欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

養(yǎng)生之道

隨著生活平的提高，越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生，你知道夏季養(yǎng)生之道嗎？除了國醫(yī)大師、美容、中醫(yī)、五谷雜糧外，還有哪些養(yǎng)生之道呢？養(yǎng)生之道的食物有哪些呢？下面來為大家詳細介紹一下不同人群的養(yǎng)生之道吧！

相關(guān)食物

五谷雜糧男人養(yǎng)生之道
五谷雜糧 男人養(yǎng)腎的良方 隨著養(yǎng)生風潮的火熱，很多朋友都開始選擇吃些健康的五谷類糧食來達到養(yǎng)生強體的目標，但是到
5款養(yǎng)生粥補脾益腎
秋季是個進補的好時節(jié)，有些粥對身體滋補效果非常好。今天小編推薦5款最不能錯過的秋季養(yǎng)生粥，喝了這些粥，可以延年益
7養(yǎng)生湯 養(yǎng)陰潤肺
秋季氣候如同孩子脾氣，時而陰時而晴，大家都知道在秋季飲食在清淡，可以適當多吃些粥與湯，有益于腸道消化，那秋季養(yǎng)生
脾胃保健喝養(yǎng)生茶
材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。 方法： 1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。
教你做12款養(yǎng)胃粥
胃是人體的消化器官，由于各種原因很多人的胃都開始出現(xiàn)毛病，那么該如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃要注意哪些問題呢?不清楚的話就跟
薏米紅豆湯健康養(yǎng)生
薏米紅豆湯治療濕邪效果極好，我們在制作時要注意盡量使用砂鍋來煮，這樣煮出來的湯效果更好，下面我們一起看看薏米紅豆

熱門文章

  • 中醫(yī)養(yǎng)生知識 中醫(yī)教你怎樣養(yǎng)身護肝
    現(xiàn)在越來越多的人習慣熬夜晚睡，這樣不僅對身體造成了傷害，還會引發(fā)各種疾病。那么朋友們知道哪些中醫(yī)養(yǎng)生知識呢，經(jīng)常熬夜應該怎樣護肝呢?今天小編告訴你專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生...
  • 秋季養(yǎng)生 常吃10種水果潤膚防干燥
    秋天常常會讓人感覺到皮膚干燥，這個時候很多人都選擇更換護膚品，但是其實通過食物來滋補才是正確的養(yǎng)生之道。那么你知道皮膚干燥吃什么好嗎?今天小編推薦您常吃10種水...
  • 秋季養(yǎng)生 養(yǎng)生滋補的五大誤區(qū)要警惕
    秋季是最為涼爽的季節(jié)，養(yǎng)生也就成了秋季首要關(guān)注話題，但是在我們?nèi)粘ｏ嬍仇B(yǎng)生中有很多的錯誤，嚴重的會傷害身體。那么秋季養(yǎng)生到底都會有哪些誤區(qū)呢?那么我們該如何正確...
  • 清熱解毒的食物 秋季十大食物瘦身清熱
    秋季干燥，人有的時候難免會上火，這個時候就需要吃一些清熱解毒的食物，放松自己的心情，來好好地調(diào)節(jié)。那么你知道清熱解毒的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦秋季能夠瘦...
  • 吃什么對皮膚好 8種蔬果是皮膚救星
    秋天的時候人的皮膚非常容易干燥，各種皮膚問題也會隨之而來，光靠護膚品的保養(yǎng)是無法根治的，還需要通過一些食物來由內(nèi)而外的調(diào)理。那么你知道吃什么對皮膚好嗎？今天小編...
  • 養(yǎng)生之道 告訴您對身體有益的臥室標準
    現(xiàn)如今的生活條件好了，人們對睡眠環(huán)境的要求越來越嚴格，那么你知道臥室如何布置才是最好的呢?你知道臥室里的家居如何擺放才能達到最好的要求呢?你知道睡眠不好的時候改...
  • 秋季養(yǎng)生 多吃四類食物預防秋季感冒
    秋夏交替，天氣反復無常，這時候人們總是會受到感冒的困擾。但有時候你會發(fā)現(xiàn)，有些人不管在何時身體總是很好，而有的人總是在這個時候身體虛弱多病，那這是什么原因呢?我...
  • 健康養(yǎng)生 如何科學的排出體內(nèi)毒素
    現(xiàn)實生活中你會發(fā)現(xiàn)，有的人皮膚看起來總是那么光鮮亮麗，而有的人不管怎么鍛煉，養(yǎng)生，皮膚看起來依舊很糟糕。原因是什么呢?我想最大的原因是你體內(nèi)毒素沒有排除，所以才...
  • 夏季養(yǎng)生食譜 五行人的進補藥膳
    現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生之道，但是養(yǎng)生只靠鍛煉是不夠的，還要通過飲食來調(diào)理。那么你知道夏季養(yǎng)生食譜有哪些嗎？今天小編幫大家總結(jié)了五行人的進補藥膳，讓我們一起...
  • 褪黑素是什么 褪黑素的4大神奇功效
    如何獲得健康是每個人都關(guān)心的事情，這得需要你了解更多的養(yǎng)生知識。你知道褪黑素是什么嗎？你知道褪黑素的作用有哪些嗎？今天小編幫大家介紹一下褪黑素的4大神奇功效，讓...
  • 養(yǎng)生之道 老年人如何進行養(yǎng)生
    據(jù)中國統(tǒng)計，人的平均壽命大概在75歲以上，但是有些人卻活到了八九十歲的高齡，那么其中的原因是什么?其實關(guān)鍵還是他們注重老年人養(yǎng)生之道，注重老年人保健是因為我們知...
  • 男人養(yǎng)生之道 注意“四防”“五誤區(qū)”
    男人到了中年就是正值壯年的時候，在這個階段中，工作繁忙，上有老下有下，所以特別需要養(yǎng)生，然而每天這么忙這么累，所以對疾病的防御能力就弱了很多。今天小編就為大家介...
  • 長壽的訣竅是什么 10種可以令你長壽的食物
    現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生之道了，那么想要讓自己長壽吃什么好呢?你知道長壽的訣竅是什么嗎？今天小編幫大家總結(jié)了10種可以令你長壽的食物，讓我們一起來了解一下吧...
  • 防暑降溫小常識 備好6種食物做好防暑工作
    夏季馬上就要到了，在炎熱的夏季，天氣分外的悶熱。那么，在這么惡劣的天氣里，我們給如何做好防暑降溫的準備呢?防暑降溫的食品都有哪些呢?接下來我們一起來討論一下。...
  • 養(yǎng)生之道 晨起做這四件事一天都有勁
    俗話說：一天之計在于晨。早晨起床后的狀態(tài)會對你一天的學習和工作都產(chǎn)生影響。那么起床后做哪些事情會讓你一天都有干勁呢？今天小編幫大家總結(jié)了幾點，讓我們一起來了解一...
200條上一頁17891011121314下一頁

養(yǎng)生之道知識

　　在生活中，不少人都將養(yǎng)生之道等同于養(yǎng)生之術(shù)，其實不然。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為“養(yǎng)生之道”，而將養(yǎng)生的方法稱為“養(yǎng)生之術(shù)”。養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論。

　　養(yǎng)生之道理論

　　順其自然

　　體現(xiàn)了“天人合一”的思想。強調(diào)在養(yǎng)生的過程中，既不可違背自然規(guī)律，同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)性。正如《內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。

　　形神兼養(yǎng)

　　在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護，更要重視精神心理方面的調(diào)攝，正所謂“形神兼養(yǎng)”、“守神全形”和“保形全神”。

　　動靜結(jié)合

　　現(xiàn)代醫(yī)學主張“生命在于運動”，中醫(yī)也主張“動則生陽”“靜則生陰”，相互作用，才能實現(xiàn)“動中取靜”、“靜中有動”，實現(xiàn)“不妄作勞”。

　　審因施養(yǎng)

　　養(yǎng)生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養(yǎng)生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養(yǎng)生方法，正所謂“審因施養(yǎng)”和“辨證施養(yǎng)”。

　　而“養(yǎng)生之術(shù)”則是要求在養(yǎng)生之道的指導下，方能實施。其內(nèi)容囊括了以下七方面：

　　神養(yǎng)

　　包括精神心理調(diào)養(yǎng)、情趣愛好調(diào)養(yǎng)和道德品質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化的內(nèi)容。

　　行為養(yǎng)

　　包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調(diào)養(yǎng)。

　　氣養(yǎng)

　　主要為醫(yī)用健身氣功的“內(nèi)養(yǎng)功”。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和武術(shù)文化內(nèi)容。

　　形養(yǎng)

　　主要包括形體鍛煉及健身活動。多融合了自然養(yǎng)生文化和武術(shù)文化內(nèi)容。

　　食養(yǎng)

　　為中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)的主要內(nèi)容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多。主要內(nèi)容為養(yǎng)生食品的選配調(diào)制與應用，以及飲食方法與節(jié)制等。內(nèi)容包括了醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。

　　藥養(yǎng)

　　主要內(nèi)容為養(yǎng)生藥劑的選配調(diào)制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調(diào)劑;其劑型也多與食品相融合。因此，中醫(yī)常有“藥膳”之說。術(shù)養(yǎng)是以上養(yǎng)生之術(shù)以外的一種非食非藥的養(yǎng)生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養(yǎng)生。主要涉及醫(yī)藥文化。

熱點推薦

做好4件事全天都有勁
做好4件事全天都有勁
夏天到了，又是一個令人苦惱的季節(jié)，也是個令人懶散的季節(jié)。