香蕉
很多人喜歡吃香蕉，你知道它的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些嗎？吃香蕉的好處又有哪些呢？它除了可以做牛奶、面膜、奶昔、蛋糕外，還有哪些做法呢？空腹吃香蕉好不好呢？它不能和什么一起吃？下面來為大家一一解答~
相關(guān)水果
- 吃楊桃可以治療胃病
- 楊桃楊桃，是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。楊桃又分為酸楊桃和甜楊挑兩大類。酸楊桃果實(shí)大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多
- 山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 山竹是果后，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，許多人都非常喜歡吃它，那么你知道山竹的功效與作用嗎？今天小編就帶你了解一下吧。
- 吃菠蘿能提高免疫力
- 菠蘿是冬季很受歡迎的一種水果，它富含豐富的維生素，那么你知道菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？今天小編就帶你了解一下吧。
- 火龍果的功效與作用
- 火龍果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，它的營(yíng)養(yǎng)豐富且有很好的保健作用，想知道火龍果具體有哪些功效嗎?請(qǐng)大家跟著小
- 芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
- 芒果是我們生活常吃的水果之一，因?yàn)榭梢责B(yǎng)顏美肌，所以受到很多MM的喜愛，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。
- 吃榴蓮可以活血散寒
- 榴蓮被譽(yù)為“水果之王”，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等礦物質(zhì)。
熱門文章
-
香蕉的功效 經(jīng)常吃這種水果能夠養(yǎng)氣補(bǔ)血2020-03-30 16:34香蕉是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，香菜本身具有很多的功效，它可以幫助我們提高免疫力，還能夠養(yǎng)氣補(bǔ)血。大家吃香蕉基本都是直接食用，它的吃法不止這一... -
香蕉的功效 常吃這種水果居然能減肥2020-03-30 11:22香蕉的吃法有很多，你喜歡怎么吃呢？做成香蕉雞蛋餅味道很好，香蕉奶昔也不錯(cuò)。香蕉的功效有很多，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物。香蕉的禁忌是什么?如果你也進(jìn)吃吃香蕉的... -
香蕉的禁忌 這種水果未成熟千萬別吃2020-03-27 16:17香蕉在吃的時(shí)候是存在一些禁忌的，相信有很多人都不知道吧！這種水果雖然很常見，但是和很多的食物都不能一起吃。如果吃東西的時(shí)候我們沒有掌握正確的方法，那么就可能... -
香蕉的功效 經(jīng)常吃這種水果可以保護(hù)胃黏膜2020-03-24 16:24香蕉可以說是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它可以幫助我們潤(rùn)腸通便，還可以降低血壓。香蕉的吃法有很多，它不單單可以直接食用，... -
香蕉的好處 心情不好不妨多吃這種水果2020-03-20 13:08香蕉是一種比較常見的水果，因?yàn)樘鹈揽煽?，多?shù)的人都非常的喜歡，吃香蕉能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，能夠讓人們變得更快樂。香蕉的吃法有很多，每一種都非常的美... -
香蕉的功效 吃這種水果可以增加免疫力2020-03-19 17:10香蕉是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它可以幫助我們緩解便秘，還能夠預(yù)防中風(fēng)。香蕉的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知... -
香蕉的功效 這種水果可以緩解高血壓和中風(fēng)2020-03-16 16:02香蕉是一種很常見的大眾類水果，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，香蕉本身具有很多的功效，它可以緩解便秘，還能夠增加免疫力。多數(shù)人吃香蕉都是直接食用的，它的吃法不止這... -
香蕉的功效 吃這種水果緩解不良情緒2020-02-27 19:25香蕉是一種很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它可以幫助我們預(yù)防和治療高血壓，還能夠預(yù)防癌癥。香蕉的吃法有很多，做出的食物都非常的美...
-
香蕉的功效 吃這種水果能夠降低血壓2020-02-21 21:22香蕉是一種比較平民且常見的水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它到了身體中能夠提高免疫力，還可以補(bǔ)氣血。很多人吃香蕉都是直接食用...
-
香蕉的好處 常吃這種水果讓你更加快樂2020-02-20 16:38香蕉的價(jià)格十分便宜，一年四季都能買得到，你知道香蕉的好處有哪些呢？常吃這種水果，是可以讓人變得快樂的哦！香蕉的吃法也比較多，可以加工成各種美食，香蕉的禁忌是...
-
香蕉的好處 常吃這種食物可以控制高血壓2020-02-18 17:49香蕉是一種比較常見的水果，因?yàn)樘鹈揽煽冢鄶?shù)的人都非常的喜歡，吃香蕉能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，能夠讓人們變得更快樂。香蕉的吃法有很多，每一種都非常的美...
-
香蕉的功效 吃這種水果能補(bǔ)充微量元素2020-02-12 20:11香蕉可以說是一種比較常見的水果，多數(shù)的人都非常喜歡。香蕉本身具有很多的功效，它到了我們的身體中能夠預(yù)防高血壓，還可以增強(qiáng)免疫力。香蕉的做法有很多，做出的食物...
-
香蕉的功效 多吃這種食物可以養(yǎng)氣補(bǔ)血2020-02-07 19:43香蕉是一種很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以提高免疫力，還能夠生血補(bǔ)血。香蕉的吃法有很多，做出的食物都非常的...
-
香蕉的禁忌 這種顏色的香蕉千萬別吃2020-02-05 11:47香蕉是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，但是在吃香蕉的時(shí)候也存在一些禁忌。如果你比較愛吃香蕉，那么這些禁忌你就應(yīng)該做個(gè)簡(jiǎn)單的了解。香蕉的作用有哪些？經(jīng)常吃香蕉的話可以為我... -
香蕉的功效 常吃這種食物能夠靜氣安神2020-02-01 20:01香蕉是一種很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它能夠?yàn)槲覀凁B(yǎng)氣補(bǔ)血，還能夠提高我們的免疫力。關(guān)于香蕉的吃法有很多，它不單單可以直接食...
精彩推薦
- 獼猴桃是種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，它富含各種的維生素，其中維生素C的含量是很多的。今天給大家介紹的是香蕉獼猴桃卷。
- 我們都知道牛奶是有美白的功效，而香蕉加牛奶有什么功效呢?又能夠給我們的肌膚帶來哪些改變呢?
- 香蕉是很多人都比較喜歡吃的水果，香蕉的功效與作用有很多，例如可治高血壓，美容淡斑等等，那你知道香蕉其他的功效嗎?
香蕉知識(shí)
香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實(shí)，原產(chǎn)亞洲東南部，我國(guó)臺(tái)灣、海南、廣東、廣西、等地區(qū)均有栽培。香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長(zhǎng)圓形至橢圓形，有的長(zhǎng)達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果實(shí)彎垂，屬于漿果。結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長(zhǎng)出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可存活多年。繁殖后代靠根部移植。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營(yíng)
養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育?！∠憬冻四芷椒€(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。
不適人群
1：體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。
熱點(diǎn)推薦
- 空腹吃香蕉健康嗎
- 近日有媒體報(bào)道 香蕉艾滋 的事情，這是一種艾滋病還是香蕉生病了呢?