欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

夏季養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生保健知識(shí)有哪些?夏天氣溫最高，特別容易出現(xiàn)心煩、中暑等現(xiàn)象，因此需要從作息時(shí)間和食療兩方面進(jìn)行調(diào)理。粥、茶、湯都是常見(jiàn)的食譜做法，下面將為您詳解夏天如何養(yǎng)生小常識(shí)及科學(xué)養(yǎng)生之道!

相關(guān)推薦

夏季做8事 要小命
炎熱的夏季，選擇養(yǎng)生可以幫我們更好的度過(guò)夏天，預(yù)防疾病，但是有的時(shí)候我們做的一些事情不僅僅沒(méi)有起到養(yǎng)生的功效，
夏季養(yǎng)生重視3點(diǎn)
夏季兩個(gè)最主要的特征就是炎熱和濕氣重，想要在夏季健康快樂(lè)的度過(guò)，就要做好養(yǎng)生保健的工作，接下來(lái)小編就告訴大家夏季
夏季吃海鮮的禁忌
夏天正是吃海鮮的最好季節(jié)，有些人就會(huì)毫無(wú)顧忌的大吃一番，你可知道吃海鮮也有注意事項(xiàng)，不是隨便亂吃的，我們?nèi)粘：ｕr
夏季飲用冰啤酒的三大壞處
夏季飲用冰啤酒的三大壞處 1、冰啤酒并不能解暑 啤酒 以大麥芽為原料，經(jīng)過(guò)糖化、酵母發(fā)酵后釀制而成，其成分并不能
夏天晚上經(jīng)常泡腳有什么好處
夏天 泡腳 有好處，而且是有依據(jù)的。 夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩
哪些人身體最易有臭味
現(xiàn)在的人很注意養(yǎng)生，也很希望自己 身體 永遠(yuǎn)健康哦，可是有的時(shí)候就會(huì)有一些小毛小病來(lái)報(bào)道，馬上夏天就要到了，就有

熱門(mén)文章

  • 夏季養(yǎng)生 夏季保健養(yǎng)生有什么方法
    夏季已經(jīng)是真正的來(lái)到了我們的身邊，天氣是越來(lái)越熱，對(duì)于夏天很多人不知道該怎么度過(guò)，其實(shí)很簡(jiǎn)單，夏季養(yǎng)生就是要順應(yīng)節(jié)氣，這樣養(yǎng)生才會(huì)有效果，那么夏季到底該如何養(yǎng)生...
  • 夏季養(yǎng)生小常識(shí) 做到這些輕松度夏
    眾所皆知，夏季是一年中最為炎熱的季節(jié)，現(xiàn)在大部分地方都達(dá)到了30度以上的高溫，于是很多人都會(huì)呆在家里不出門(mén)了，其實(shí)這也是不好的哦。夏季我們也得注重養(yǎng)生，接下來(lái)小...
  • 20150610快樂(lè)生活一點(diǎn)通視頻：綠豆湯的做法
    綠豆湯是我們夏天最喜歡吃的一道美食?，F(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，多吃綠豆不僅可以清涼解暑，而且可以排毒美容養(yǎng)顏。很多愛(ài)美的女性都愛(ài)喝綠豆湯!那么，如何才能做出一道色香味俱...
  • 炎炎夏日 這幾種方法讓你坐定水美人
    炎炎夏季，天氣溫度居高不下，隨著我們大量的出汗身體里的水分也迅速的被消耗著，而大量出汗卻得不到補(bǔ)充，甚至可能引起內(nèi)臟的突然性衰竭危及到生命，可見(jiàn)夏季缺水是十分危...
  • 夏季養(yǎng)生小常識(shí) 男人夏季養(yǎng)生“秘籍”
    現(xiàn)在的男人都很注重養(yǎng)生，夏季是養(yǎng)生好季節(jié)，夏季養(yǎng)生方法有很多，例如夏季養(yǎng)生的食譜可以補(bǔ)腎、養(yǎng)胃和健脾等等。...
  • 夏季養(yǎng)生食療 男人養(yǎng)生必備食譜
    炎熱的夏季是人體消耗最多的季節(jié)，此時(shí)男人們就需要養(yǎng)生保健，夏季養(yǎng)生的方法有很多，但是最簡(jiǎn)單最直接的方法就是吃了，你們知道夏季養(yǎng)生食療方有哪些嘛?下面小編就介紹一...
  • 夏季養(yǎng)生 夏季也要學(xué)會(huì)“熱著過(guò)”
    夏季在人們的印象中是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)，唯一一個(gè)解決這個(gè)的辦法就是讓自己處在一個(gè)冰冷的環(huán)境中，所以夏季很多的生冷食物是受到了很大的歡迎，很多人也是選擇冷飲過(guò)一個(gè)...
  • 夏季養(yǎng)生食譜 夏季養(yǎng)生花茶消暑解悶
    喝水對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是一件每天都在做的事情。人只有在補(bǔ)充足夠的水分，才能夠身體健康?，F(xiàn)在流行的一種喝水方法就是喝“花樣茶”補(bǔ)水。其實(shí)喝花茶...
  • 夏季養(yǎng)生小常識(shí) 教你如何擺脫夏乏
    夏季到來(lái)，不知道各位是不是經(jīng)常覺(jué)得覺(jué)不夠睡，全身乏力，無(wú)精打采，父母會(huì)說(shuō)這是夏乏的表現(xiàn)，夏天都會(huì)容易犯困。...
  • 這2種養(yǎng)生湯讓你身體更棒
    “民以食為天”，造就了幾千年的中華飲食文化，形成了川菜、淮揚(yáng)菜、粵菜等幾大菜系，中國(guó)的餐館已走出國(guó)門(mén)，開(kāi)到了世界的各個(gè)角落，深受外國(guó)友人的喜愛(ài)?？赡阒绬?在中...
  • 20150605家政女皇全集：劉振宇講夏天飲食要求
    現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，很多人都會(huì)感覺(jué)自己很沒(méi)有食欲。其實(shí)，我們?cè)谙奶祓B(yǎng)生，就是要多吃一點(diǎn)蔬菜水果。這樣對(duì)身體是非常好的。那么夏季養(yǎng)生素食究竟有哪些呢?夏天應(yīng)該遵循什...
  • 清熱消暑湯推薦 七款養(yǎng)生湯保你一夏無(wú)煩憂(yōu)
    夏天天氣炎熱，在外活動(dòng)的人很容易出現(xiàn)中暑等一系列不適癥狀，這樣我們就需要通過(guò)飲食上調(diào)養(yǎng)，在飲食方面要多注意。...
  • 養(yǎng)生小常識(shí) 男士夏季養(yǎng)生常識(shí)
    現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生了，了解養(yǎng)生小常識(shí)是非常必要的，特別是夏季養(yǎng)生小常識(shí)和冬季養(yǎng)生小常識(shí)，都要重視的。...
  • 夏季養(yǎng)生 夏季貪涼誤區(qū)你知道嗎
    夏季天氣溫度高，很多人都不喜歡這時(shí)候出去，都喜歡呆在家里。家里有空調(diào)，有風(fēng)扇，夏季喜歡吃一些冷飲，這樣可以緩解我們的燥熱，那么夏季貪涼真的好嗎?夏季貪涼誤區(qū)你知...
  • 夏季該如何養(yǎng)生 中醫(yī)夏季養(yǎng)生要點(diǎn)總結(jié)
    夏季的時(shí)候天氣燥熱很多人在這個(gè)季節(jié)里會(huì)出現(xiàn)或多或少的不是癥狀，這類(lèi)癥狀也會(huì)危害我們的健康。下面就跟小編一起來(lái)了解一下在炎熱的夏季我們應(yīng)該怎么樣合理的養(yǎng)生?怎么樣...
200條上一頁(yè)178910111213
  • 喝水是每天都需要做的一件事，那你知道多喝水有什么好處?喝水多好嗎?每個(gè)人每天喝水量都會(huì)不同，有些人會(huì)多喝，有些人
  • 夏季養(yǎng)心吃什么 1.魚(yú)類(lèi) 比大多數(shù)肉類(lèi)所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚(yú)，其-3脂肪酸含量較高，能增加血液中
  • 夏季天氣炎熱，選擇合適的養(yǎng)生方式可以讓人整個(gè)夏天都可以健康涼爽的度過(guò)，接下來(lái)我們就一起去看看在沒(méi)用空調(diào)的古代，人

夏季養(yǎng)生知識(shí)

　　夏季如何養(yǎng)生

　　夏季養(yǎng)生，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　一是健脾除濕

　　濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

　　二是清熱消暑

　　夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如 酸角、菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。

　　三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎

　　中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰?？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。

　　四是冬病夏治

　　所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。

　　夏季養(yǎng)生小常識(shí)

　　夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、也不能過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以溫和運(yùn)動(dòng)以少許出汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、出汗過(guò)多損傷心陰。對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、自然養(yǎng)生操、太極拳動(dòng)靜相兼，剛?cè)嵯酀?jì)，開(kāi)合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽(yáng)消長(zhǎng)相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。自然養(yǎng)生操有形神并修，養(yǎng)心聚神，對(duì)身心健康特別有利。

　　夏季不僅溫度高，濕度也較大，是腸道傳染病和皮膚病發(fā)病的高峰期，因此，我們?cè)谧龊梅朗罱禍毓ぷ鞯耐瑫r(shí)，更應(yīng)注意夏季多發(fā)疾病的預(yù)防和保健。

熱點(diǎn)推薦

夏天吃什么水果好
夏天吃什么水果好
水果大家都喜歡吃，那你知道吃水果的最佳時(shí)間是什么嗎?有些水……