眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，表明氣血不足。
2.皮膚
皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，表明氣血不足。
3.頭發(fā)
頭發(fā)干枯掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉，表明氣血不足。
4.牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足。
5.指甲
指甲上出現(xiàn)縱紋，說明氣血兩虧，出現(xiàn)透支，是肌體衰老的象征。
6.手指
手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足。
7.睡眠
入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。
8.運動
運動時出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀態(tài)，則表明氣血不足。
9.手的溫度
手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。
如何治療
1.經(jīng)絡(luò)療法
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常積極的作用。
2.食療
(1)氣虛
? ①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補益膳食：山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。
(2)血虛
①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;山藥牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜、荸薺、大蒜等。
熱點推薦
- 氣血不足的癥狀
- 女人的美麗來自氣質(zhì)，氣質(zhì)的散發(fā)少不了氣血的支持，氣血不足有什么癥狀呢?