亞健康
亞健康是指一種非病非健康的狀態(tài)，現(xiàn)在的很多年輕人都屬于亞健康人群。那么究竟是什么叫亞健康？它有哪些癥狀表現(xiàn)呢？造成亞健康的原因有哪些呢？又有哪些中醫(yī)調(diào)理方法可以調(diào)理呢？下面就跟隨三九小編詳細(xì)的了解下吧。
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百科全說：亞健康的養(yǎng)生保健方法(一)2011-11-28 15:01亞健康是現(xiàn)代人群眾普遍流行，尤其是都市人群，由于各種壓力以及不正確的壓力釋放方式，還有不健康的飲食習(xí)慣也是重要因素。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功... -
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養(yǎng)生小常識(shí) 四虛顯示亞健康狀態(tài)2011-11-24 11:40我想大家如今的生活都不能說是健康的，只能說是亞健康。身體上的一些小毛病，只是自己沒有發(fā)現(xiàn)而已，但并不是說明不存在。怎么樣才能知道自己是亞健康狀態(tài)呢？ ...
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白領(lǐng)亞健康 8部位骨頭要收好2011-11-11 12:37目錄： 第一章：白領(lǐng)下班8部位要護(hù)好 第二章：白領(lǐng)保健七大攔路虎 第三章：白領(lǐng)吃什么解乏又減壓 編者按： 很多上班族的日常生活就是兩點(diǎn)一線，奔波在公司和家庭之間... -
遠(yuǎn)離煙害 走出亞健康2011-11-10 13:05目錄： 第一章：二手煙的9大危害和12個(gè)預(yù)防妙招 第二章：煙害是健康面臨的最大問題 第三章：究竟是誰給了你第一支煙？ 編者按： APCSC警告中國年輕煙民：死亡... -
20110512養(yǎng)生堂視頻：李志剛講解亞健康怎樣調(diào)理2011-05-12 15:37隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，知識(shí)型社會(huì)中越來越多的人開始從事腦力勞動(dòng)，當(dāng)適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)都沒有時(shí)間去做的時(shí)，亞健康狀態(tài)開始在我們中間蔓延開來，那么亞健康該如何調(diào)理呢，一起...
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亞健康知識(shí)
亞健康
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
類型
1、身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。2、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對(duì)生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。
生理亞健康
生理亞健康是指隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，尤其是一些辦公室白領(lǐng)男女面臨的亞健康狀態(tài)日益加重，生活壓力大，缺乏鍛煉，男性的性生活時(shí)間逐漸減短，女性性冷淡嚴(yán)重，夫妻生活質(zhì)量下降，導(dǎo)致感情破裂，離婚率大幅上升，身體長期處于亞健康狀態(tài)。
心理亞健康
1、記憶力下降，注意力不集中
是否在日常生活中，工作中，老是忘記很多事情，在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時(shí)，容易走神，無法集中自己的精力？其實(shí)這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)，它在提醒你，你的狀態(tài)已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài)，要注意調(diào)整！
2、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍
如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時(shí)有些困難，與人交流時(shí)，腦海中偶爾“短路”大腦的反應(yīng)變慢，與人交談時(shí)，總會(huì)慢上半拍時(shí)，那么就說明你是處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)了。
3、長時(shí)間的不良情緒
我們每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不良情緒，一般來說都能自我調(diào)整，但是如果不良情緒持續(xù)的時(shí)間比較長，無法自我調(diào)整，那么這時(shí)就需要注意了，如果不及時(shí)的注意心理保健，有可能就會(huì)惡化，出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥等心理疾??！
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