腰疼
腰疼的現(xiàn)象在生活中時(shí)有發(fā)生，不同的人群，腰疼的現(xiàn)象也會(huì)有所區(qū)別。那么，腰疼怎么回事？腰疼的原因有哪些呢？針對(duì)這些問題，我們都是需要好好了解的，因?yàn)橹挥型耆莆涨宄?，?duì)于今后治療腰疼的情況，才會(huì)更加有力。下面，就一起通過專題內(nèi)容來看看吧，有關(guān)腰疼怎么辦，我們也將會(huì)為大家具體解答，趕緊關(guān)注起來吧。
相關(guān)常識(shí)
- 三種腰疼的拔罐部位和方法
- 拔罐是一種很好的養(yǎng)生方法，可以改善我們經(jīng)常會(huì)犯的腰酸背痛、去除濕氣，還有助于一些疾病的治療，那怎樣做呢？
- 治療腰疼的簡單方法
- 往往在陰天的時(shí)候很多男性朋友就會(huì)覺得腰疼，并且還會(huì)不以為然，腰疼是由于很多原因引起的，所以一定要加以重視。
- 上班族輕松解決腰疼的小竅門
- 腰疼是上班族最為頭疼的一個(gè)疾病，他們需要經(jīng)常的面對(duì)電腦辦公，壓力非常的大，久而久之導(dǎo)致很多人都得了腰疼的疾病，可
- 產(chǎn)后腰疼是怎么回事
- 對(duì)于很多女性朋友來說，往往在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況。那產(chǎn)后腰疼是怎么回事呢?產(chǎn)后腰疼又應(yīng)該怎么治療?今天小編就來為
- 孕婦左側(cè)腰疼怎么辦
- 腰疼是我們很多人都會(huì)有的一種癥狀。當(dāng)我們長時(shí)間彎腰的時(shí)候，則會(huì)導(dǎo)致腰疼，而到我們出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致腰疼
- 月經(jīng)期間腰疼怎么辦
- 相信大家都知道，每個(gè)女性都會(huì)來月經(jīng)，而來月經(jīng)的這段時(shí)間則被稱之為月經(jīng)期間。有很多女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼的癥狀。
熱門文章
-
20131104中央電視臺(tái)健康之路：周達(dá)君談腰疼的原因2013-11-04 08:56腰痛是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。... -
女人腰疼六妙招擺脫疼痛2013-10-29 11:23現(xiàn)在很多人都會(huì)有腰疼的毛病，腰疼給人生活上帶來許多不必要的麻煩，那么你知道女人腰疼該怎么辦嗎? ...
-
20130726健康生活：雷慶凱鄭熙民講腰疼的原因2013-07-26 17:40腰不好是現(xiàn)在人的常見病癥，有的是因?yàn)檠g盤突出，有的是勞損過度，還有的就是一些疾病引起的。那么如何才能做到站著說話不腰疼呢?本期的健康生活就請(qǐng)來了兩位專家雷慶凱...
-
20130606cctv10健康之路：畢勝講腰疼的原因2013-06-06 10:02腰是我們身體中非常關(guān)鍵的一個(gè)部位，你知道腰疼是由于什么原因而造成的么又應(yīng)該如何來治療呢?今天我們請(qǐng)來了畢勝做客cctv10健康之路給我們講解腰疼的原因。 本期節(jié)...
-
20130529山東衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目：張秀勤講腰疼的原因2013-05-29 14:10你知道腰部不適可以通過什么辦法解決嗎?告訴你刮痧可以做到行氣活血促進(jìn)康復(fù)的作用。下面就有請(qǐng)張秀勤教授來到我們的山東養(yǎng)生節(jié)目中，和我們聊如何解決腰部問題! 下面是...
-
20130528山東衛(wèi)視養(yǎng)生：溫洪澤講惡性腫瘤的癥狀2013-05-28 14:10你知道腰部不適可以通過什么辦法解決嗎?告訴你刮痧可以做到行氣活血促進(jìn)康復(fù)的作用。下面就有請(qǐng)張秀勤教授來到我們的山東養(yǎng)生節(jié)目中，和我們聊如何解決腰部問題! 下面是...
-
20130513山東養(yǎng)生節(jié)目：張秀勤講解腰疼的原因2013-05-13 11:18你有過腰疼嗎，是什么導(dǎo)致您腰疼的呢，想知道腰疼的治療方法嗎，下面我們就有請(qǐng)來自中國中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長張秀勤女士為我們做具體講解，也希望這期山東養(yǎng)生節(jié)...
-
健康一身輕：樊碧發(fā)講解腰疼怎么辦2013-04-02 12:11人一上了年紀(jì)腰就不太大聽使喚了，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)疼了么一下，有人覺得疼一下也沒什么大不了的，真是如此嗎?腰疼后我們可以采取什么措施呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽樊碧發(fā)...
-
健康一身輕視頻：中里巴人講揉揉按按腰不疼2013-04-01 16:19生活中我們可能經(jīng)常會(huì)動(dòng)不動(dòng)的腰疼，有時(shí)會(huì)疼的都不敢揉，這時(shí)我要怎么辦呢?腰疼的原因都有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽聽中里巴人老師講腰怎樣揉可以緩解疼痛呢? ...
-
腎虛 自查自測保健康不求人2013-04-01 14:41很多男性朋友，都或多或少的有腎虛的困擾。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?腎虛怎么辦呢?趕緊來學(xué)習(xí)下吧! 腎虛的癥狀有哪些 夜尿增多 對(duì)于正常的男人來講，是不常起夜... -
20130329天天養(yǎng)生視頻：劉長信講腰疼的原因2013-03-29 15:46腰疼不分人每個(gè)人都可能會(huì)發(fā)生，究竟是什么原因?qū)е卵鄣哪兀瑧?yīng)該如何來治療腰疼呢?今天我們請(qǐng)來了劉長信做客天天養(yǎng)生視頻給我們講解腰疼的原因。 本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是...
-
腰疼怎么辦 8方法解決腰疼2013-02-26 15:53很多人都會(huì)有腰疼的毛病，你知道腰疼怎么辦嗎?今天小編就為大家推薦幾種治療腰疼的方法，你想不想學(xué)習(xí)一下，那就馬上跟著小編去看看吧! 腰疼的治療方法： 1、按摩穴位... -
20130130湖北飲食養(yǎng)生匯：閆汝蘊(yùn)講腰疼的原因2013-01-30 09:48編者按： 我們經(jīng)常聽到有人說自己的腰疼，那么你知道腰疼的原因是什么嗎?下面我們就來聽聽專家的講解。 本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主...
-
腰疼怎么辦 六個(gè)絕招可助你改善腰酸背痛2013-01-25 11:50經(jīng)常久坐在辦公椅上打電腦的上班族，常會(huì)抱怨：“這里酸、那里痛”。... -
OL十方輕松擊潰腰腿痛2013-01-22 15:40長期伏案工作導(dǎo)致OL腰部不適，腰酸背痛也成了家常便飯，知道腰疼的原因，就要從根部進(jìn)行護(hù)腰才能改善腰疼情況！...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 隨著年齡的增大，不少人的腰變得不好了，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，那么腰疼怎么辦呢?
- 中醫(yī)中有句經(jīng)典的話叫“腰為腎之府”，這五個(gè)字的意思很簡單，可以通俗地理解：腰是腎臟的家。
- 腰痛長期不管會(huì)造成什么后果呢?在生活中，很多人都有一些腰酸背疼的小毛病，那么，你知道導(dǎo)致腰痛的原因有哪些呢?
腰疼知識(shí)
生活中大家想必都會(huì)有腰疼的現(xiàn)象吧，那么對(duì)于這么個(gè)現(xiàn)象，大家應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?下面，小編就來告訴你腰疼怎么辦，趕緊看看吧，超有用哦!
腰疼怎么辦
1、按摩穴位
腰疼的時(shí)候可以采用穴位按摩的方法進(jìn)行緩解治療，可以按摩環(huán)跳穴，該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點(diǎn)，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內(nèi)踝后方的太溪穴。每天可以按摩著五個(gè)穴位3次，每個(gè)穴位按摩1分鐘，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。
2、抖腿
先站好，用健側(cè)腿維持重量，患側(cè)腿則放松下來，將手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動(dòng)，大約抖動(dòng)1到2分鐘。每天都可以這樣抖動(dòng)多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。
3、公雞治腰痛
把剛啼叫的公雞宰殺，取雞肉加油翻炒，然后加500克的米醋，就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋，之后再加入適量的紅糖。一只公雞一天分成3次服下，連續(xù)服用6天。注意此方法不適合胃酸過多、胃潰瘍患者服用。
4、逆行
緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個(gè)平整的地方倒退走，走的時(shí)候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時(shí)候手臂自然擺動(dòng)。每次逆行大約100到200步，每天走2到3次。
5、捏跟腱
先跪在床上，然后用自己兩手的拇指還有食指中節(jié)部位在腳后跟上方跟腱部位進(jìn)行拿捏，捏的時(shí)候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼癥狀。
6、爬行
爬行法也可以緩解治療腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、轉(zhuǎn)圈爬行運(yùn)動(dòng)。每天早上和晚上各做一次，連續(xù)做幾天能緩解腰痛，可以有效治療腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈曲張等癥。
7、熱水瓶塞法
此方法需要借助他人幫助，首先先把患者的腰部用手按壓住，當(dāng)尋找到腰痛的點(diǎn)時(shí)，另外的瘦則取下熱水瓶塞，然后墊2層紗布，接觸在有痛感的點(diǎn)上，大約2到3秒鐘再拿開。采用此法水壺中的水溫度應(yīng)在90攝氏度左右，注意小心不要被燙傷，每次連續(xù)換用3到5次，一天一次，連續(xù)進(jìn)行一星期。
8、牽拉
先俯臥趴在床上，將兩手抓在床頭上，然后請(qǐng)另外的一個(gè)人幫忙抓住患者的腳，稍微往后方牽拉，連續(xù)拉10次左右，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，能有效緩解腰痛。
9、正確的動(dòng)作姿勢(shì)
腰疼的朋友們一定要經(jīng)常保持正確的姿勢(shì)，不管是站著還是坐著，都要保持好正確姿勢(shì)。有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時(shí)候喜歡前傾這樣都是不行的，不正確的姿勢(shì)很容易讓腰間壓力增加，肌肉長期處于緊張 狀態(tài)，就容易損傷關(guān)節(jié)。
10、腿部的鍛煉
鍛煉好腿部對(duì)于腰疼的人很重要，經(jīng)常做一些腿部的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)跑跑步，做做蹲起增強(qiáng)一下腿部的力量。腿部有足夠的力量可以分擔(dān)腰部和背部的負(fù)擔(dān)，有效地緩解腰疼的癥狀產(chǎn)生。
熱點(diǎn)推薦
- 睡覺腰疼怎么辦
- 在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往有很多人因?yàn)榇蔡捕鴷?huì)在睡覺的時(shí)候感覺腰疼。