熱量
減肥人士都會(huì)關(guān)心食物的熱量,其實(shí),即使你沒有減肥,在生活中也是需要關(guān)注各類食物的熱量是多少,因?yàn)檫@樣不但能夠讓我們保持飲食均衡,也可以有效的保證健康平衡。那么,高熱量食物有哪些?熱量低的食物又是什么?吃什么才屬于負(fù)熱量食物?這些讓你迷惑的事情下面我們不妨一起通過本次專題的內(nèi)容詳細(xì)的看看,也希望大家能對(duì)食物的熱量有一個(gè)根本性的認(rèn)識(shí)。
相關(guān)常識(shí)
- 魚丸熱量等于一碗飯
- 除了傳統(tǒng)的速凍餃子、餛飩外,肉丸、雞塊、海蝦,甚至來自原產(chǎn)地的速凍蔬菜,都成了超市的熱門之選。由于其方便省時(shí)的特
- 小心無脂無熱量的食品誤區(qū)
- 很多愛美女士為了進(jìn)行減肥計(jì)劃,就會(huì)在搜羅市面上一些低脂、無脂以及無糖型乳制品、食物、飲料的食品。但是低脂低糖食品
- 低熱量高營(yíng)養(yǎng)的4種蔬菜
- 蘆筍 這款經(jīng)典的蔬菜中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉酸。它還有益于
- 這五款早餐低熱量低油脂
- 早晨是我們一天的主要能量來源,如果不吃早晨那么你一天的工作效率會(huì)大打折扣,營(yíng)養(yǎng)早晚食譜都有哪些?早餐吃什么好?不
- 鍋巴的熱量是多少
- 在平日里,人們一般不會(huì)太多的關(guān)注食物的熱量,但是對(duì)于一些想要減肥的愛美朋友來講,食物的熱量就是他們特別關(guān)注的,因
- 酸辣粉的熱量是多少
- 無奈論是在酷熱的夏日,還是寒冷的冬天,酸辣粉是我們?cè)谌魏螘r(shí)候都不愿意舍棄的一種沒事,酸酸的口感讓我們?nèi)滩蛔∥缚诖?/dd>
熱門文章
-
稀飯的做法 清新爽口的早餐開啟一天好心情2015-09-11 17:49稀飯的做法有很多種,主要就是食材的選擇。早餐做稀飯是很好的選擇,因?yàn)樽鱿★埐⒉焕速M(fèi)時(shí)間,并且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,功效很多,而且稀飯不像一些油炸食品那么油膩。下面就...
-
吃紅薯會(huì)長(zhǎng)胖嗎 是否是增肥的食品2015-09-11 16:15吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎?對(duì)于這個(gè)問題,有的人認(rèn)為紅薯是高糖分、高淀粉食物,紅薯的熱量很高,吃了會(huì)發(fā)胖;又有人認(rèn)為紅薯有通便作用, 吃了不會(huì)發(fā)胖,覺得紅薯減肥呢。到底吃紅...
-
稀飯的做法大全 非常健康的飲食2015-09-11 13:11隨著人們生活水平的提高很多人,油膩的食物看著就不想吃,很多人就像吃點(diǎn)清淡點(diǎn)的食物,比如說稀飯,稀飯是很好的粗糧,多吃稀飯對(duì)身體好,那么大家知道稀飯的做法嗎?稀飯...
-
沙拉醬的熱量 這一物吃多對(duì)身體有極大危害2015-09-10 16:30沙拉醬是水果和蔬菜天然的結(jié)合體,沙拉醬在人們心目中應(yīng)該是低熱量的綠色食物,可是事實(shí)真的是這樣嗎?沙拉醬的熱量可比大家大家想象中的不太一樣,那么沙拉醬的熱量到底有...
-
一根玉米的熱量 減肥的代用品之一2015-08-31 15:21玉米是我們最常見不過的,很多人都喜歡吃玉米,不管男人女人老人還是小孩。玉米的味道非常的香甜,那么,你們知道玉米的功效與作用是什么嗎?一根玉米的熱量是多少呢?下面...
-
玉米面發(fā)糕的家庭的做法 好吃的發(fā)糕2015-08-27 11:52玉米面是經(jīng)過玉米加工而成的,玉米面的熱量不是很高,所以吃玉米面不僅不會(huì)增肥,還會(huì)減肥哦,小朋友們都愛吃發(fā)糕,下面要介紹的就是玉米面發(fā)糕的做法,讓我們一起來看看吧...
-
豆腐的熱量 吃豆腐的有哪些好處2015-08-25 16:42豆腐是一種以黃豆為主要原料的食物,本身沒有什么味道,但是含有高蛋白質(zhì),可以被做成各式各樣的菜肴。它起源于中國(guó),擁有美觀、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、產(chǎn)品種類豐富等特點(diǎn),是老少適...
-
老南瓜的做法大全 教你做不一樣的美食2015-08-18 13:15南瓜相信大家都是熟悉的,也是非常喜愛吃的,而老南瓜則是比較成熟的南瓜,它的功效與價(jià)值以及熱量是非常豐富的,可以提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素,并且味道也是很好的,那...
-
饅頭的熱量 很多人的早餐首選2015-08-10 11:10吃饅頭熱量高嗎?饅頭如今是很多人的早餐首選,可以補(bǔ)充人們一上午能量的基礎(chǔ)食物。很多愛美的女生卻不敢多吃,擔(dān)心饅頭的熱量過高。那么,下面就讓小編給大家介紹一下饅頭...
-
巧克力的做法 濃情巧克力象征著愛情2015-08-07 10:31巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細(xì)膩甜美,而且還具有一股濃郁的香氣。在浪漫的情人節(jié),它更是表達(dá)愛情少不了的主角。那么,巧克力怎么制作...
-
肉夾饃的做法 肉夾饃的簡(jiǎn)單做法2015-07-31 17:17肉夾饃是現(xiàn)在比較流行的街邊小吃,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美。是上班族充饑的最好選擇,肉夾饃的做法很簡(jiǎn)單,做法也很多,下面小編就為大家介紹幾款又簡(jiǎn)單又好吃的肉夾饃做法,希...
-
雞蛋糕的做法 雞蛋糕的不同做法2015-07-30 11:01雞蛋糕是人們喜愛吃的點(diǎn)心之一,雞蛋糕是上班族必不可少的充饑點(diǎn)心,雞蛋糕所含的熱量高,能給人一種飽腹感。那么你知道雞蛋糕怎么做最好吃嗎?如果你想了解一下的話,就隨...
-
桃子的熱量 桃子的食用價(jià)值與功效2015-07-30 09:59桃子甘甜爽口,是非常受大家喜愛的水果之一,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的。...
-
玉米的熱量 讓您放心食用的減肥食品2015-07-29 11:48現(xiàn)代社會(huì)總是認(rèn)為瘦是漂亮的,所以很多人養(yǎng)成了吃東西之前必須要了解這個(gè)食物所含的熱量的習(xí)慣。玉米的熱量有多高?吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎?相信很多朋友都想知道答案,下面我們就...
-
米飯?jiān)趺醋龊贸?花樣米飯吃出健康2015-07-09 10:37米飯,是我們每天都離不開的主食,米飯的熱量很高。我們都吃它,覺得它沒什么特別的,其實(shí),米飯有您不知道的做法,那么,米飯?jiān)趺醋龊贸阅?米飯的做法有哪些呢?下面就讓...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 很多人喜歡吃栗子,栗子在鍋里炒得香甜松軟,吃得那叫享受。糖炒栗子還有一個(gè)神奇的魅力,好吃得不知不覺就吃多了!
- 錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣,給我們?nèi)梭w帶來大量熱量。這些熱量無法及時(shí)消耗掉就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,造成人體肥胖!
- 很多人覺得自己吃的不多但是就是很容易長(zhǎng)胖,還有種說法喝水都胖!這是什么原因引起的呢?
熱量知識(shí)
秋冬季節(jié)是最容易長(zhǎng)肉的季節(jié)了,所以大家一定要知道有哪些高熱量的食物會(huì)讓我們?cè)跓o形中變胖,畢竟長(zhǎng)胖是一件容易的事情,瘦下來就沒有那么簡(jiǎn)單啦!那么,高熱量的食物都有哪些呢?
高熱量的食物有哪些
1、葡萄干糖份:1杯97.66克
經(jīng)過脫水加工處理的水果干,雖然大部分還是葡萄中天然的糖份,但是有些工廠會(huì)因?yàn)槊撍墓蛇^澀而加入額外的糖,來增加口感風(fēng)味。且葡萄干就象是零嘴一樣,還可加入許多料理配料,因此不知不覺就會(huì)吃很多,熱量也很高。吃1杯(170公克)的糖量,就已經(jīng)比麥當(dāng)勞的冰炫風(fēng)(84.81克)還高。
2、糖醋雞?。?8.13克
加了糖、醋,又甜又酸的糖醋雞丁,是下飯又美味的中式料理,但是濃稠的調(diào)味,讓它的糖量高出WHO建議量3倍之多,麥當(dāng)勞印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖,而一份糖醋雞丁家常菜,卻比它來得更高。
3、卷心菜色拉:25.86克
快餐店為了拉攏比較講求健康生活型態(tài),或比較注重身材的消費(fèi)者族群,也在菜單中加入了色拉等輕食類選項(xiàng),不過,看似平淡無奇的色拉菜里,竟然也有可能加入糖份來增加菜的甜度,以吸引更多人購(gòu)買。
4、意大利面肉醬:10.38克
想到肉醬意大利面,腦袋中出現(xiàn)的應(yīng)該是咸味口感吧?然而,一般店面做的意大利面醬,可都是有不少的糖在里面,幾乎等同于4片巧克力餅干。
5、西紅柿罐頭湯:10.21克
光是一碗西紅柿罐頭湯湯,就可以吃進(jìn)一天建議攝取的一半糖量,原因沒別的,就是要讓湯頭喝起來更有自然甜味。
6、優(yōu)格:10克
優(yōu)格本身是健康的食物,也有許多天然寡糖、益生菌,對(duì)腸胃保健有幫助,不過要注意的是,當(dāng)優(yōu)格標(biāo)榜它是低脂的時(shí)候,通常就會(huì)增加糖量來補(bǔ)償甜味及口感,1份優(yōu)格的含糖量,可能就相當(dāng)于5片巧克力餅干。
7、8盎司冷凍披薩:7.10克
披薩上面有起司、各種海鮮料,還有滿滿的番茄醬做底,就算是標(biāo)榜健康、以蜂蜜取代醬料的披薩,事實(shí)上含糖量都還是很驚人。
8、番茄醬:4克
當(dāng)然,4克聽起來好像不算多,但是認(rèn)真想一想,一小匙的番茄醬就含有4克的糖,那么在吃炸薯?xiàng)l、炸雞時(shí),倒了這么多的番茄醬,再加上有些人還習(xí)慣再另外加糖包與番茄醬混勻吃,更不用說那糖份有多可怕。
熱點(diǎn)推薦
- 常吃的食物熱量高
- 不少人都在抱怨著為什么自己就不敢吃東西,就連喝口水都會(huì)胖呢?