濕氣重怎么辦
體內(nèi)濕氣重身體會(huì)出現(xiàn)多種不適，濕氣重又可以分為內(nèi)濕和外濕，而很多人對(duì)濕氣不太了解，根本不知道自己是否濕氣重。那么如何判斷自己的身體濕氣重不重呢？濕氣重的癥狀有哪些？體內(nèi)濕氣重怎么辦？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來(lái)了解一下有關(guān)濕氣重的小知識(shí)吧~
相關(guān)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)
- 指甲半月痕的健康奧秘
- 很多人認(rèn)為指甲上面有半月痕都是營(yíng)養(yǎng)充足的標(biāo)志，沒(méi)有半月痕的話就證明這個(gè)人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，但是這個(gè)真的可信嗎?
- 肝掌患者癥狀是什么
- 雙手對(duì)于人來(lái)說(shuō)是非常重要的器官，每天的生活工作都離不開(kāi)它，但是它也比較容易遭受一些疾病的困擾，比如肝掌。那么引起
- 女性血?dú)獠蛔憔驮撨@么補(bǔ)
- 女人不足的表現(xiàn)有很多，如果臉色并不是很紅潤(rùn)有光澤那么可能就是氣血不足的原因?qū)е碌摹Ｅ藲庋蛔闳绾窝a(bǔ)好呢?最好的
- 活血化瘀的水果有哪些
- 身體疾病總是容易在不知不覺(jué)中發(fā)生，相信血瘀體質(zhì)的人一開(kāi)始也不知道自己會(huì)變成這樣，那么血瘀體質(zhì)如何調(diào)理呢？要多吃活
- 結(jié)節(jié)性紅斑
- 不知道，大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)結(jié)節(jié)性紅斑呢?結(jié)節(jié)性紅斑是一種皮膚科疾病，多發(fā)生在小腿的地方，那么大家對(duì)于結(jié)節(jié)性紅斑了解
- 痤瘡是怎樣形成的
- 痤瘡是什么呢?它是指毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，常見(jiàn)于青少年，雖然在青春期后會(huì)慢慢的減輕或者痊愈，
熱門(mén)文章
-
去濕氣 夏季中醫(yī)祛濕有三招莫要錯(cuò)過(guò)了2016-05-26 10:29很多人都有濕氣重的現(xiàn)象，尤其是夏季，雨水多，這現(xiàn)象就更加嚴(yán)重了，濕氣重的危害是非常大的，這點(diǎn)大家應(yīng)該能夠知道。那么夏季如何去濕呢，去濕的妙招有哪些呢?今天小編就... -
中醫(yī)祛除濕氣的方法2016-05-16 17:32轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)到了烈日炎炎的夏季，同時(shí)也是是一年中最熱的時(shí)間。夏季是一個(gè)很容易感染濕邪的季節(jié)，潮濕的環(huán)境就是最大的影響因素之一。這時(shí)我們可以從中醫(yī)里尋求解決方案，為... -
濕氣重的癥狀 濕氣重的十大特征2016-05-07 12:21如果我們?cè)谏钪型蝗话l(fā)現(xiàn)自己的皮膚膚發(fā)黃、發(fā)黯，脾氣也開(kāi)始變大，這個(gè)時(shí)候就需要小心了，可能是你的體內(nèi)濕氣過(guò)大的原因，那么大家知道濕氣重的癥狀有哪些嗎?濕氣重怎么... -
中醫(yī)祛濕的方法有哪些2016-04-28 17:32中醫(yī)是中華民族的瑰寶，即使經(jīng)過(guò)了幾千年的漫長(zhǎng)歲月，依然可以在現(xiàn)代社會(huì)中煥發(fā)出新的生機(jī)。作為一門(mén)歷史悠久的學(xué)科，它擁有為數(shù)眾多的理論，雖然對(duì)于普通人而言，這些理論... -
經(jīng)常做這些會(huì)讓濕氣加重疾病纏身2016-04-28 13:44春夏之交，溫度不斷的上升，空氣濕度也增加，邪氣入侵，對(duì)身體傷害極大，在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六種邪氣中，濕氣的殺傷力無(wú)疑是最大的，在生活中，我們也會(huì)看到濕邪對(duì)... -
身體濕氣重 祛除體內(nèi)濕氣這樣做就行2016-04-25 10:22不管什么季節(jié)，人體里面總是會(huì)有濕氣，尤其是經(jīng)常下雨的時(shí)候，而濕氣重的危害又是非常大的，因?yàn)槲覀円欢ㄒ畛w內(nèi)濕氣，那么身體濕氣重怎么祛除呢?祛除常用的中醫(yī)方法有... -
濕氣重的表現(xiàn) 女人濕氣重會(huì)被婦科病纏身2016-04-24 10:19很多女人看起來(lái)沒(méi)有什么事情，可是女人體內(nèi)的濕氣卻是不少，那么女人濕氣重的表現(xiàn)是什么呢?女人濕氣重怎么辦才好呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看女人應(yīng)該如何去... -
八個(gè)壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致濕氣加重 你知道幾個(gè)2016-04-12 13:18現(xiàn)在很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的舌苔變得很多厚或者是大便不形成，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不佳，但是就是找不到原因，這讓他們非常煩惱。其實(shí)這些表現(xiàn)癥狀都是由于濕氣引... -
濕氣重怎么辦 了解濕氣教你快速祛濕2016-03-26 15:07當(dāng)人們體內(nèi)濕氣過(guò)重的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響，例如頭昏眼花，沒(méi)什么精神等，尤其是在這春天之際特別明顯，那么濕氣重怎么辦呢？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下濕氣產(chǎn)... -
去濕氣的食物 春天吃什么可以祛除濕氣2016-03-26 09:47體內(nèi)濕氣重怎么辦呢?這個(gè)問(wèn)題相信許多人都想知道吧，春季是體內(nèi)濕氣最重的時(shí)候，那么大家知道濕氣重的表現(xiàn)有哪些嗎?我們體內(nèi)有濕氣，應(yīng)該怎么樣祛除濕氣呢?今天小編就給... -
濕氣重怎么調(diào)理 怎樣可以祛除體內(nèi)濕氣2016-03-26 09:30濕氣重怎么調(diào)理?這是許多濕氣重朋友都想知道的問(wèn)題，那么大家知道濕氣重的癥狀是什么嗎?我們體內(nèi)的濕氣重怎么辦呢？... -
去濕氣 身體這個(gè)洞竟能逼出體內(nèi)濕氣2016-03-23 16:08為什么有些人總是感覺(jué)到疲勞、無(wú)精打采，還有些人沒(méi)吃多少就是瘦不下來(lái)，小編覺(jué)得這和我們體內(nèi)濕氣太大有關(guān)系。那么濕氣重怎么辦呢?去濕氣的方法有哪些呢?濕氣重有什么危... -
濕氣重的表現(xiàn) 體內(nèi)濕氣重的5大信號(hào)2016-03-12 15:35每個(gè)人體內(nèi)都有濕氣，可是很多人濕氣過(guò)重卻不知道，那么體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)是什么呢?體內(nèi)濕氣重怎么辦才好呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看一看濕氣重怎么辦才... -
這樣做會(huì)加重濕氣 看你中招了沒(méi)有2015-12-01 11:19我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)中醫(yī)說(shuō)到濕氣，然而濕氣在我們體內(nèi)，我們并沒(méi)有直觀的概念。但是我們可以通過(guò)對(duì)自己身體狀況的觀察，來(lái)大致測(cè)評(píng)一下濕氣聚集的程度。濕氣重的人，身體會(huì)有一些... -
如何去除體內(nèi)濕氣 這五步讓你遠(yuǎn)離濕氣煩惱2015-09-29 15:09現(xiàn)在生活壓力大，飲食不規(guī)律等原因都導(dǎo)致濕氣的出現(xiàn)。那么大家知道如何去除體內(nèi)濕氣嗎？去濕氣的食物又有哪些呢？今天小編就為大家?guī)?lái)關(guān)于濕氣重怎么辦方面的知識(shí)，讓大家...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 當(dāng)人們體內(nèi)濕氣過(guò)重的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響，例如頭昏眼花，沒(méi)什么精神等，尤其是在這春天之際特別明顯，那么濕氣
- 夏天雖然天氣炎熱，但是雨水卻非常的多，如果我們?cè)俨蛔⒁獾脑?，體內(nèi)的濕氣就會(huì)非常的嚴(yán)重，那么濕氣重怎么辦呢，夏季去
- 秋天，氣候干燥，秋燥給人們的生活帶來(lái)極大的不便，過(guò)多的濕氣集聚在身體中，會(huì)造成內(nèi)在器官的紊亂，濕氣重怎么辦?眾說(shuō)
濕氣重怎么辦知識(shí)
自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法
起床時(shí)——看感覺(jué)
如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時(shí)——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了(這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因)。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時(shí)下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)(這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有)。
洗漱時(shí)——看舌苔
上完廁所后我們通常就開(kāi)始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法
第一，看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
第二，早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。
拔火罐
如果你感覺(jué)身體濕氣很重，那建議你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身體的濕氣，讓身體輕松不少。
堅(jiān)持鍛煉身體
這個(gè)方式是改善的最好辦法，既方便又省錢(qián)，每天運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，保證出些汗是最好的解決辦法。但是這個(gè)很難有人會(huì)一直堅(jiān)持。
充足的睡眠
很多人濕氣過(guò)重是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，所以針對(duì)這種情況，就需要你合理調(diào)節(jié)作息，讓自己休息規(guī)律起來(lái)，保證充足的睡眠。
注意飲食
如果你身體濕氣中，那你需要注意一下飲食，不要經(jīng)常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。可以吃一些薏米紅豆粥，可以改善一下情況。
室內(nèi)保持干燥
有些地區(qū)比較潮濕，例如南方一般都會(huì)有返潮的情況。這樣也會(huì)導(dǎo)致身體濕氣重，這個(gè)時(shí)候需要在室內(nèi)放一些除濕盒或者除濕機(jī)，來(lái)改善室內(nèi)干燥的情況。
熱點(diǎn)推薦
- 吃這些食物健脾除濕
- 對(duì)于人體的濕氣，不少人都深有感觸，一定是因?yàn)檫@個(gè)病癥受到了不小的煎熬。