奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
奇異果就是我們通常所說(shuō)的獼猴桃,是中華獼猴桃栽培種水果的稱(chēng)謂,也稱(chēng)狐貍桃、藤梨、羊桃等。它含有豐富的鈣、磷、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素,能夠起到預(yù)防癌癥、抗衰老等作用。那么,你知道奇異果要怎么吃嗎?有哪些好處呢?奇異果西米撈的做法有哪些?下面大家就和小編一起來(lái)了解一下奇異果的知識(shí)吧!
相關(guān)食用方法
- 奇異果雞尾酒
- 雞尾酒是基酒加上果汁、可可等材料搭配調(diào)和而成的一種酒。如果選擇的基酒和搭配的果汁不一樣,那它的口感也會(huì)略有區(qū)別。
- 奇異果鮮果凍
- 奇異果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富,功效廣泛的水果,人們都很喜歡它。它除含有奇異果堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類(lèi)等有機(jī)物。
- 奇異果紅米湯圓
- 奇異果可以作為很多食品的配料來(lái)使用,由于它的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,所以也決定了它的用途更為廣泛一些,吃法也有很多種。
- 酸奶奇異果雪糕
- 每天一杯奇異果飲料,能夠讓你在一個(gè)月以?xún)?nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。
- 奇異果枸杞粥
- 奇異果的營(yíng)養(yǎng)十分的豐富,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)超過(guò)菠蘿了。它具有清熱生津,去燥的功效,但是脾胃虛寒的人不能吃多。
- 奇異果夾心蛋糕
- 我們時(shí)常會(huì)吃到夾心蛋糕,不同的夾心蛋糕的區(qū)別主要就是夾心的變化。你知道嗎?奇異果也可以作為夾心來(lái)使用的哦。
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奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 知識(shí)
獼猴桃,是中華獼猴桃栽培種水果的稱(chēng)謂。也稱(chēng)狐貍桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等,低山區(qū)的山林中,一般多出現(xiàn)于高草灌叢、灌木林或次生疏林中。
醫(yī)藥功效
1、預(yù)防癌癥,已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽,有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。
2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老,平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克,號(hào)稱(chēng)水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
3、減肥健美,獼猴桃果實(shí)含糖量低,是營(yíng)養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實(shí)中單位熱量獲得最平衡的營(yíng)養(yǎng)。
4、治口腔潰瘍,獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素,對(duì)預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
5、防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化,紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素??煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化。
6、預(yù)防抑郁癥,獼猴桃果實(shí)含有肌醇,肌醇是細(xì)胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體。預(yù)防抑郁癥有效。
7、預(yù)防眼病(白內(nèi)障),愈來(lái)愈多的成年人患有白內(nèi)障,獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。
8、增強(qiáng)免疫功能,獼猴桃被認(rèn)為是一種免疫輔助劑,主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質(zhì)。
9、消除緊張疲勞,獼猴桃中含有相當(dāng)高的5-羥色胺(血管收縮劑),5羥色胺只對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用。
10、保持人體健康,獼猴桃含有大量的礦物質(zhì),特別是高溫天氣下補(bǔ)充人體因體育鍛煉造成的電解質(zhì)損失特別重要。
11、治療食欲不振、消化不良。
12、治療內(nèi)、外、婦科疾病,又可用于保健抗衰老,它就像一座奉獻(xiàn)給人類(lèi)的天然藥庫(kù),中國(guó)著名學(xué)者費(fèi)孝通教授曾呼吁大力開(kāi)發(fā)獼猴桃資源,為人們的保健益壽做出貢獻(xiàn)。
13、預(yù)防心血管疾病。
功效作用
獼猴桃的功效與作用有哪些?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,具有多重功效和作用,被人們稱(chēng)為果中之王。它含有豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對(duì)保持人體健康具有重要的作用。
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以?xún)?nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料,可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。此外,深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無(wú)論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問(wèn)題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
由于其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料,可以解決胃虛弱問(wèn)題。獼猴桃可以有效治療呼吸問(wèn)題,還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外,它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過(guò)敏,在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢(xún)醫(yī)生。
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統(tǒng)問(wèn)題,呼吸系統(tǒng)疾病,腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn),加強(qiáng)牙齒和指甲。應(yīng)該記住的是,健康均衡的飲食,每日攝入大量的水,在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問(wèn)題
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