欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

食療養(yǎng)生

食療養(yǎng)生就是利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法?，F(xiàn)在，人們越來越追求養(yǎng)生知道，隨之一些養(yǎng)生粥、養(yǎng)生湯等養(yǎng)生食品也被隨之推廣。其中，最為歡迎的則是中醫(yī)食療養(yǎng)生。那么你知道中醫(yī)食療養(yǎng)生有哪些常識及小偏方嗎？面大家就和小編一起來了解一下食療養(yǎng)生的知識吧！

相關常識

一日三顆棗容顏不顯老
人的身體健康全賴一身之氣血，大棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，首先就有補益脾胃的作用，所以對化生氣血有一定的幫助。
猴頭菇改善胃腸道功能
猴頭菇大家肯定都不陌生，其中最為大家熟知的救贖它強大的養(yǎng)胃作用。猴頭菇是一種營養(yǎng)價值極高的食材，效用是非常多。
3款藥膳食譜破解皮膚黯沉
擁有一個美白如雪的肌膚是非常令人羨慕的，白嫩的肌膚讓人看起來更加漂亮、年輕，那么該如何擁有美嫩潔白的肌膚呢?
中藥也可以甜甜讓人愛
中藥給我們的第一印象往往就是苦口，很多人因為怕苦而不愿意服用中藥，但并非所有的中藥都是苦的，也有甜味的中藥。
薏米紅豆粥有哪些功效和作用
我們在日常生活中常常會做一些養(yǎng)生保健有營養(yǎng)的食物來食用。薏米紅豆粥則其中之一。那么，薏米紅豆粥應該怎么做呢?
對人體有好處的姜湯
生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等功效，吃姜可能會一點排斥，那不如來點姜湯吧，下面隨小編一起來看看。

熱門文章

  • 處暑養(yǎng)生 如何讓你擁有健康睡眠
    處暑節(jié)氣天氣逐漸轉涼，所以我們一定要注意處暑的養(yǎng)生方法要選對，千萬不要還像夏季一樣。處暑食療養(yǎng)生是非常不錯的選擇，有利調(diào)理我們的身體健康。那么處暑如何養(yǎng)生呢?就...
  • 身邊的治病良藥 可你很少發(fā)現(xiàn)
    大家都認為生病吃藥是天經(jīng)地義的一件事情，但是自古中醫(yī)就告訴我們是藥三分毒，吃藥過多、藥物不對癥反而會對健康不利，尤其是現(xiàn)的西藥使用比較多，副作用更明顯。那么我們...
  • 20160611北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻全集：傅延齡講該如何食療養(yǎng)生
    食物中的營養(yǎng)是非常豐富的，生活中我們好好的利用食物的營養(yǎng)物質(zhì)對我們的身體健康是非常有利的。那么日常生活中食療養(yǎng)生的方法有哪些呢?就讓我們一起隨著北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視...
  • 咽炎食療 治療咽炎吃什么好得快
    咽炎對于一部分人來說簡直就是噩夢，非常難受，但又不知道該如何是好。其實生活中有不少的咽炎食療，有咽炎的人可以去試一試，效果還是非常不錯的。想知道咽炎食療方法以及...
  • 20160409養(yǎng)生堂：李乾構講膽結石的食療
    膽結石是非常多見的疾病，患有膽結石是非常痛苦的，嚴重影響到患者的正常生活，往往都會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。那么日常生活中膽結石的食療方法有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京...
  • 大病沒有小病不斷 生活中這些食物就是藥
    大病沒有小病不斷這是很多人的身體狀態(tài)，一些小病的出現(xiàn)即不用看醫(yī)生，又不需要吃藥，如果拖上一拖則容易變成大病，而不治療有容易出現(xiàn)各種身體不適。其實中醫(yī)講藥食同源，...
  • 食療養(yǎng)生方法有哪些 分享一些食療方法
    食療養(yǎng)生是一種很健康的生活方式，而且現(xiàn)在藥膳食療也相當?shù)牧餍校驗椴粌H能夠滿足人們的口腹之欲，還能夠有益于健康，自然是很招人歡迎的，很多人都知道食療補腎效果很好...
  • 飯后不做九件事 這才是養(yǎng)生之道
    古人講“廣廈萬間夜眠不足五尺，糧田千頃日食不過三餐”，縱使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也還是那么多?？v使再富有，沒有了壽命也法享用。那么什么才是養(yǎng)生之道呢?是...
  • 食療養(yǎng)生配方 想要平安健康過冬就靠它
    食療是現(xiàn)在的一個重要的養(yǎng)生方式，因為食療養(yǎng)生配方能夠很好的幫助人們解決很多關于身體上的一些小問題，讓你一邊補充營養(yǎng)，一邊健康養(yǎng)生。想知道食療養(yǎng)生食譜以及養(yǎng)生食療...
  • 食療養(yǎng)生食譜 男人養(yǎng)生吃這些菜
    養(yǎng)生越來越受到人們的關注，不僅女人要養(yǎng)生。老人、小孩、病人男人都要養(yǎng)生。那么男人養(yǎng)生吃什么呢？男性養(yǎng)生都吃什么？今天我們就來為大家介紹一下，看看男人是如何養(yǎng)生的...
  • 醫(yī)生和營養(yǎng)師喜歡吃的美味原來是它
    說起來美食，相信很多吃貨都不由自主的兩眼放光了，沒錯，今天小編就是來給大家推薦美食的，只要我們經(jīng)常吃這些美食，就可以保證我們的身體健康，并且不會輕易生病，因為在...
  • 冬天吃什么 吃完這幾樣全身暖洋洋
    在冬季，你是否手腳冰涼，冷的直打哆嗦呢?如果是這樣不妨試試冬季養(yǎng)生食譜，可以讓身體暖和起來。那么到底冬天吃什么呢?我們又該如何做好食療養(yǎng)生呢?不要著急，接下來趕...
  • 廚房里居然有4種天然“止痛藥”
    很多人都知道食療養(yǎng)生，但是你知道吃東西還可以止疼嗎?我們?nèi)粘？倳幸恍┬〔⌒⊥吹?，去醫(yī)院沒必要，但是疼起來又難受，怎么辦才好呢?不管問頭痛怎么辦?還是牙疼怎么辦...
  • 20151021養(yǎng)生堂：胡大一講秋季吃什么養(yǎng)生長壽
    我們都希望自己能夠長壽能夠多多享受這世間的美好，我們生活中可以經(jīng)常的鍛煉自己的身體，改善自己的飲食來調(diào)理我們的身體。那么究竟吃什么養(yǎng)生長壽呢?那就讓我們一起隨著...
  • 食療養(yǎng)生 它們都可以幫你養(yǎng)生
    隨著生活水平的提高，越來越多的人開始了養(yǎng)生計劃，如吃一些具有養(yǎng)生功效的養(yǎng)生粥等。那在我們生活中，有哪些食療養(yǎng)生的方法呢?今天小編就來為大家介紹一下食療養(yǎng)生食譜以...
162條上一頁1234567811下一頁

食療養(yǎng)生知識

　　食療養(yǎng)生法簡稱“食養(yǎng)”。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進行保養(yǎng)。

　　通常認為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實不然，中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑;不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患”。

　　隨著社會的發(fā)展，人們越來越講究養(yǎng)生之道。很多適合養(yǎng)生的食品也隨之被推廣，常見的有養(yǎng)生雜糧粉，雜糧粥，藥膳等等。

　　食療作用

　　中醫(yī)食療

　　食物療法和藥物療法有很大的不同。食物治病最顯著的特點之一，就是“有病治病，無病強身”，對人體基本上無毒副作用。也就是說，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用于某些病證的治療或輔助治療，調(diào)整陰陽使之趨于平衡，有助于疾病的治療和身心的康復，但食物畢竟是食物，它含有人體必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，主要在于彌補陰陽氣血的不斷消耗。因此，即便是辨證不準確，食物也不會給人體帶來太大的危害。正如名醫(yī)張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中所說“食療病人服之不但療病并可充饑不但充饑更可適口用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患”。因此，食物療法適應范圍較廣泛，主要針對亞健康人群，其次才是患者，作為藥物或其他治療措施的輔助手段，隨著日常飲食生活自然地被接受。

　　藥物療法主要使用藥物，藥物性質(zhì)剛烈，自古有“毒藥”之稱，主要是為治病而設，因此藥物療法適應范圍較局限，主要針對患者，是治療疾病和預防疾病的重要手段。如若隨便施藥，虛證用瀉藥，實證用補藥，或熱證用溫性的藥物，寒證用寒涼性質(zhì)的藥物，不僅不能治療疾病，反而會使原有的病情加重，甚至惡化。因此用藥必須十分審慎。

　　食物療法寓治于食，不僅能達到保健強身、防治疾病的目的，而且還能給人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不覺達到防病治病之目的。這種自然療法與服用苦口的藥物相比迥然不同，它不像藥物那樣易于使人厭服而難以堅持，人們?nèi)菀捉邮?，可長期運用，對于慢性疾病的調(diào)理治療尤為適宜。

　　此外，食療用品在劑型、劑量上不像藥[NextPage]物那樣有嚴格的規(guī)定，不能隨意更換，它可以根據(jù)患者的口味習慣進行不同的烹調(diào)加工，使之味美色艷，寓治療于營養(yǎng)和美味之中。

　　當然，由于食物療法和藥物療法各有偏長，故在防病治病的過程中二者都是不可缺少的，應利用其所長，運用于不同的疾病或疾病的不同階段，食物療法與藥物療法相互配合，相互協(xié)同，相得益彰。

　　方法

　　養(yǎng)生雜糧粉

　　食用時間：一般是飯前半小時服用，如果顧客脾胃不好，身體虛弱，最好飯后半小時服用。

　　食用劑量：正常一日兩次，每次10~20克(塑料勺一勺，約為10克);

　　5~12歲以上的孩子每日最多不超過20克;

　　0~5歲孩子每日最多不超過10克。

　　一般來說國內(nèi)比較知名的品牌有長沙善瑞養(yǎng)生坊，深圳五谷磨房、青島若谷草堂、北京正德易生、安徽燕之坊。他們在全國都有直營店，超市里一般也會有他們的產(chǎn)品，善瑞養(yǎng)生坊，青島若谷草堂是以加盟為主的，深圳五谷磨房和安徽燕之坊主要以直營為主。

　　養(yǎng)生法

　　中國人說：藥補不如食補。外國人說：食物是最好的藥物。如果有一種方法只要通過飲食調(diào)理，就能保養(yǎng)身體，祛除疾病，想必人人都想嘗試。其實，這個方法早就有了，這就是我國傳統(tǒng)的食療養(yǎng)生法。

　　食療養(yǎng)生是根據(jù)不同的人群、不同的年齡、不同的體質(zhì)、不同的疾病，在不同的季節(jié)選取具有一定保健作用或治療作用的食物，通過科學合理的搭配和烹調(diào)加工，做成具有色、香、味、形、氣、養(yǎng)的美味食品，這些食物既是美味佳肴，又能養(yǎng)生保健，防病治病，能吃出健康，益壽延年。

　　中國傳統(tǒng)膳食講究平衡，提出了“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良;五畜適為益，過則害非淺;五菜常為充，新鮮綠黃紅;五果當為助，力求少而數(shù)”的膳食原則。用現(xiàn)代語言描述就是，要保持食物來源的生物多樣性，以谷類食物為主;要多吃蔬菜、水果和薯類;每天要攝入足夠的豆類及其制品;魚、禽、肉、蛋、奶等動物性食物要適量。

熱點推薦

蓮子食療養(yǎng)生
蓮子食療養(yǎng)生
蓮子味甘、澀，性平。在養(yǎng)心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值。