油桃的功效與作用
油桃是普通桃（果皮外被茸毛）的變種，表皮是無毛而光滑的、發(fā)亮的、顏色比較鮮艷。油桃的營養(yǎng)價值非常高，有止咳化痰、補氣健腎之功效，還具有促進發(fā)育、提高智力等作用，對人體有一定的好處。那么，你知道油桃的熱量有多高嗎？拉肚子能吃油桃嗎？孕婦能吃油桃嗎？下面大家就和小編一起來了解一下油桃方面的知識吧！
相關食用方法
- 油桃乳酪紙杯蛋糕
- 油桃，我們很熟悉，經常吃的一種水果，脆嫩爽口。它不但有著豐富的營養(yǎng)，還有著各種各樣的功效，同時也是一種食材。
- 牛奶油桃蒸蛋補鈣健腦
- 牛奶是我們的營養(yǎng)飲品，它不但能給補充人體所需的鈣質、促進睡眠，還能養(yǎng)胃。而油桃含有豐富的營養(yǎng)，也是我們知道的。
- 油桃梨汁清涼可口
- 油桃含有豐富的營養(yǎng)價值以及各種功效作用，梨可起到潤肺止咳、補充水分的作用。那么你知道油桃梨汁嗎?它是怎么做的呢?
- 油桃奶昔降暑解暑
- 油桃含有大量的碳水化合物，是組成機體的重要物質，能夠存儲和提供熱能，提供大腦功能所必需的能源，提供膳食纖維。
- 油桃慕斯蛋糕
- 又到了油桃上市的季節(jié)，超市和水果店隨處可見它的身影，購買的人也是絡繹不絕，原因主要是還是它的營養(yǎng)價值比較高。
- 油桃曲奇甜品
- 油桃集多種人體所需營養(yǎng)于一身，是一種人們喜愛并常食的水果。油桃的吃法也是多種多樣的，可以生吃，可以做飲品。
熱門文章
-
油桃的功效與作用 食用桃子注意這些事項2018-02-05 15:26油桃是我們常見的一種水果一般在菜市場或者是超市都是有的賣的，那么油桃的功效與作用有哪些呢?油桃的食用禁忌有什么呢?桃子的營養(yǎng)價值又有哪些呢?相信大家一定很感... -
油桃是什么 吃油桃的效果竟這么好2017-06-28 09:58到了夏季，一些喜歡吃油桃的人就有嘴福了，夏季是油桃上市的季節(jié)，營養(yǎng)價值又很高。那么油桃是什么?吃油桃上火嗎?今天，小編就帶大家聊一聊，油桃的功效與作用。一起... -
油桃的功效與作用 多吃油桃好處多2017-03-09 11:03日常生活中有很多的水果，經常食用的水就是蘋果、香蕉、橘子，那您經常吃油桃嗎?您知道油桃的功效與作用嗎?您知道日常生活中油桃怎么吃好吃呢?今天小編就為你介紹一... -
油桃的營養(yǎng)價值 吃油桃的注意事項2015-12-18 14:19油桃是一種普通桃(果皮外被茸毛)的變種、多生長在我國的西北地區(qū)。這是一種非常好吃的水果。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個油桃的營養(yǎng)價值以及其功效和作用，... -
孕婦可以吃油桃嗎2015-04-24 14:09油桃甜中帶酸，非常符合孕婦在懷孕時期的口味要求，對于孕婦是否可以食用油桃我們今天就一起來探討一下這個問題，以及孕婦在平時食用油桃需要注意哪些事情呢?讓我們一起來... -
油桃2015-04-16 17:31大家對油桃都不陌生吧!每到夏季，大街上到處都是，很多人都愛吃。其實油桃是油桃的一種，其肉質比較硬實，吃起來非常脆，很有口感。油桃也是小編喜愛的水果之一，那么油...
-
油桃的功效與作用 它能治療缺鐵性貧血嗎2014-09-05 19:03在夏季的時候，油桃是我們日常經常食用的一種水果，它和桃子相比，表面干凈光滑。對于它的功效與作用，你了解多少呢?... -
嬰幼兒能吃油桃嗎 可以吃的水果有哪些2014-06-09 15:25油桃以其無毛光滑的外表、脆嫩的口感和豐富的營養(yǎng)價值深受人們的喜愛，而且它的功效與作用也很廣泛。那么嬰幼兒能吃油桃嗎?有哪些需要注意的地方?下面一起跟隨小編去看看... -
油桃曲奇甜品 營養(yǎng)的香濃美味2014-06-04 14:40油桃集多種人體所需營養(yǎng)于一身，是一種人們喜愛并常食的水果。油桃的吃法也是多種多樣的，可以生吃，可以做飲品。...
-
吃油桃會上火嗎 油桃的作用2014-06-04 13:15油桃含有豐富的維生素和其他各種營養(yǎng)元素，它是我們夏季經常食用的一種水果。... -
油桃的熱量有多少 它的適用人群有哪些2014-06-04 12:45油桃是我們非常熟悉的一種水果，又到了它上市的季節(jié)，光滑的外皮，脆嫩的口感，回味無窮。那么油桃的熱量有多少呢?...
-
油桃奶昔 降暑解暑的好飲品2014-06-04 10:21油桃含有大量的碳水化合物，是組成機體的重要物質，能夠存儲和提供熱能，提供大腦功能所必需的能源，提供膳食纖維。...
-
油桃梨汁 清涼可口的飲品2014-06-04 10:00油桃含有豐富的營養(yǎng)價值以及各種功效作用，梨可起到潤肺止咳、補充水分的作用。那么你知道油桃梨汁嗎?它是怎么做的呢?...
-
牛奶油桃蒸蛋 補鈣健腦助睡眠2014-06-04 09:33牛奶是我們的營養(yǎng)飲品，它不但能給補充人體所需的鈣質、促進睡眠，還能養(yǎng)胃。而油桃含有豐富的營養(yǎng)，也是我們知道的。...
-
月經期間能吃油桃嗎 油桃有哪些食用價值2014-06-03 19:12油桃有著極其豐富的營養(yǎng)價值，得到了大眾的廣泛喜愛，特別現在這個季節(jié)，正是它上市的時候。但是，女人在月經期間能吃油桃嗎?要注意些什么呢?油桃有哪些食用價值呢?一起...
人群養(yǎng)生
- 夏天已經來了，隨它而來的還有各種夏季的水果，其中就有油桃。油桃以其豐富的營養(yǎng)價值受到人們的肯定與喜愛。
- 油桃含有豐富的營養(yǎng)，當它遇上牛奶會出現什么情況呢?那就是今天小編要給大家推薦的牛奶油桃飲。
- 在夏季的時候，油桃是我們日常經常食用的一種水果，它和桃子相比，表面干凈光滑。對于它的功效與作用，你了解多少呢?
油桃的功效與作用知識
油桃，學名桃駁李(Prunus persica var. nectarina)。油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的變種，是一種果實作為水果的落葉小喬木，油桃源于我國，在亞洲及北美洲皆有分布。在我國的西北地區(qū)有野生的油桃，當地稱為"李光桃"，它對土壤、氣候的適應性和栽培技術跟普通桃基本一樣。基于過往錯誤的認識，“桃駁李”被認為是一種把桃樹嫁接至同屬的李樹后所結的果子，又或者是桃和李的雜交種，“所以”外表像李子一樣光滑，但味道和口感都跟桃子相似。
油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的變種，在我國的西北地區(qū)有野生的油桃，當地稱為"李光桃"，它對土壤、氣候的適應性和栽培技術跟普通桃基本一樣。我國的油桃生產起步較晚，早期的品種多引自歐美，味道較酸，由于不太符合東方人的消費習慣，在生產上的影響有限，也給人們留下了“油桃是酸的”的印象。
營養(yǎng)價值
油桃成熟期在5月前，油桃品種中的珍品，果個大，果核小，果面光滑，果色鮮艷，果肉脆甜，黃肉，外表美觀、誘人，口感甜脆爽口。
油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克，鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發(fā)育，提高智力。桃子養(yǎng)胃潤腸.更主要的是還補血.含糖份也高.對大人小孩都好.喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行了。
油桃富含維生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比毛桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多，平均為三十六大卡。
功能功效
1、油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。
