如何排毒
中醫(yī)所講的排毒是將身體里的毒素排除的方法，毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈脝?？排毒的食物有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下如何排毒的知識(shí)吧！
相關(guān)常識(shí)
- 水果如何排毒養(yǎng)顏
- 都知道水果是排毒養(yǎng)顏的好助手，但是你又知道水果怎么樣吃才效果最好？何時(shí)吃最合適？能不能搭配在一起吃？
- 如何排毒教你快速排毒法
- 女性朋友身體有毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體，那么如何才能給身體排毒呢？其實(shí)方法有許多。
- 吃這10種食物排毒養(yǎng)顏
- 人體每天都會(huì)排出臟東西，正確排毒對(duì)健康有益，你知道如何正確排毒嗎？日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢？下面介紹一下。
- 學(xué)習(xí)漂亮女人如何排毒
- 排毒養(yǎng)顏一直是所有女性都在追求的事情，女性之友排出了體內(nèi)的毒素才會(huì)更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎？
- 七大解毒功臣幫你排毒
- 生活中掌握一些中毒急救的保健知識(shí)是很有必要的，很多時(shí)候人們由于吃到不健康食品，接觸時(shí)或接觸后會(huì)導(dǎo)致身體不舒服。
- 肝臟如何排毒
- 肝臟是人體代謝的重要器官，它起到儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用?？梢詭椭梭w排除毒素，保持身體清潔。
熱門文章
-
排毒養(yǎng)顏 這5種食物是排毒高手2016-07-04 14:12女人都非常的重視排毒養(yǎng)顏，很多的女人都喜歡吃一些保健品來達(dá)到排毒的目的!究竟如何排毒效果才好呢，其實(shí)生活中有很多排毒的食物，多吃一點(diǎn)就可以輕松趕走體內(nèi)的毒素了哦... -
如何排毒 十種食物讓男性排出毒素2016-07-01 17:02現(xiàn)在的生活中，排毒不分性別，男性也是需要排毒的，這是因?yàn)槟行哉斓拿β担苌儆袝r(shí)間注意自己的身體狀況，再加上飲食不太注意，因此，很多男性們也是需要把體內(nèi)毒素排出... -
排毒瑜伽 瑜伽為你排毒做健康美麗好女人2016-06-27 10:22注重養(yǎng)生的朋友都會(huì)定期的為身體進(jìn)行排毒，如何排毒呢?練習(xí)排毒瑜伽已經(jīng)成為很多人的選擇，練排毒瑜伽的好處很多，主要體現(xiàn)在幫助我們有效清理身體沉積的毒素。那么，排毒... -
如何排毒 用這些小妙招能幫助身體排毒2016-06-26 13:30排毒是每個(gè)人都想做的事情，很多人有很多種不同的排毒方法，排毒方法有很多種，那么，如何排毒呢?排毒養(yǎng)顏真的好嗎?排毒方法多嗎?夏天其實(shí)就是一個(gè)排毒的好天氣，運(yùn)動(dòng)可... -
夜間做這事竟能排清臉上毒2016-06-24 16:58如何排毒是現(xiàn)在很多人都在關(guān)注的一個(gè)問題，因?yàn)楦鞣N各樣的垃圾食品還有不良的生活習(xí)慣，都給我們的身體內(nèi)部帶來了很多的毒素，這些毒素一開始可能還看不出什么，但是時(shí)間久... -
如何排毒 女人學(xué)會(huì)五招驅(qū)逐毒素出境2016-06-24 15:29毒素在體內(nèi)積聚過多會(huì)對(duì)人體造成許多的傷害，女人一旦體內(nèi)毒素過多就會(huì)表現(xiàn)在臉上，色斑的積少成多就是毒素過多的表現(xiàn)!那么排毒方法你們都了解哪些呢，生活中如何排毒才對(duì)... -
毒素太多怎么辦 學(xué)會(huì)這十招輕松排毒2016-06-16 14:58身體內(nèi)部毒素太多總是讓人苦不堪言，從睡眠不好到肌膚變差，甚至從便秘發(fā)展成為一些重大疾病，都讓人難受不已，因此人們總是想要排出身體內(nèi)部的毒素，讓自己免于遭受毒素的... -
女人經(jīng)期常做這事可排出體內(nèi)濁毒2016-06-06 15:18無論是男性還是女性排出體內(nèi)毒素一直是大家都想的，但對(duì)于女性而言卻比男性有很多優(yōu)勢(shì)，而例假就是其中一種優(yōu)勢(shì)。雖說例假看起來給女性帶來諸多煩惱，在只要巧妙的利用經(jīng)期... -
出汗的好處 體內(nèi)這物越多排毒竟也越多2016-06-06 14:52排毒的方法千千種，各種各樣的排毒方法讓人們應(yīng)接不暇，那么如何排毒才能讓身體變得更加健康呢?下面我們就來了解一下排毒方法有哪些吧?體內(nèi)什么越多排的毒素也越多呢?趕... -
如何排毒 堅(jiān)持這樣做可以有效排毒2016-06-05 15:12每個(gè)人每天都會(huì)產(chǎn)生一定的毒素，如果不及時(shí)排出體外，就很容易影響身體健康，夏季雖然是排毒的好時(shí)機(jī)，但是卻一些排毒的注意事項(xiàng)一定要注意，究竟我們應(yīng)該如何排毒呢?吃什... -
如何排毒 清空體內(nèi)毒素只需5招2016-06-02 15:23我們?cè)谌粘Ｉ钪谐晕骞入s糧，體內(nèi)就會(huì)積聚一定的毒素，及時(shí)的排出毒素對(duì)于人體健康是非常必要的!如何排毒對(duì)身體好呢，女人最直接的毒素表現(xiàn)就是臉部的色斑，面部排毒該怎... -
夏天這樣做能夠幫你排毒2016-05-30 18:36夏天，人們?cè)谙敕皆O(shè)法降溫解暑的同時(shí)，應(yīng)該想著如何進(jìn)行排毒，畢竟身體中毒素實(shí)在是太多了，這些毒素產(chǎn)生，一方面是因?yàn)樯眢w代謝導(dǎo)致，身體時(shí)時(shí)都在進(jìn)行新陳代謝，這些毒素... -
20160521萬家燈火視頻：張雪亮講如何排毒祛濕2016-05-21 10:07體內(nèi)濕氣中對(duì)身體健康是非常不利的，所以生活中發(fā)現(xiàn)濕氣重的時(shí)候，就要積極進(jìn)行排毒祛濕，才有利健康。那么日常生中如何排毒祛濕呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火視頻... -
出現(xiàn)這情況就是身體需要排毒了2016-05-18 15:05現(xiàn)在很多女士朋友看起來十分健康，可是身體內(nèi)卻積累了大量的毒素，長此以往會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，那么女士朋友應(yīng)該如何排毒呢?有什么好的排毒方法能夠幫助我們呢?又有... -
排毒瑜伽動(dòng)作 簡單的排毒瑜伽動(dòng)作教學(xué)2016-05-18 10:50隨著歲月的累積，我們的身體里都會(huì)存在一些毒素，如何排毒呢?排毒瑜伽是一種很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，練習(xí)排毒瑜伽的好處不僅在于排毒養(yǎng)顏，還有很好的減肥功效哦!排毒瑜伽動(dòng)作都...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 排毒法并不會(huì)有實(shí)際效果而且混合在一起的果汁也不會(huì)去除你體內(nèi)的毒素。事實(shí)上，重新規(guī)劃你的飲食就是一種排毒的好想法。
- 很多人都喜歡在假期的時(shí)候大吃大喝，所以一個(gè)節(jié)假日話之后感覺自己又胖了很多，一些身體的小毛病，皮膚問題全都找你了。
- 人體毒素過多會(huì)傷害我們身體健康的，人體有自帶的排毒的系統(tǒng)，但是有很多的毒素是身體無法排除的。
如何排毒知識(shí)
簡易排毒法
排便
吃三餐排便3次會(huì)更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會(huì)這么做，您不妨試一下)，半天就會(huì)使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們?cè)跄茏尨蟊阍谀c子里滯留二天呢?
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動(dòng)式的。
運(yùn)動(dòng)
會(huì)冒汗排毒，是屬于主動(dòng)性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。
其實(shí)所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛?！币蛴叙B(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜;能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長時(shí)間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);可治肺燥咳嗽，配生姜同時(shí)用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原，保護(hù)肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。
那么什么時(shí)間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時(shí)間有講究，宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>
吃海帶排毒
味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí),海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
吃蘋果排毒兩種方法
一種為周期為3天的 ：只能吃蘋果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。
一種為周期為一星期的：1周的吃法：早上正常飲食，從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果，吃五個(gè) 蘋果餐。一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食。
熱點(diǎn)推薦
- 中醫(yī)調(diào)理如何排毒
- 在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，就是所有不能及時(shí)排出體外的。