中醫(yī)養(yǎng)生
現(xiàn)在社會越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生欄目，生活條件的提高讓人們開始關(guān)注自己的身體，那么這個時候就涌現(xiàn)出很多的養(yǎng)生的欄目，中國人比較信任的就是中醫(yī)養(yǎng)生，那么中醫(yī)養(yǎng)生怎樣減肥呢？中醫(yī)養(yǎng)生怎樣去美容呢？下面就讓我們具體來了解下吧。
相關(guān)養(yǎng)生
- 想要健康每日必做這七件事
- 亞健康狀態(tài)的諸多表現(xiàn)，在中醫(yī)理論中屬虛勞證精氣不足型。中醫(yī)運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調(diào)理人體陰
- 中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生
- 氣血對女人而言就如同水分對樹一樣，沒有充足氣血的女人注定會黯然失色，那么女人氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)呢？補血的食物有哪些
- 中醫(yī)基礎(chǔ)理論
- 中醫(yī)的神奇我們早已經(jīng)耳濡目染，今天小編就教大家利用中醫(yī)基礎(chǔ)理論教你自己就能刮痧瘦腿的方法了哦，讓這個夏天修長纖細(xì)
- 黃帝內(nèi)經(jīng)夏季養(yǎng)生
- 黃帝內(nèi)經(jīng)是我國現(xiàn)存醫(yī)書中最早的典籍之一。是我國勞動人民長期與疾病做斗爭的經(jīng)驗總結(jié)。它的出現(xiàn)，開創(chuàng)了中醫(yī)學(xué)獨特的理
- 華佗益壽方
- 養(yǎng)生保健一直備受人們關(guān)注，人們可以從書上網(wǎng)上獲取我們想要知識，其實我們也可以從名人身上得到啟發(fā)，看看名人是如何做
- 孫思邈養(yǎng)生
- 孫思邈是唐代著名的醫(yī)藥學(xué)家。被后人稱之為藥王。年少時體弱多病，因而走上了學(xué)醫(yī)的道路。后來成為了一代醫(yī)學(xué)大師。那么
熱門文章
-
中醫(yī)養(yǎng)生 為什么講究“順應(yīng)四時，天人相應(yīng)”2023-12-18 15:13中醫(yī)養(yǎng)生，講究“順應(yīng)四時，天人相應(yīng)”，是一種與自然環(huán)境相適應(yīng)的養(yǎng)生方法。順應(yīng)四時天人相應(yīng)什么意思？這種養(yǎng)生方法認(rèn)為，人類應(yīng)該根據(jù)四季的不同特點，調(diào)整自己的生... -
常搓身體3個部位 好多病不花錢就好了2022-08-30 09:49現(xiàn)代生活節(jié)奏普遍較快，很多人都忙于生計、工作，無暇顧及身體健康，但即使再忙，總歸還是會有那么一點休息時間，如果能夠合理利用休息期間，自我進(jìn)行養(yǎng)生保健，身體也... -
針灸養(yǎng)生治病的原理是什么2020-01-02 16:40針灸養(yǎng)生治療的原理可以通過以下方面理解：1.針灸可以調(diào)動人體的抗病能力2.針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、調(diào)節(jié)人體平衡針灸養(yǎng)生治病的原理是什么?王宏才：針灸養(yǎng)生治病... -
春季養(yǎng)生 四個春季養(yǎng)生小常識千萬要注意2018-03-13 13:55一年之計在于春，春季是萬物復(fù)蘇，草長鶯飛的時節(jié)，也是我們身體各項機(jī)能保養(yǎng)恢復(fù)的好時候。俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，很多人或多或少的都有胃病，但是又沒有系統(tǒng)的... -
中醫(yī)養(yǎng)生 這些疾病看中醫(yī)效果更好2018-03-10 11:45我們都知道看病分中醫(yī)和西醫(yī)，如今醫(yī)療發(fā)達(dá)，所以更多的人愿意通過西醫(yī)來治病，這樣更快更方便。事實上，中醫(yī)治病的優(yōu)勢在如今也是不可忽視的，有些疾病甚至通過中醫(yī)治... -
飯前喝中藥會傷胃嗎2017-12-19 18:24中藥，一直給我們一種錯覺，那就是安全的、草本的。甚至一些化妝品廣告也喜歡用“草本安全”來形容化妝品溫和無刺激。但是事實卻未必如此，中藥也存在副作用。尤其長期... -
立秋養(yǎng)生要點 不注意這點傷脾胃2017-08-07 17:48天是一個讓人期待和收獲的季節(jié)，但由于氣候多變、空氣干燥，很多朋友都想知道秋季如何養(yǎng)生?秋季也是呼吸系統(tǒng)等疾病侵襲您的最佳時機(jī)。由于秋季冷暖更迭，容易引發(fā)疾病... -
中醫(yī)養(yǎng)生知識 中醫(yī)40條養(yǎng)生秘籍你知道多少2017-07-18 10:12養(yǎng)生做什么?這一問題最有資格解答的莫過于一些老中醫(yī)，這些老中醫(yī)活了一輩子，養(yǎng)生也養(yǎng)了一輩子，他們的人生經(jīng)驗對于我們來說便是不可多得的養(yǎng)生寶典，今天小編為大家... -
保健按摩常識 常按這3個穴位效果堪比補藥2017-07-11 11:12中醫(yī)文化博大精深，即便鉆研一輩子，也沒有盡頭，中醫(yī)認(rèn)為夏季是一個需要養(yǎng)陽、祛濕、調(diào)理氣血的季節(jié)，今天小編為大家?guī)淼脑掝}是：夏季養(yǎng)生穴位、夏季養(yǎng)生要注意哪些... -
中醫(yī)談痛麻酸脹與氣血的關(guān)系2017-06-15 18:00工作時間長了、坐久了、站久了……，身體都會發(fā)生一些不適現(xiàn)象。更有一些老人，隨著年齡的增加、慢性疾病的出現(xiàn)，身體總會出現(xiàn)酸、脹、麻、痛等現(xiàn)象。而中醫(yī)認(rèn)為這些身... -
中醫(yī)養(yǎng)生知識 做這事慢一點能延壽比吃藥管用2017-06-02 10:56現(xiàn)在是一個快節(jié)奏的社會，社會生活的壓力那么大，做事情都需要雷厲風(fēng)行，爭分奪秒，因為如果滿了一點點就會落后，但是其實并非如此。中醫(yī)養(yǎng)生知識里提倡的是慢養(yǎng)生。只... -
中醫(yī)養(yǎng)生有“七傷” 你可能每天傷了三四次2017-06-01 10:21《黃帝內(nèi)經(jīng)》這個書名幾乎家喻戶曉，而我們今天先不談其中的內(nèi)容，先聊一聊它的歷史價值。... -
20170509cctv10健康之路：李劉坤講扶正祛邪除頑疾（二）2017-05-10 09:43在夏季，人們常常會感覺自己身體疲乏，沒有精神，其實這個時候你就要考慮是不是自己的濕邪太重，那么，如何去濕氣能夠有效的讓我們身體恢復(fù)健康?本期的cctv10健... -
中醫(yī)給女性的幾點建議 學(xué)會了你也能保持年輕2017-04-21 17:02每一位女性都希望自己永遠(yuǎn)是一個光芒萬丈的小公主，有著年輕的容貌、姣好的身材，并且不會因為年齡的增長而有所改變。... -
中醫(yī)養(yǎng)生看體質(zhì) 不同體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法2017-04-18 10:39每個人都有自己不同的體質(zhì)，對于不同的體質(zhì)中醫(yī)上面的調(diào)養(yǎng)方法也是不同的，也就是我們常說的體質(zhì)養(yǎng)生，體質(zhì)的不同是在生活中不同的環(huán)境中形成的，所以也應(yīng)該要分別應(yīng)對...
精彩推薦
相關(guān)人群
- 隨著生活節(jié)奏的加快，人們的身體越來越不堪重負(fù)，很多人覺得自己沒什么，但是你的機(jī)體內(nèi)部正在磨損!接下來，就讓中醫(yī)告
- 中醫(yī)養(yǎng)生 講究五臟六腑一起補，講究內(nèi)調(diào)。那么傳統(tǒng)飲食在中醫(yī)里有哪些可取有哪些不可取呢?今天小編給大家?guī)硪黄恼?/div>春季養(yǎng)生 ，要注重遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，然后根據(jù)科學(xué)的養(yǎng)生方法，這樣才能夠做到養(yǎng)生的效用。今天，小編為
中醫(yī)養(yǎng)生知識
中醫(yī)養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。
中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。
中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。
養(yǎng)生觀
養(yǎng)生和生活的關(guān)系決定了養(yǎng)生觀點的多面性
其一，天人合一的養(yǎng)生觀。中醫(yī)認(rèn)為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。所以中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)天人一體，養(yǎng)生的方法隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。其二，陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養(yǎng)生的目標(biāo)就是求得身心陰陽的平衡。什么是陰呢？陰就是構(gòu)成身體的物質(zhì)基礎(chǔ)。
延長生命
《黃帝內(nèi)經(jīng)》在開篇《上古天真論》首起問題就是關(guān)系功能衰退和壽命的問題：“余聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰。
聶文濤在《求索神農(nóng)智慧》一書中指出：中醫(yī)學(xué)和中藥學(xué)的發(fā)展不是依靠偶然的經(jīng)驗積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進(jìn)行的探索。
中醫(yī)養(yǎng)生貴在養(yǎng)德
這是健康和長壽的最重要條件
中醫(yī)養(yǎng)生歷來重視精神衛(wèi)生，早在兩千多年前的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來"，就明確提出養(yǎng)生應(yīng)注重精神方面的保養(yǎng)。
養(yǎng)生的第二個關(guān)鍵因素就是進(jìn)行有規(guī)律的運動
生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預(yù)防。在運動的同時，達(dá)到強身健體，增強意志、促進(jìn)消化循環(huán)，增強免疫力的目的。人的精神狀態(tài)正常，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強，從而可以起到防病的作用。
第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康
養(yǎng)生要求我們要培養(yǎng)健康的精神，穩(wěn)定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩(wěn)定。根據(jù)中醫(yī)怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎的觀點，進(jìn)一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環(huán)節(jié)，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。
健康、平衡的飲食也是養(yǎng)生的必備因素
世界衛(wèi)生組織提出健康四大基石：均衡營養(yǎng)、適量運動、充足睡眠、戒煙限酒。膳食平衡首選即個性化科學(xué)食療，檢查偏食后補缺食、限過食達(dá)到膳食平衡——異病同治。個性化科學(xué)食療可以預(yù)防近百種常見身心智疾病，對于已病人群有促進(jìn)康復(fù)作用。數(shù)千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認(rèn)定是達(dá)到長壽的關(guān)鍵因素，不合理的飲食習(xí)慣則被認(rèn)為是使健康出現(xiàn)問題的根源。
熱點推薦
- 中醫(yī)養(yǎng)生三種睡姿
- 現(xiàn)代人由于壓力大，往往很多人都是夜不成寐，這樣不利于身心健康。