月經(jīng)
女性月經(jīng)問題有很多都是值得關(guān)注的，比如月經(jīng)周期是否正常，月經(jīng)量少是什么原因，又或者是月經(jīng)有血塊是怎么回事，這些看似很常見的事情如果你經(jīng)常遇到，那么就要引起重視，甚至最好趕緊去醫(yī)院檢查看看。關(guān)于月經(jīng)，即使女性再了解，還是需要好好掌握相關(guān)的知識(shí)，畢竟它也是代表健康。本次的專題將為大家普及，不妨根據(jù)具體的內(nèi)容看看吧。
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月經(jīng)知識(shí)
月經(jīng)是女性特有的，但是從月經(jīng)中我們也是可以看出自己是否健康。那么，月經(jīng)不調(diào)癥狀有哪些?作為女性，應(yīng)該怎樣預(yù)防月經(jīng)不調(diào)?下面一起看看。
月經(jīng)不調(diào)癥狀有哪些
1、痛經(jīng)
在月經(jīng)前后或者經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛的現(xiàn)象，發(fā)作的時(shí)候會(huì)經(jīng)常冒冷汗、臉色會(huì)很蒼白，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象。
2、經(jīng)血顏色
經(jīng)血的顏色也會(huì)變得異常，正常的經(jīng)血會(huì)有一點(diǎn)暗紅色的，因?yàn)橛幸恍┘?xì)胞的脫落，但是如果經(jīng)血稀薄而且顏色是粉紅色或者是黑色的時(shí)候，這就表明月經(jīng)不調(diào)了。
3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來(lái)臨時(shí)所流出的經(jīng)血或是在分娩階段的出血，都算是正常的出血，除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血。
5、月經(jīng)期
女子的月經(jīng)期大約是2～5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人經(jīng)血干凈了以后，過一兩天又來(lái)了一點(diǎn)，俗稱“經(jīng)血回頭”，這也不是病，而是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的女子經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10～20天，月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過，這兩種現(xiàn)象都是不正常的。
6、經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時(shí)白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多，子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
7、經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。月經(jīng)量少于20毫升，僅需少量甚至可以不用衛(wèi)生巾，經(jīng)血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。
8、經(jīng)期延遲
月經(jīng)錯(cuò)后7天以上，甚至40～50天才來(lái)一次，并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長(zhǎng)，高溫相偏低;無(wú)排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。
怎樣預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)。
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