穴位按摩
穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩功能有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正，并且還能達(dá)到減肥的效果。那么，你知道足底穴位按摩有那些手法及需要注意的事項嗎？下面大家就和小編一起來了解一下穴位按摩的知識吧！
相關(guān)功能
- 按足三里延緩衰老緩解痛經(jīng)
- 按摩是中國古代流傳帶現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩主要是利用按壓的力道來刺激人們身體的穴位，緩解身體疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)。
- 按摩腳底十大穴位滋陰降火
- 腳部是人體的第二個心臟，按摩腳部不但可以養(yǎng)生保健而且還可以緩解疲勞。其實按摩腳底的十大保健穴位可以滋陰降火。
- 按摩三大穴位潤肺防燥
- 按摩的時候，除了要思想集中以外，我們還要心平氣和，也不要情緒緊張，做到全身心的放松，按摩是很舒服的一件事情。
- 中醫(yī)穴位按摩預(yù)防感冒
- 相信大家對于中醫(yī)按摩這個詞語也是耳熟能詳了，隨著社會的發(fā)展，按摩也成了人們聊天的話題，那你知道按摩的一些事項嗎?
- 4個穴位按摩瘦臉又除皺
- 按摩瘦臉是最簡單的方法，臉部穴位按摩主要是利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫，還能減少臉上的皺紋。
- 四大穴位按摩治療打鼾
- 打鼾是人們經(jīng)常出現(xiàn)的問題，不僅嚴(yán)重的危害到了打鼾者的健康，還影響了他人的睡眠。打鼾的危害也是我們所熟知的。
熱門文章
-
女人用這手法竟讓男人很舒服2016-07-18 18:37穴位按摩一直都是比較流行的手法，因為這樣能讓身體變得更加健康，尤其是夫妻間，如果妻子幫丈夫按摩的話，會讓丈夫更加的舒服，那么應(yīng)該如何按摩穴位呢，穴位按摩手法... -
多揉身體這3處輕松養(yǎng)胃防病2016-07-08 16:59人們常會說：“十人九胃”，胃部是一種十分常見的疾病，現(xiàn)在的很多人由于不良的飲食習(xí)慣及護(hù)理方法，都飽受胃病的困擾，給人們的身心健康造成嚴(yán)重的損傷。而胃部作為身體中... -
常揉這地方竟能補腎氣2016-07-01 15:51常揉身體什么地方能夠補腎氣呢?在生活中，腎虛的人不在少數(shù)，那么，你知道腎虛怎么辦嗎?補腎的方法有哪些呢?通過穴位按摩可以補腎嗎?下面我們一起來看看不花錢的補腎方... -
女人常揉這里會倍感舒服2016-06-30 15:59女人常揉什么地方會倍感舒服呢?在中醫(yī)學(xué)上，人們都很推崇穴位養(yǎng)生，人體穴位有很多個，不同的穴位都有不同的療效，那么，你知道按摩的好處有哪些嗎?下面小編為大家介紹一... -
穴位按摩 經(jīng)常按摩對身體有好處2016-06-30 10:21人體穴位很多，每個穴位都具有不同的功能，經(jīng)常做穴位按摩，不僅能夠調(diào)節(jié)我們身體的健康，更能夠使我們放松心情，緩解疲勞。穴位養(yǎng)生已經(jīng)灌入我們的日常生活，如果還不會簡... -
針對日常疾病按這里比吃藥見效還快2016-06-29 10:14生活中我們的身體難免會受到各種病毒或者是其他情況的侵害導(dǎo)致出現(xiàn)各種不舒服的狀況，盲目吃藥等待藥效發(fā)作是非常難熬的，其實這種情況我們是可以自己解決的。1.穴位快速... -
刺激身體這地方或能排空毒素2016-06-27 15:19刺激身體什么地方或能排空毒素呢?很多人體內(nèi)都存在大量的毒素，那么，你知道怎么排除身體毒素嗎?排毒的方法有哪些呢?通過穴位按摩可以排毒嗎?下面我們一起來看看刺激身... -
穴位按摩 按摩這些穴位能防治疾病2016-06-26 10:06穴位是人的生命象征，人的穴位可以治療很多地方的，比如：人在睡覺的時候頭落枕了，就是穴位按摩的最好方法，那么，穴位按摩的功能有哪些?穴位按摩的方法多嗎?這些種種問... -
女人搓這地方讓自己更水潤2016-06-21 16:10傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為女人屬陰，如果想要美麗和健康，那么平時養(yǎng)生需要注意滋陰潤燥。一些古典的小說也認(rèn)為女人是水做的，不僅眼淚多，皮膚也富有彈性和光澤。但事實情況是很多女性... -
女人常按一處或能更顯水嫩2016-06-17 17:04女人常按什么地方或能年輕好幾歲呢?每個女人都害怕自己會加速衰老，那么，你知道女人保持年輕的方法有哪些嗎?女人養(yǎng)顏美容的穴位有哪些呢?女人按摩的好處有哪些呢?下面... -
穴位按摩 中醫(yī)教你穴位按摩的秘方2016-06-08 13:36人體穴位有很多，但是如何穴位養(yǎng)生大家都了解嗎?穴位養(yǎng)生的好處其實是數(shù)不勝舉的?，F(xiàn)在高考已經(jīng)進(jìn)入緊張的考試階段了，那么如何才能將考生的狀態(tài)調(diào)到最好呢?其實，簡單的... -
這6種病突然發(fā)作不著急 只要按住一個穴位2016-06-03 15:49生命無常，在日常生活中很多疾病會突然發(fā)生，嚴(yán)重威脅著人們的生命健康安全。當(dāng)疾病突發(fā)時，其實我們可以掌握一些急救的小常識。其中在人們的身上便隱藏了一些重要的養(yǎng)生穴... -
常按這個養(yǎng)生穴解壓效果好2016-06-03 10:38隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們對于養(yǎng)生的意識逐漸加強(qiáng)，而養(yǎng)生的方式有多種，如飲食、運動，除了這兩大養(yǎng)生方式之外，近幾年來有開始流行中醫(yī)養(yǎng)生，也就是所謂的穴位按摩法，此... -
身體這些經(jīng)絡(luò)和穴位別亂按敲 后果很嚴(yán)重2016-05-29 11:01... -
穴位按摩 按摩人體6處堪比補藥2016-05-26 13:41你知道嗎，穴位按摩是非常重要的，身體有些穴位如果你進(jìn)行合理的按摩，那么功效比一些補藥還大的哦?；蛟S你不相信，那么下面小編就給大家介紹下哪些穴位的作用堪比六味地黃...
精彩推薦
- 人人都希望自己有光潔的面容，不希望臉上出現(xiàn)斑點。那么你知道如何美白祛斑嗎?你知道祛斑最好的方法嗎?
- 按摩是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，中醫(yī)經(jīng)過歷代的研究與實踐總結(jié)來了按摩養(yǎng)生知識，留給后代人的養(yǎng)生瑰寶。
- 按摩穴位對身體有好處，我國數(shù)千年的歷史證明，穴位按摩是一種以人療人、延緩衰老、壽致百歲的佳法。
穴位按摩知識
穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。
功能
穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。
方法
按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進(jìn)行的。
主治
消食健胃
一.用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下 ，放松一下，同時由內(nèi)向外移動，重復(fù)3遍。
二.用雙手拇指從膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推，并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側(cè)，然后向下移一個肋間隙，再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側(cè)，循序而下。
三.從腹中線向兩側(cè)分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復(fù)3遍。
四.用雙手拿捏腹部。從一側(cè)腹部向?qū)?cè)進(jìn)行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復(fù)3遍。
五.用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
實踐證明，以上按摩方法對腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。
落枕
一.將左手或右手中、食、無名指并攏，在肓頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。
二.用小魚際有肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打2分鐘左右。
三.用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1～2分鐘。
四.以拇指或食指點按落枕穴、(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2～3分鐘。
五.最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。
月經(jīng)不調(diào)
一、搓揉手掌：雙手掌相對密合，用力搓揉49次，使雙手掌溫?zé)?，溫暖手上三陰?jīng)。
二、按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同側(cè)血海穴49次，血海穴位在股骨內(nèi)髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌輕揉小腹49次，小腹部有任脈的關(guān)元、氣海，關(guān)元穴位于臍正中直下三寸(約四橫指)處;氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。
五、按摩腰部腎俞穴：雙手掌向后放在腰部，在腎俞穴上面來回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。
熱點推薦
- 穴位按摩調(diào)血氣
- 經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力。