養(yǎng)肝護肝的食物
夏季到了，養(yǎng)生成了很多的都關注的事情，人們開始對自己的身體進行了保養(yǎng)，更多的人開始關注養(yǎng)肝護肝，那么吃什么養(yǎng)肝護肝呢？養(yǎng)肝護肝的方法有哪些呢？下面來為大家詳細介紹一下更多相關的小知識吧。
養(yǎng)肝的食物
- 古家趕黃草養(yǎng)肝茶
- 品牌: 古家 系列: 趕黃草 是否含糖: 無糖 食品添加劑： 無添加 儲藏方法： 置陰涼干燥處 規(guī)格: 30沖泡
- 4款養(yǎng)肝湯的做法
- 秋季是養(yǎng)肝護肝的最好時節(jié)，秋季大家可以喝一些養(yǎng)肝湯來養(yǎng)護自己的肝臟，你知道養(yǎng)肝湯的做法有哪些嗎?今天小編就為大家
- 中醫(yī)推薦九款“養(yǎng)肝粥”
- 對于人體的肝臟你了解最多的可以就是它可以排出身體毒素，其實肝臟是重要的新陳代謝器官，因為它經(jīng)常與毒素打交道，所以
- 五味子甜鴨蛋的做法
- 鴨蛋的營養(yǎng)價值是很高的，這個我們都是知道的，但是說起鴨蛋的吃法我們常常吃的就是新鮮的鴨蛋，或者就是咸鴨蛋。今天小
- 電腦族明目喝決明子茶
- 現(xiàn)在的上班族每天的對著電腦視力越來越差，那么怎樣讓你的眼睛不再變得模糊呢?今天小編向大家推薦一款茶飲，決明子。
- 桑葚枸杞豬肝粥
- 農(nóng)村里面夏天遍地的桑葚，大家都應該吃過吧，像小一點的草莓。你知道桑葚有哪些營養(yǎng)價值嗎?桑葚枸杞豬肝粥要怎么做呢?
熱門文章
-
如何養(yǎng)肝護肝 春季按摩五個穴位2014-02-17 13:40肝臟是我們身體重要的排毒器官之一，而且春季又是養(yǎng)肝護肝的好時候。接下來小編就教大家?guī)讉€中醫(yī)養(yǎng)肝的按摩穴位，通過穴位的按摩可以護肝，是不是很神奇啊，一起來學習下吧... -
如何養(yǎng)肝護肝 養(yǎng)肝吃這些東西2014-01-23 18:51春節(jié)快要到了，節(jié)日期間免不了與朋友團聚吃喝，那么在節(jié)日期間怎么養(yǎng)護自己的肝呢?吃哪些食物對肝臟好呢?不清楚的話就跟我一起來了解一下吧! 如何養(yǎng)肝護肝 春節(jié)期間走... -
養(yǎng)肝護肝 八個好習慣2014-01-20 17:04肝臟是人體很重要的一個器官，它有很多的功能，一旦肝臟受損，容易出現(xiàn)... -
養(yǎng)肝護肝的食物 13種食物冬季防肝炎2014-01-17 15:02大家知道我們身體的十二大器官都需要養(yǎng)護，那大家知道我們平時應該怎么保養(yǎng)它們嗎?哪些方法可以直接有效的保養(yǎng)呢?今天就和小編一起來看看我們的肝應該怎么保養(yǎng)吧。 養(yǎng)肝... -
養(yǎng)肝護肝 喝酒前喝什么最養(yǎng)肝2013-12-30 16:39生意場上，酒是必不可少的一個部分。而酒也在漸漸侵蝕喝酒人的肝臟。酒文化在現(xiàn)在的文化中有了不一樣的寓意。以前喝酒是借酒澆愁或送友遠行，而現(xiàn)在，酒是業(yè)務量對少的觀鍵...
-
養(yǎng)肝護肝的食物 17種食物你知道多少2013-12-26 20:23肝是我們身體器官中比較重要的一部分，一旦出現(xiàn)問題，將會給我們的身體帶來很大的營養(yǎng)，所以在平時生活中我們應該注意對肝的保養(yǎng)，下面我們就來看看怎么養(yǎng)肝護肝吧。 養(yǎng)肝... -
如何養(yǎng)肝護肝 中醫(yī)穴位按摩幫你養(yǎng)肝護肝2013-12-26 13:43男士們總為了工作應酬而不得已猛喝白酒，這樣不利于肝胃，長期以往的話會得肝臟疾病，對于身心健康很是有害。今天小編就帶你了解一下中醫(yī)按摩穴位幫助你養(yǎng)肝護肝，下面就跟... -
如何養(yǎng)肝護肝 妙招讓你熬夜不傷肝2013-12-26 11:02現(xiàn)在人工作壓力大，常常熬夜加班工作，這常常會導致肝臟會會出現(xiàn)疾病。上班族們都知道熬夜傷肝可是工作量大導致他們不得不熬夜，這使得很多上班族很是苦惱。今天小編就為大...
-
20131216江蘇衛(wèi)視萬家燈火：禪一講養(yǎng)肝先要養(yǎng)肝神2013-12-16 18:02肝是人體的將軍之官，它能幫人體調(diào)節(jié)血液，有藏血、防出血的作用。很多人生活上不注意保護得了肝病，怎樣養(yǎng)肝呢?今天江蘇衛(wèi)視萬家燈火節(jié)目請來專家禪一給我們講解怎樣養(yǎng)肝...
-
護肝最好方法 應酬男護肝三大法則2013-11-27 15:07肝是人體的解毒器官，如果敢出現(xiàn)了問題，整個人體的調(diào)控機能便會大大下降，甚至干不好的人看起來都會顯老。那么男人應該怎樣養(yǎng)肝護肝呢?今天我們就為大家推薦三招護肝法則... -
如何養(yǎng)肝護肝 冬季養(yǎng)肝的5多3少2013-11-26 15:08冬季天氣寒冷，寒氣很容易侵襲我們的身體導致我們疾病的發(fā)生。肝臟是我們身體重要器官，它一旦發(fā)生問題人體的整個身體健康就會受到威脅。今天小編就帶你了解一下冬季養(yǎng)肝的... -
肝臟身體排毒器官 中醫(yī)推薦九款“養(yǎng)肝粥”2013-11-22 09:40對于人體的肝臟你了解最多的可以就是它可以排出身體毒素，其實肝臟是重要的新陳代謝器官，因為它經(jīng)常與毒素打交道，所以生活中我們要懂得如何養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)肝護肝的食物有哪...
-
如何養(yǎng)肝護肝 加班族熬夜族養(yǎng)肝護肝小攻略2013-11-21 13:30熬夜傷肝，越來越多的人工作到深夜，這時候應該停下來休息了，這時候是養(yǎng)肝好時期，是肝臟排出毒素的時候。每天熬夜到半夜，容易出現(xiàn)很多的毛病，面色發(fā)黃，口腔，眼睛等很...
-
護肝最好方法 6錦囊?guī)湍腥损B(yǎng)肝護肝2013-11-21 10:56肝臟是我們?nèi)祟惖慕舛酒鞴?，身體血液中的毒素都要通過肝臟排出體外?？墒悄行耘笥褌冇捎陂L期的應酬、以及飲食的不規(guī)律，很容易造成肝臟負擔過重，繼而引起肝病。今天我們就... -
如何養(yǎng)肝護肝 6個方法保障您的身體“加工廠”2013-11-12 10:22眾所周知，肝是人體非常重要的器官，被稱為人體的“加工廠”。那么如此重要的器官我們該如何呵護，又該吃哪些食物可以達到養(yǎng)肝護肝的效果呢？下面小編則為大家解讀養(yǎng)肝護肝...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 養(yǎng)肝護肝，重在日常生活的每個方面。好的護肝方法可以使得我們的肝變得更加健康，也會讓我們少受罪。如果你也想永遠保持
- 肝臟在我們的身體中占著非常重要的地位，如果肝不好，身體將失去了新陳代謝的功能，長期我們的生命將受到威脅，所以我們
- 肝臟是人們身體排毒的重要部分，所以經(jīng)常護理肝臟是非常有必要的，肝臟的健康就說明身體也是非常健康的，但是在日常生活
養(yǎng)肝護肝的食物知識
養(yǎng)肝護肝食物
富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。
例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。
二：雞蛋富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。
補肝食物
第一、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。
第三、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利于修復受損的肝組織細胞。但選擇烹調(diào)要得當，否則可能會引起食物中毒，蒸煮溫度要達到100度。加熱時間要半小時以上?；颊呷绻麑ｕr過敏，那么就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。第四、動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
補肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養(yǎng)胃健脾。適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。素燜扁豆：扁豆被譽為首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
養(yǎng)肝抗寒湯，韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，多吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
養(yǎng)肝護肝秘法
護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。護肝秘方二：用中藥護肝。中醫(yī)認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養(yǎng)肝。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。
護肝美食
韭菜炒鱔絲，配料：熟黃鱔絲300克、韭黃150克。植物油、鹽、醬油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、蔥段、姜末。做法：熟黃鱔絲洗凈后切段。韭黃摘洗干凈，切段。鍋內(nèi)加植物油，燒至五成熟放入蔥段熗鍋，再放入鱔絲和姜末翻炒，加入料酒、醬油、鹽、白糖和胡椒粉，用小火炒4分鐘左右。待鱔絲入味后，加入韭黃翻炒至韭黃熟透。加水淀粉勾芡，淋少許香油翻炒均勻即可。功效：溫補肝腎。
韭黃腰花
配料：韭黃150克、鮮豬腰1個。植物油、鹽、蒜蓉、姜絲、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。做法：韭黃洗凈切段。豬腰剖開，去除白色腰臊，洗凈后用斜刀橫切成片，泡在水里，把血水浸泡出來，除去臊味，撈出瀝干水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進碗里，再加少量鮮湯兌成芡汁備用。鍋內(nèi)放入植物油，油熱后放入豬腰片，至豬腰五成熟，撈出瀝油。鍋內(nèi)留少許油，放蒜蓉、姜絲、腰片、韭黃翻炒幾下，放入兌好的芡汁炒勻，加入少許香油即可。
注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。
熱點推薦
- 高粱養(yǎng)肝護肝
- 高粱的功效 養(yǎng)肝效果好 高粱和大豆都屬于雜糧，但卻是五谷里不可缺的配角