生菜的營養(yǎng)價值

我們最常吃的生菜分為圓生菜和西生菜，兩種菜的外觀和營養(yǎng)價值都不一樣，那么它們怎么做好吃?生菜最常見的食用方法有蠔油生菜、炒生菜、蒜泥生菜，下面帶您一起了解生菜的吃法及功效!

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生菜配伍胖頭魚: 生菜我們大部分的人都喜歡吃，因為吃起來很方便的，只需要洗一下就可以生吃了。生菜的含水量也是足夠的多。今天小編教大

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生菜配伍蝦仁防膽石癥: 生菜我們都愛吃，它的營養(yǎng)價值是很高的。外國人吃生菜最多的就是生菜沙拉，今天小編也教大家怎么制作生菜配伍蝦仁，

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生菜豆腐皮清除血液垃圾: 生菜中含有豐富的微量元素和膳食纖維素，包括鈣、磷等。常吃生菜能改善胃腸血液循環(huán)，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。

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