山竹
山竹是人們非常喜愛的一種水果，山竹吃起來很甜美，但其散發(fā)出的氣味很淡。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其含有豐富的蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類等營(yíng)養(yǎng)成分，具有降燥、清涼解熱的作用。那么，你知道山竹要怎么吃嗎？它有哪些吃法及儲(chǔ)存方法呢？孕婦可以吃山竹嗎？下面大家就和三九養(yǎng)生堂的小編一起來了解一下山竹的知識(shí)吧！
相關(guān)水果
- 食用奇異果的好處及注意事項(xiàng)
- 奇異果一般都是橢圓形的，墨綠色并帶毛的表皮一般不能夠吃的，不過里面的果肉和黑色的種子卻是可以吃的，口感非常好。
- 吃草莓可去火調(diào)和脾胃
- 如何挑選草莓呢?草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在水果種類中是很高的，也是一種極為常見的水果。不過，要如何挑選到優(yōu)質(zhì)草莓呢?
- 金桔這樣食用最健康
- 桔不僅美觀，其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
- 香蕉減肥法巧搭配成功瘦身
- 香蕉減肥方法香蕉性寒，不太適合體質(zhì)比較寒的女生來吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒。
- 白果怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
- 白果就是人們所知道的銀杏的果實(shí)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，含有淀粉、蛋白質(zhì)、糖類等等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。
- 合理搭配銀杏果做出美食
- 銀杏果含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素c、核黃素、胡蘿卜素、鈣、鎂等微量元素。
熱門文章
-
山竹的好處 這3個(gè)好處會(huì)讓你對(duì)山竹寵愛有加2022-07-18 16:37山竹是很多人都喜歡的一種水果，它不但吃起來甜甜的，汁水也非常多，所以很多人都喜歡山竹，大家對(duì)山竹具體的好處有了解嗎?其實(shí)山竹不單單可以當(dāng)做水果吃，還有很多其... -
山竹的好處 通過3個(gè)方面讓你詳細(xì)了解山竹2022-07-11 16:27山竹是夏季常見的水果，也是著名的熱帶水果，它不但吃起來味道很好，含有的汁水也很多想，喜歡山竹的人，知道山竹的好處有什么嗎?山竹的吃法有很多，除了直接食用，還... -
山竹的好處 山竹除了好處還有這4個(gè)作用2022-06-22 17:41山竹是常見的熱帶水果，現(xiàn)在知道它的人越來越多了，不但吃起來味道非常好，也有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喜歡山竹的人，知道它的好處有什么嗎?山竹的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，... -
山竹的好處 常吃山竹會(huì)給你帶來這幾個(gè)好處2022-06-14 11:31山竹是夏季很常見的水果，它被人們譽(yù)為果中皇后，長(zhǎng)得也非常好看，深受人們的習(xí)慣，喜歡山竹的人，知道它的好處有什么嗎?山竹的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也可以做成... -
山竹的好處 吃山竹這四個(gè)好處不請(qǐng)自來2022-06-10 17:33山竹是夏季很常見的熱帶水果，它吃起來的味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，深受人們的喜歡，經(jīng)常吃山竹的人，知道它的好處有哪些嗎?山竹的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，還可... -
山竹的好處 它竟然是清熱降火的小能手2022-05-23 11:28山竹是夏季很常見的水果，它是熱帶水果中的一種，果肉是白色的，像是大蒜瓣一樣，吃起來酸酸甜甜的，吃山竹會(huì)給身體帶來很多好處。山竹的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也... -
山竹的好處 想不到這種水果可以排毒去味2020-09-18 14:42山竹是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃山竹能夠?yàn)樯眢w帶來很多的好處，它能夠溫經(jīng)活血，還可以排除身體中的毒素，山竹的吃法有很多，它不單單... -
山竹的功效 常吃這種食物能夠清熱潤(rùn)燥2020-09-11 14:34山竹是很常見的水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃山竹能夠?yàn)樯眢w帶來很多的功效，它能夠起到美容護(hù)膚的效果，還可以幫助人們減肥。山竹的吃法有很多，... -
山竹的功效 常吃這種水果能夠滋陰補(bǔ)陰2020-08-14 15:53山竹是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，山竹具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，還可以滋補(bǔ)身體，關(guān)于山竹的吃法有很多，每一... -
山竹的功效 經(jīng)常吃這種水果能夠美容養(yǎng)顏2020-07-30 16:23山竹是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，山竹能夠起到非常好的清熱降燥的效果，它還可以起到美容養(yǎng)顏的效果。關(guān)于山竹的吃法有很多，每一種都非常的... -
山竹的功效 吃這種食物幫你改善便秘癥狀2020-07-15 17:47山竹是比較常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，山竹具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠促進(jìn)身體排便，還可以美容養(yǎng)顏，關(guān)于山竹的吃法有很多，它不單單... -
山竹的功效 想不到這種水果能夠減肥瘦身2020-07-09 09:48山竹是很常見的一種水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，山竹本身具有很多的功效，它能夠降低火氣，還可以瘦身減肥，關(guān)于山竹的吃法有很多，每一種都非常的美... -
山竹的功效 夏天多吃這一物降火效果好2020-07-06 15:20山竹的吃法有很多，在夏天的時(shí)候，相信很多人都是常吃它的吧！山竹的味道很好，不管怎么去做，都是很好吃的。山竹的禁忌是什么？有一些人群是不宜吃山竹的，亂吃可能會(huì)... -
山竹的好處 常吃這一物竟然能減肥2020-07-02 15:14山竹的好處有哪些？山竹可能有的人還沒有吃過，這種水果個(gè)頭很小，但是酸酸甜甜的很好吃，還有一個(gè)水果皇后的稱號(hào)。山竹怎么吃？它的吃法還是比較多的哦，可以做成多種... -
山竹的功效 夏季吃這種水果能夠清涼解熱2020-06-24 11:26山竹是一種很常見的水果，它的味道酸甜可口，多數(shù)的人都非常喜歡，山竹本身具有很多的功效，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以美容養(yǎng)顏，山竹的吃法有很多，每一種都非常的...
精彩推薦
- 山竹相對(duì)榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長(zhǎng)青春痘， 可生食山竹。
- 山竹中因?yàn)楹羞@極其豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維他命B和C等其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)我們的身體有著很好的滋補(bǔ)作用。
- 小的時(shí)候我們不常見過山竹，但是現(xiàn)在還是能夠經(jīng)常看到的，超市和水果店里面很多的，不過山竹的價(jià)格比一般的水果貴一些。
山竹知識(shí)
山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，對(duì)環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號(hào)稱“果中皇后”。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸(HCA)對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在吃山竹時(shí)或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。(然而，臨床應(yīng)用顯示，對(duì)于減輕體重或減少身體脂肪總量方面，HCA沒有任何作用)山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)功效
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
適用人群
一般人都可食用。體弱、病后的人更適合。 每天3個(gè)足矣。
營(yíng)養(yǎng)成分
山竹吃起來很甜美，但其散發(fā)出的氣味很淡，因?yàn)槠錃馕兜幕瘜W(xué)組分量約是芳香水果氣味的1/400。山竹的清香氣味主要由揮發(fā)性成分，包括乙酸己酯、葉醇(順-3-己烯醇)以及α-古巴烯(Copaene)組成。
山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，抗氧化作用強(qiáng)，而且有保健功效，不過食用要適量，因?yàn)殡m然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質(zhì)會(huì)增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過量服用會(huì)對(duì)線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
山竹富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類，主治脾虛腹瀉、口渴口干、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴蓮后，可食用山竹去火，但不宜多吃，山竹多吃會(huì)引起便秘，一般一天最多吃三個(gè)，且腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。外果皮粉末內(nèi)服可治腹瀉、赤痢，外敷可治皮膚病，干燥的山竹葉可用來泡茶。外果皮中的紅色素可用來制黃色染料。
藥用價(jià)值
性味
苦、澀，涼。有小毒。
功能主治
消炎止痛，收斂生肌。用于腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎;外用治燒燙傷，下肢潰瘍，濕疹。
【性味】苦、澀，涼。有小毒。
【功能主治】消炎止痛，收斂生肌。用于腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎;外用治燒燙傷，下肢潰瘍，濕疹。
【用法用量】樹皮干粉0.5～1錢;外用適量，研末調(diào)敷患處。
山竹含有豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)，維他命B和C，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對(duì)平時(shí)愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。
熱點(diǎn)推薦
- 火氣大能吃山竹嗎
- 山竹中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是是很豐富的，那么火氣大能吃山竹嗎?有什么效果嗎?