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眼睛干澀怎么辦

眼睛干澀是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。那么，你知道眼睛干澀到底是怎么回事嗎？眼睛干澀的原因是什么呢？如何預(yù)防呢？下面大家就和小編一起來了解一下眼睛干澀的知識吧！

相關(guān)常識

多吃香蕉緩解眼睛干澀
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，但是如果每天吃一根香蕉，就能對眼睛干澀起到一定的緩解作用。
眼睛干澀吃薺菜
我國民間素有農(nóng)歷三月三，薺菜賽靈丹的說法，不少老年人都會在此時吃一些和薺菜有關(guān)的菜肴，由此可見薺菜的藥用功效。
吃藍(lán)莓改善白領(lǐng)眼睛干澀
藍(lán)莓是一種富含高倍花青素的藍(lán)色漿果，它果實近圓形，果肉細(xì)膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C，還富含花青素。
4款食療防眼睛干澀
現(xiàn)在的很多人工作都是整天對著電腦，這就造成了許多眼睛疾病，如果長期對著電腦，造成眼睛干澀、酸痛，眼睛失明等。
六款藥膳緩解眼睛干澀
由于一些工作的特殊性，使得有的人要經(jīng)常面對電腦以及其他的一些電子產(chǎn)品，長時間就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、近視的癥狀。
眼睛干澀是怎么回事
眼睛干澀和很多的因素有關(guān)，不同人群出現(xiàn)眼睛干澀的原因都不一樣。下面小編就為大家講解一下緩解眼睛干澀的方法!

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  • 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
  • 你會不會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，你知不知道眼睛干澀是怎么回事，你知道該如何緩解眼睛干澀嗎？馬上跟著小編去瞧瞧吧。
  • 長期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀的表現(xiàn)。那么眼睛干澀怎么辦呢？

眼睛干澀怎么辦知識

　　眼睛干澀的原因

　　最近研究認(rèn)為，眼表面的改變、基于免疫的炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡、性激素水平的改變等是干眼癥發(fā)生發(fā)展的相關(guān)因素，而各因素之間的關(guān)系尚未明了。病因可分為以下四類：

　　1.水液層淚腺淚液分泌不足

　　是最常見的干眼角度原因;先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)，長期點(diǎn)某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足;長期戴隱形眼鏡者。

　　2.油脂層分泌不足

　　由于眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。

　　3.粘蛋白層分泌不足

　　缺乏維生素A1者、慢性結(jié)膜炎、化學(xué)性灼傷等。

　　4.淚液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均勻

　　眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數(shù)減少、長時間停留在冷氣房或戶外強(qiáng)風(fēng)燥熱的環(huán)境中。

　　如何治療

　　常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。

　　1.局部治療

　　(1)消除誘因 應(yīng)避免長時間使用電腦，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境等干眼誘因;瞼板腺功能障礙者應(yīng)注意清潔眼瞼、應(yīng)用抗生素等。

　　(2)淚液成分的替代治療 應(yīng)用自體血清或人工淚液，嚴(yán)重患者應(yīng)盡量使用不含防腐劑的人工淚液。

　　(3)延長淚液在眼表的停留時間 可配帶濕房鏡、硅膠眼罩、治療性角膜接觸鏡等。

　　(4)其他 避免服用可減少淚液分泌的藥物，如降血壓藥、抗抑郁藥、阿托品類似物等;有免疫因素參與的類型可加用免疫抑制劑或短期局部使用激素;手術(shù)治療等。

　　2.全身治療

　　主要是改善患者的營養(yǎng)狀況，防止繼發(fā)感染。食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的蔬菜;口服魚肝油等。

　　目前尚無有效治療，為了減少痛苦可頻繁滴入生理鹽水、人工淚液或抗生素眼膏;或用電烙封閉小淚點(diǎn)，以減少淚液的流出。對于眼瞼閉合不全所致的眼球干燥，可行眼瞼成形術(shù)。

　　飲食方面

　　多吃些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等，敗火能有效的減輕眼睛的干澀不適，這主要適合因上火而產(chǎn)生的眼睛不適。此外要避免吃過于油膩辛辣的食物。

　　多飲菊花茶

　　對于廣大的電腦一族來說，用眼經(jīng)常過度，因此平常多飲菊花茶，對保護(hù)眼睛非常有效。菊花具有清肝明目降火的作用，常喝不僅保護(hù)眼睛，而且對身體很有好處。

　　起居方面

　　早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠，這樣才能讓眼睛得到充分的休息，除了睡覺時間，睡眠質(zhì)量也要提高，應(yīng)該達(dá)到深度睡眠，不能醒睡或者夢多。

　　生活方面

　　控制好玩電腦、看電視的時間，長時間看電腦、平板，人的眼睛得不到休息，自然過度疲勞，容易產(chǎn)生干澀等不適感。當(dāng)看一段電腦、電視后，盡量向遠(yuǎn)處眺望眺望，有助于緩解眼睛疲勞。

　　做好眼保健操

　　眼保健操能緩解眼睛疲勞，如果堅持做，可以有效的解決眼睛干澀的問題，在做眼保健操時，要洗干凈手，盡量在固定的時間做，還要按照正規(guī)的手勢和方法。

　　菊花茶

　　菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛勞損、頭痛、高血壓等。每天吃完午飯后，沖泡五六朵杭菊花，堅持飲用3個月就可以看到效果。沖泡時可以搭配一點(diǎn)蜂蜜，會有更好的口感。

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菊花茶防眼睛干澀
菊花茶防眼睛干澀
常時間面對電腦易造成眼睛干澀，加上空調(diào)房里干燥眼睛更是難受得要命。