如何排毒
中醫(yī)所講的排毒是將身體里的毒素排除的方法，毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒養(yǎng)顏最好嗎？排毒的食物有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下如何排毒的知識吧！
相關(guān)常識
- 水果如何排毒養(yǎng)顏
- 都知道水果是排毒養(yǎng)顏的好助手，但是你又知道水果怎么樣吃才效果最好？何時吃最合適？能不能搭配在一起吃？
- 如何排毒教你快速排毒法
- 女性朋友身體有毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強壯的身體，那么如何才能給身體排毒呢？其實方法有許多。
- 吃這10種食物排毒養(yǎng)顏
- 人體每天都會排出臟東西，正確排毒對健康有益，你知道如何正確排毒嗎？日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢？下面介紹一下。
- 學(xué)習(xí)漂亮女人如何排毒
- 排毒養(yǎng)顏一直是所有女性都在追求的事情，女性之友排出了體內(nèi)的毒素才會更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎？
- 七大解毒功臣幫你排毒
- 生活中掌握一些中毒急救的保健知識是很有必要的，很多時候人們由于吃到不健康食品，接觸時或接觸后會導(dǎo)致身體不舒服。
- 肝臟如何排毒
- 肝臟是人體代謝的重要器官，它起到儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用。可以幫助人體排除毒素，保持身體清潔。
熱門文章
-
身體得這些病原來是排毒信號2016-01-19 10:32每時每刻，在我們身體的內(nèi)部和外部都存在著數(shù)不清的細菌和病菌，大多數(shù)諸如此類的病毒都無法侵入我們的身體，所以就不會對身體造成傷害，我們的身體也就是健康的;而一些“... -
女性健康 冬季女性如何排毒2016-01-11 17:27排毒養(yǎng)顏是一種非常健康的美容保健的方法，女性如果體內(nèi)毒素過多，輕則免疫力下降，重則還會有致癌的危險。那么女性如何排毒才既簡單又健康呢?今天我們就從女性健康的角度... -
早晨四件事輕松排出體內(nèi)多余雜質(zhì)2016-01-11 11:50人體之中存在著許多肉眼難以發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)，很多時候人體的健康都會被這些物質(zhì)所損害，所以在生活中想要保護身體的健康，就要將這些物質(zhì)排除，但是排除身體之中的垃圾總是顯得... -
理療瑜伽 練習(xí)瑜伽幫助我們排毒養(yǎng)顏2016-01-07 18:19定期為我們的身體排毒有著非常多的好處，怎么排毒呢?瑜伽排毒是非常有效的排毒方法，練習(xí)瑜伽可以幫助我們調(diào)理身體，排清身體毒素。大家可以跟著我們的理療瑜伽動作進行簡... -
理療瑜伽 練習(xí)瑜伽幫你排毒還促消化2016-01-06 18:46時常為我們的身體排毒對我們的健康是非常有幫助的，如何排毒呢?下面我們就和大家學(xué)習(xí)幾組瑜伽入門動作，通過練習(xí)這些簡單的瑜伽動作就可以幫助我們徹底排毒，以下就是具體... -
理療瑜伽 養(yǎng)肝排毒又塑身只需做這小動作2016-01-05 13:06我們吃進去的食物不會全部被吸收，剩下的殘渣就會變成毒素在我們的身體里堆積。隨著毒素的堆積我們的身體健康就會受到影響。如何排毒呢?今天我們和大家分享幾組理療瑜伽，... -
瑜伽動作 做這動作排清毒素還你白凈臉蛋2016-01-04 16:24定期為我們的身體排排毒可以有效的清理我們的腸道，幫助我們塑造更加潔凈的臉蛋。如何排毒更加有效呢?練習(xí)理療瑜伽是一個非常明智的選擇。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組瑜... -
經(jīng)常做這5件事讓身體“趕”走毒素2015-12-31 09:27我們知道，在我們身體中有許多的循環(huán)系統(tǒng)，其中有一個系統(tǒng)由肝臟、腎臟和腸道等器官組成，那便是我們身體中最重要的排毒系統(tǒng)了。我們每天攝入的食物當中，或多或少的總會有... -
女人只需做好這件事 排毒養(yǎng)顏氣色足2015-12-30 14:37女人想要有一張氣色紅潤的面孔，及時排毒非常重要。就像人們常說的排毒養(yǎng)顏一樣，身體里沒有堆積的毒素，自然可以身體健康，面色紅潤啦。那么如何排毒才能擁有好氣色呢?今... -
三大身體癥狀暗示你該排毒了2015-12-29 13:11生活中有生活的垃圾，而人體也是有人體的垃圾。人體垃圾一般是人正常的新陳代謝，人體內(nèi)臟器官的運行需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)需要食用相應(yīng)的食物，體內(nèi)在吸收營... -
身體這處脂肪越厚毒素越多2015-12-25 13:08自古以來，多數(shù)人比較熱衷于減肥，對于現(xiàn)代人來說更是一個茶余飯后的心得交流，無論體重多少，多數(shù)人都會覺得自身一直處于肥胖之中，對于這樣的現(xiàn)象是比較正常的。由于生活... -
如何正確清除體內(nèi)不同類型的毒素2015-12-24 14:20我們都知道毒素是“百病之源”，但是您知道毒素也分不同類型嗎?不同的毒素是由不同的生理活動產(chǎn)生的，例如流汗會產(chǎn)生汗毒，脂肪堆積會產(chǎn)生脂毒，呼吸會產(chǎn)生氣毒，排泄物會... -
冬天早晚做這些幫你輕松排出毒素2015-12-17 17:26生活中你是不是感覺很多不知名的病癥在威脅著你的健康;你是不是感覺自己的皮膚變得越來越差;你是不是覺得吸進身體的空氣是那么的不舒服。這些情況其實顯明我們的生活中有... -
天天用的這物竟隱藏毒素2015-12-14 20:46我們?nèi)粘Ｉ钣闷分?，哪些東西竟然暗藏毒素呢?對于這個問題我想大家都想知道吧!被我們身體吸收的毒素怎么排出來呢?如何排毒，清腸排毒方法有哪些呢?下面我們一起來看看... -
早晨做到這些事輕松掐滅“萬病之源”2015-12-14 10:50生活中想要保護身體健康，就要有著一定的方法，而保護身體的方法，在生活中有許多，因此想要保護健康，對于這些方法就要重視起來，只有這樣才可以減少疾病出現(xiàn)在身體上的機...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 排毒法并不會有實際效果而且混合在一起的果汁也不會去除你體內(nèi)的毒素。事實上，重新規(guī)劃你的飲食就是一種排毒的好想法。
- 很多人都喜歡在假期的時候大吃大喝，所以一個節(jié)假日話之后感覺自己又胖了很多，一些身體的小毛病，皮膚問題全都找你了。
- 人體毒素過多會傷害我們身體健康的，人體有自帶的排毒的系統(tǒng)，但是有很多的毒素是身體無法排除的。
如何排毒知識
簡易排毒法
排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢?
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動
會冒汗排毒，是屬于主動性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號。
其實所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?！侗静菥V目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛?！币蛴叙B(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜;能補養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);可治肺燥咳嗽，配生姜同時用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時補充消耗的肝糖原，保護肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當慎用。
那么什么時間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
吃海帶排毒
味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
吃蘋果排毒兩種方法
一種為周期為3天的 ：只能吃蘋果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。
一種為周期為一星期的：1周的吃法：早上正常飲食，從12點開始每隔兩個小時吃一個蘋果，吃五個 蘋果餐。一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食。
熱點推薦
- 中醫(yī)調(diào)理如何排毒
- 在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，就是所有不能及時排出體外的。