如何排毒
中醫(yī)所講的排毒是將身體里的毒素排除的方法，毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒養(yǎng)顏最好嗎？排毒的食物有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下如何排毒的知識吧！
相關(guān)常識
- 水果如何排毒養(yǎng)顏
- 都知道水果是排毒養(yǎng)顏的好助手，但是你又知道水果怎么樣吃才效果最好？何時吃最合適？能不能搭配在一起吃？
- 如何排毒教你快速排毒法
- 女性朋友身體有毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強壯的身體，那么如何才能給身體排毒呢？其實方法有許多。
- 吃這10種食物排毒養(yǎng)顏
- 人體每天都會排出臟東西，正確排毒對健康有益，你知道如何正確排毒嗎？日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢？下面介紹一下。
- 學習漂亮女人如何排毒
- 排毒養(yǎng)顏一直是所有女性都在追求的事情，女性之友排出了體內(nèi)的毒素才會更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎？
- 七大解毒功臣幫你排毒
- 生活中掌握一些中毒急救的保健知識是很有必要的，很多時候人們由于吃到不健康食品，接觸時或接觸后會導(dǎo)致身體不舒服。
- 肝臟如何排毒
- 肝臟是人體代謝的重要器官，它起到儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用?？梢詭椭梭w排除毒素，保持身體清潔。
熱門文章
-
吃什么排毒 男人吃黑木耳能排出體內(nèi)毒素2016-05-13 16:53現(xiàn)在很多男士朋友看起來很健康，可是身體里面積累的大量毒素，如果我們不去管它的話，會對身體造成嚴重的危害，那么男人應(yīng)該如何排毒呢?我們吃什么排毒效果好呢?我們身邊... -
這種黑色食物排毒效果驚呆眾人2016-05-11 17:38人體如同一個機器，不停的攝入多種的食物，然后吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)來維持人體的正?；顒印５窃谶@個過程，食物自身也會產(chǎn)生不利于健康的物質(zhì)，同時人體也會代謝產(chǎn)生一些毒... -
20160507萬家燈火節(jié)目：迷羅講排毒祛濕的常見食物2016-05-07 09:33我們?nèi)绻蛔⒁庾约旱纳盍晳T，往往就會導(dǎo)致自己出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象，不積極調(diào)理久而久之就會產(chǎn)生疾病。那么日常生中如何排毒祛濕呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火節(jié)目... -
晚上做這三件事排毒養(yǎng)顏保健康2016-05-05 15:27我們都知道幫助身體排毒是一件很重要的事情，因為身體內(nèi)部的毒素多了，會導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn)，因此我們想要保護自己避免毒素過多危害身體，對于排毒就要重視起來，只有這樣才... -
吃什么排毒 8大食物給女性腸子“洗澡”2016-05-04 14:33說難聽點，其實，女性體內(nèi)是最臟的，想要排清體內(nèi)的毒素，飲食療法就是不錯的選擇哦!那么，女人吃什么排毒好呢?吃什么可以排毒養(yǎng)顏呢?下面，我們一起到文中看看，女性如... -
吃什么排毒 男人如何通過飲食來排毒2016-05-03 19:29現(xiàn)在很多男士朋友看起來沒有什么問題，可是身體內(nèi)卻積累了許多的毒素，等到毒素爆發(fā)，那么就很容易出現(xiàn)毛病，男人應(yīng)該如何排毒呢?我們吃什么排毒效果好呢?男人身邊又有哪... -
瑜伽排毒的好處 練瑜伽促循環(huán)快速排毒2016-04-29 09:46說到四季養(yǎng)生，排毒總是必不可少的養(yǎng)生步驟，如何排毒呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的排毒瑜伽動作，大家可以通過練習這些動作為我們的身體好好排毒，瑜伽排毒... -
如何排毒 男人吃綠豆能排盡體內(nèi)毒素2016-04-24 17:56毒素隱藏在男人體內(nèi)，一般時候看不出來，可是等到積累到一定地步的時候就會造成很大的傷害。那么男人應(yīng)該如何排毒呢?我們吃什么排毒好呢?男人身邊又有哪些排毒的食物呢?... -
吃什么排毒 女人睡前吃香蕉毒素排光光2016-04-24 16:48很多女人身體上看起來不錯，咳咳死體內(nèi)卻積累了不少的毒素，這些毒素不排除的話會給身體帶來嚴重的危害。那么女人如何排毒好呢?我們吃什么排毒呢?女人身邊有哪些排毒的食... -
如何排毒 男人多喝蜂蜜水排毒效果好2016-04-22 14:41現(xiàn)在很多男人看起來身體很健康，其實體內(nèi)積累了不少的毒素，而這些毒素日積月累對身體的損傷只會更加嚴重，那么男人應(yīng)該如何排毒呢?我們平時吃什么排毒好呢?男人身邊又有... -
吃什么排毒 女人清腸養(yǎng)顏的小妙招2016-04-21 18:30女性臉上如何暗黃，會長斑、長痘，這一般都是和體內(nèi)有毒素脫不開關(guān)系，這個時候注意如何排毒很重要。那么女人吃什么排毒好呢?今天我們就一起來了解一下，適合女人吃的排毒... -
吃什么排毒 男人吃它排毒效果好2016-04-19 18:15不僅是女人需要排毒，男人身體的毒素也是不容小覷，那么男人應(yīng)該如何排毒呢?想要排毒當然離不開健康的飲食幫忙了，那么男人吃什么排毒效果好呢?我們身邊又有哪些排毒的食... -
排毒瑜伽 練瑜伽排毒瘦身還你健康好身體2016-04-19 13:27隨著年齡的增長，我們的身體里難免會積累一些毒素，如何排毒呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組排毒瑜伽，練習排毒瑜伽動作可以幫助我們有效的排清體內(nèi)的毒素，讓我們的... -
理療瑜伽 練瑜伽幫你快速排毒瘦身2016-04-18 11:12為我們的身體排毒是一件有益健康的事情，如何排毒呢?大家不妨來練習一下理療瑜伽，練習理療瑜伽可以幫助我們更輕松的排毒瘦身，理療瑜伽的練習方法非常簡單，大家可以跟著... -
排毒方法 你錯了排便不是排毒2016-04-12 17:51我們都知道，身體的毒素不排除來的話，身體是不會好的，所以我們也排毒了，但是你知道你的方法對不對呢，很多人覺得排毒就是排便，真的只是這樣嗎，小編告訴你，這錯了哦，...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 排毒法并不會有實際效果而且混合在一起的果汁也不會去除你體內(nèi)的毒素。事實上，重新規(guī)劃你的飲食就是一種排毒的好想法。
- 很多人都喜歡在假期的時候大吃大喝，所以一個節(jié)假日話之后感覺自己又胖了很多，一些身體的小毛病，皮膚問題全都找你了。
- 人體毒素過多會傷害我們身體健康的，人體有自帶的排毒的系統(tǒng)，但是有很多的毒素是身體無法排除的。
如何排毒知識
簡易排毒法
排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢?
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動
會冒汗排毒，是屬于主動性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號。
其實所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜;能補養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);可治肺燥咳嗽，配生姜同時用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習慣，既解酒，又及時補充消耗的肝糖原，保護肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當慎用。
那么什么時間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
吃海帶排毒
味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
吃蘋果排毒兩種方法
一種為周期為3天的 ：只能吃蘋果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。
一種為周期為一星期的：1周的吃法：早上正常飲食，從12點開始每隔兩個小時吃一個蘋果，吃五個 蘋果餐。一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食。
熱點推薦
- 中醫(yī)調(diào)理如何排毒
- 在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，就是所有不能及時排出體外的。