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體寒怎么調(diào)理

體寒是我們經(jīng)常聽(tīng)到的說(shuō)法,中醫(yī)又稱(chēng)體寒為“虛寒”。體寒和我們平時(shí)的生活習(xí)慣和體質(zhì)有很大的關(guān)系,那么平時(shí)應(yīng)該如何調(diào)理體寒呢?體寒的人吃什么比較好?不宜吃什么?下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來(lái)了解一下有關(guān)體寒的小知識(shí)吧~

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體寒怎么調(diào)理知識(shí)

  體寒原因

  一、循環(huán)障礙

  1、心臟衰弱,無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

  2、貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

  3、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。

  二、陽(yáng)氣不足

  中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

  三、月經(jīng)和生育引起的激素變化

  在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。

  四、疾病因素

  有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎,多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外,精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。

  體寒的癥狀

  一、手腳冰冷

  女人體寒會(huì)經(jīng)常在正常的氣溫下,會(huì)感覺(jué)到冷,但是身邊的人的感受卻不是這樣的,這時(shí)候就應(yīng)該考慮自己是否是體寒。

  二、月經(jīng)不規(guī)律

  一般如果女人身體體寒會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,主要是出現(xiàn)月經(jīng)量少,同時(shí)經(jīng)血也比較不正常,另外還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期提前或是退后的情況,這些都可能是因?yàn)榕梭w寒導(dǎo)致的。

  三、經(jīng)過(guò)手術(shù)之后身體恢復(fù)比較慢

  不管你是做墮胎還是身體的小手術(shù),如果你有體寒的情況,你的身體恢復(fù)速度就會(huì)比較慢,所以有體寒情況的人一定要及時(shí)的改善,這樣才是對(duì)女性健康負(fù)責(zé)。

  四、肌膚不好

  如果女人有體寒的情況,皮膚會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出斑點(diǎn)或是無(wú)光澤狀態(tài),如果你會(huì)體質(zhì)養(yǎng)生的知識(shí),就可以更好的調(diào)理體寒的情況了。

  體寒怎么調(diào)理

  生姜紅茶

  “生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果,養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣,身體越來(lái)越熱,肌膚越來(lái)越光滑。

  制作方法

  切細(xì)的生姜放入紅茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜來(lái)增加甜味即可。如果時(shí)間不充裕,紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸,再加入紅茶包也可以,感覺(jué)體寒的時(shí)候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺(jué)寒冷,所以最好不用。

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