腰酸背痛
大部分的腰背部疼痛是由于肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統(tǒng)性疾病所導(dǎo)致的。腰背部疼痛可能出現(xiàn)在背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能擴散到很大范圍。那么腰酸背痛怎么辦呢？如何緩解腰酸背痛呢？下面大家就和小編一起來了解一下腰酸背痛的知識吧！
相關(guān)疾病
- 腰肌勞損是如何引起的
- 很多人應(yīng)該對腰肌勞損并不陌生，對于腰肌勞損這種病情，心情是特別重要的，下面我們就看下腰肌勞損的治療方法有哪些。
- 腰間盤突出如何飲食
- 很多的人都會有腰間盤突出的癥狀，大多數(shù)發(fā)生在中老年以及長期坐著上班的人群，其實腰間盤突出有很多治療和緩解的方法。
- 頸椎病的癥狀
- 頸椎病是生活中大家比較常見的疾病，尤其是現(xiàn)在很多的上班族由于長時間的坐在辦公室里，身體得不到好的舒展引起頸椎病。
- 老年人腿疼如何治療
- 人到老年，身體各個部位就會出現(xiàn)衰老的癥狀，就會出現(xiàn)各種各樣的問題，腿疼就是比較常見的癥狀之一，老年人腿疼怎么治？
- 腰扭傷怎么辦
- 在生活中腰扭傷的現(xiàn)象很常見，尤其是老年人和長期久坐或者青壯年體力勞動者。那么，腰部扭傷的治療方法有哪些呢?
- 骨盆前傾怎么回事
- 骨盆前傾也是現(xiàn)在比較常見的一種情況，一般的情況下是看不出來的，但是一旦嚴(yán)重的話，是會影響到自身的身體健康的。
熱門文章
-
脖子僵硬 腰酸背痛 原來是睡覺錯誤導(dǎo)致2017-07-11 16:06早上，辦公室的小劉，歪著脖子，右手按在脖子上，別人問，怎么了，小劉說，早上起來感覺到脖子僵硬，揉揉，活動一下氣血;接著出差三天小趙回來了，捂著腰，同事忙問怎么了... -
腰酸背痛是什么原因引起的 腰酸背痛怎么辦2017-05-02 17:53長時間的工作或者是站立的話都是會導(dǎo)致腰酸背痛的感覺出現(xiàn)的，但是有一些人不是因為勞累導(dǎo)致的，卻是因為疾病導(dǎo)致的，那您知道腰酸背痛是什么原因引起的嗎?日常我們出現(xiàn)的... -
腰酸背痛是什么原因引起的 該如何緩解2017-04-29 12:29腰酸背痛是怎么回事?可能不同的人有不同的病因。那么你是屬于哪一種呢?下面小編就來和大家細(xì)細(xì)聊聊腰酸背痛是什么原因引起的的話題。生活中經(jīng)常出現(xiàn)此情況的人快來看看吧... -
腰背痛要重視有可能是腫瘤2017-04-11 10:17腰背酸痛現(xiàn)象幾乎每個人都發(fā)生過，通常我們只認(rèn)為是因勞作、長時間不運動或久臥等因素造成，從來沒想過是否與腫瘤有關(guān)。其實，腰背酸痛也要引起注意，稍不留神便是腫瘤... -
腰酸背痛是什么癥狀 腰酸背痛會感覺乏力2017-04-07 15:55腰酸背痛是現(xiàn)代生活中，很多年輕人都會遇到的情況。在平時如果不注意經(jīng)常運動，就會特別容易導(dǎo)致腰酸背痛。那么腰酸背痛是什么癥狀呢?導(dǎo)致腰酸背痛的原因有哪些呢?... -
腰酸背痛的原因 哪些原因會導(dǎo)致腰酸背痛2017-01-16 09:57日常生活，不少女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這不僅會影響女人的身體，還會影響女人的日常生活，那么腰酸背痛的原因是什么呢?如何預(yù)防腰酸背痛呢?下面大家就跟... -
養(yǎng)生小知識 腰酸背痛就使用膏藥可以嗎2016-12-21 16:56長期久坐、勞累、睡覺姿勢等原因易導(dǎo)致腰酸背痛的出現(xiàn)，對于腰酸背痛，人們首先想到使用膏藥進行緩解，其實這樣的做法并不科學(xué)至于為何你想知道嗎?... -
20160827萬家燈火欄目：王敬講腰酸背痛的原因2016-08-27 10:47腰酸背痛是許多女人都會出現(xiàn)的癥狀，有腰酸背痛出現(xiàn)對我們的身體健康是非常不利的，所以生活中要了解其原因并積極避免。那么日常生中腰酸背痛的原因有哪些呢?那接下來... -
早上起來腰酸背痛 為什么會腰酸背痛2016-04-12 16:00不少人都會發(fā)生早上起來腰酸背痛的現(xiàn)象，這讓大家百思不得其解。如果你出現(xiàn)了腰酸背痛的現(xiàn)象，那肯定是有原因的，不可能無緣無故就這樣，所以大家平時一定要注意預(yù)防，別讓... -
孕婦腰酸背痛 緩解腰酸背痛的方法有哪些2016-03-30 17:40孕婦腰酸背痛是一件很正常的事情，所以不要太過慌張，因為有很多方法都可以緩解孕婦的腰酸背痛。只要按照正確的方法去做，就可以了。想知道腰酸背痛是什么原因以及腰酸痛的... -
產(chǎn)后腰酸背痛 如何治療產(chǎn)后腰酸背痛2016-03-28 13:52生完孩子之后，多多少少都會有一些身體上的不適，產(chǎn)后腰酸背痛就是其中一個。那么如何能夠緩解產(chǎn)后腰酸背痛就成了人們討論的熱門話題。想知道腰酸痛的原因有哪些以及腰酸痛... -
腰酸背痛怎么辦 好方法讓男人挺直腰桿2015-11-12 15:12很多人隨著工作的日益繁忙，我們的休息時間越來越少，這時候往往就會出現(xiàn)腰酸背痛的情況。造成我們腰酸背痛的原因究竟有哪些呢?我們遇到腰酸背痛怎么辦呢?不要著急，今天... -
腰酸背痛如何治療 這樣訓(xùn)練能治腰酸背痛2015-11-05 11:30現(xiàn)如今腰酸背痛以及不是老年人的專利了，年輕人也會出現(xiàn)腰酸背痛的情況。... -
孕婦背痛 孕婦背痛要怎么辦比較好2015-11-05 10:48孕婦在懷孕期間腹部在逐漸的增大，這也增加了孕婦腰背的負(fù)擔(dān)，那么如果孕婦背痛要怎么辦呢，腰酸背痛怎么辦比較好呢，腰酸背痛要如何處理比較好呢，下面就讓我們一起來了解... -
背痛是怎么回事 這樣原因會引起背痛的2015-11-05 10:33在我們?nèi)粘Ｉ钪邢氡夭簧偃硕紩斜惩吹那闆r吧，背痛的時候整個人都沒有了精神狀態(tài)了，那么大家知道背痛是怎么回事嗎，腰酸背痛怎么辦呢，腰酸背痛要如何處理呢，下面就讓...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 大部分人因為坐姿的不正確，導(dǎo)致脊椎下壓，駝背，并且還伴有腰酸背痛的毛病，如何來防治這樣的現(xiàn)象呢？
- 上班時間壓力大，多數(shù)人會感到不適，這樣的上班族如何養(yǎng)生？上班族養(yǎng)生需要注意什么？7個小運動能緩解上班族腰酸背痛。
- 你是否經(jīng)常腰酸背痛，你知道腰酸背痛是怎么回事嗎?遇到腰酸背痛怎么辦?今天我們就來一一解答。
腰酸背痛知識
腰酸背痛的特征
以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛等為主，輕則影響正常生活，重則損害健康，嚴(yán)重者可喪失勞動能力。
隨著社會節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，人們生活水平和生活工作環(huán)境的改善，腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長，這可能與人們伏案工作時間延長，活動減少以及肥胖等因素有關(guān)，因此非常有必要增進人們對腰背部疼痛疾患的認(rèn)識，了解相應(yīng)的治療方案及保健知識，從而達到預(yù)防發(fā)生、及早診斷、及早治療、防止復(fù)發(fā)的目的。
腰背部結(jié)構(gòu)背部是一個非常廣泛的范圍，具體說來，它包括頸部、胸部、腰部、骶部等。腰部是整個背部最重要的，也是最薄弱的環(huán)節(jié)，背部的大多數(shù)疾病都發(fā)生在這里。
背部最主要的結(jié)構(gòu)是脊柱，它是由多塊脊椎骨所構(gòu)成的含有若干關(guān)節(jié)的柱狀結(jié)構(gòu)，在它的內(nèi)部行走著脊髓，周圍包繞著韌帶、肌肉、肌腱和筋膜。背部的結(jié)構(gòu)非常精密、巧妙、復(fù)雜，也正是因為這一原因，背部也更容易受到損傷。
脊柱由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、5塊骶椎及4塊尾椎構(gòu)成，從側(cè)面看，脊柱呈一個舒緩的大S型，有4個生理彎曲。其中無論我們是站著，還是坐著，腰椎都一直承受著很大的重力，同時生活中我們又經(jīng)常要進行像轉(zhuǎn)身、彎腰、伸腰等的動作，加重了腰部負(fù)擔(dān)，因此，腰部很容易發(fā)生損傷，產(chǎn)生疼痛。
椎間盤老化是腰痛的原因
髓核這一軟組織位于椎間盤中央，其四周被輪狀軟骨纖維環(huán)環(huán)繞，纖維環(huán)外側(cè)前部是前縱韌帶，后部是后縱韌帶，起輔助作用。
纖維環(huán)里有強韌的膠原纖維，是一種非常有彈性的組織，位于中央的髓核呈明膠狀態(tài)，含有許多水分。因此，椎間盤有彈性，能吸收并緩和對脊椎的沖擊。
車的輪胎能支撐極重的車體運行，同時還起著軟墊的作用，避免將因道路崎嶇所帶來的沖擊直接傳向車體。這是因為，輪胎是由富于彈力的橡膠制成，里面充滿了空氣。椎間盤也與之一樣，富于彈性的纖維環(huán)組織和髓核的水分發(fā)揮著軟墊的作用。
然而，髓核的水分從20歲左右開始逐漸減少，30歲以后，纖維環(huán)的水分也逐漸減少，椎間盤最早開始老化，漸漸失去彈性。由此，軟墊功能減弱，不能緩和腰椎受到的沖擊，容易產(chǎn)生疼痛。
肌肉力量不足也是腰痛的原因
上體的活動當(dāng)然并非僅僅只靠椎骨和椎間盤支撐，連接骨與骨之間的韌帶和肌肉也發(fā)揮著很大的作用。其中，肌肉伸長或收縮，除了關(guān)系到關(guān)節(jié)屈伸外，還起著固定脊椎的重要作用，由許多塊骨頭與骨頭聯(lián)結(jié)而成的脊椎能筆直挺立，是由于其四周肌肉緊張之故。
比如脊椎兩側(cè)的腰大肌、腰內(nèi)側(cè)的腰四方肌、腹側(cè)的腹直肌、外腹斜肌、內(nèi)腹斜肌等，均與脊椎的穩(wěn)定和活動相關(guān)。
然而，肌肉老化后，肌肉力量也會變?nèi)酰\動不足也可導(dǎo)致肌肉力量減退，支撐脊椎的肌肉力量退化，自然成了腰痛的原因。
為了固定脊椎，背肌力量與腹肌力量必須很好地保持平衡。但因為腹肌力量退化，使這種平衡遭到破壞，因此，便出現(xiàn)腰痛。這種情況是很常見的。
不過，雖然都叫椎骨，但并非所有部分都大小相同。頸椎只需支撐頭部重量，因此椎骨較細(xì)，而承載全部上體重量的腰椎骨，則大而牢固，能充分承載上體的重量。從另一方面來說，由于腰椎需承受重壓，也意味著這部分容易受到損傷。
實際上，最容易出現(xiàn)腰痛的是腰椎最下部的第5腰椎和骶骨部分。
腰背部容易患病的原因
人類直立時，從側(cè)面來看，脊柱并不是垂直的一條直線來支撐身體，而是骨盆以上稍呈S形彎曲，骨盆相對于地面也稍稍傾斜，在這種狀態(tài)下身體受向前移動力的作用，使腰部負(fù)擔(dān)過重。
另一方面，頸部要支撐4～5千克重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成轉(zhuǎn)頭、抬頭、低頭等動作，致使頸部負(fù)擔(dān)加重。支撐頭頸部的是肩背部，對肩而言，懸掛著占體重1/8的兩條胳膊，兩條胳膊在拿重物時，所有負(fù)擔(dān)就全落在肩背上了。
熱點推薦
- 六招改善腰酸背痛
- 經(jīng)常久坐在辦公椅上打電腦的上班族，常會抱怨：“這里酸、那里痛”。