我們的腳部是非常需要保護(hù)的，如果腳部沒(méi)有保養(yǎng)好，我們的身體就很有可能出現(xiàn)非常多的問(wèn)題。泡腳的好處是非常多的，是保養(yǎng)腳不錯(cuò)的選擇。那么女性應(yīng)該如何保養(yǎng)腳呢?那就讓我們一起隨著孫衛(wèi)東專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性如何保養(yǎng)腳

　　忌穿小鞋子

　　在選擇鞋子的時(shí)候一定要選擇適合自己腳的鞋子。

　　經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會(huì)在腳后跟或腳掌處磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感。

　　時(shí)間長(zhǎng)了還可能形成“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形。

　　忌對(duì)腳部干燥不作處理

　　一旦出現(xiàn)了腳部干燥的現(xiàn)象一定要及時(shí)的進(jìn)行處理。

　　尤其是秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。

　　如果不作處理，腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。

　　忌不穿襪子

　　春夏季節(jié)，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮，重者化膿發(fā)癢。

　　如果不穿襪子，往往會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌傳染到其他的部位，甚至?xí)霈F(xiàn)潰爛的現(xiàn)象。

　　忌不注意腳部按摩

　　女士們應(yīng)對(duì)于夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意，不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤(rùn)，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過(guò)敏等不良現(xiàn)象。

　　為此，可適當(dāng)按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正?？梢杂米阍?lái)保養(yǎng)腳 。

　　雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子

　　而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗后，需再在冷水中浸一會(huì)兒。

　　洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過(guò)多的毛病。

　　我們需要準(zhǔn)備的是：干辣椒。首先燒壺開(kāi)水，然后接小半盆涼水，把燒開(kāi)的開(kāi)水倒進(jìn)洗腳盆里，水溫略微燙手即可。

　　現(xiàn)在往溫水里放干辣椒吧!大約5個(gè)干辣椒,掰碎了泡進(jìn)水里，端進(jìn)客廳里，把開(kāi)水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水里，一邊泡一邊看電視也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　不過(guò)這時(shí)要注意水溫，如果感到水溫有點(diǎn)涼的話就往盆里倒點(diǎn)開(kāi)水，小心點(diǎn)，不要燙著腳了，這個(gè)美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水里泡大約30分鐘左右，干辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱，燃燒腿部脂肪，加速血液循環(huán)。

　　30分鐘后把腳從溫水中取出來(lái)，把腳上的辣椒水擦干凈了。

　　本期嘉賓介紹

　　孫衛(wèi)東

　　男，醫(yī)學(xué)博士、副主任醫(yī)師。從事醫(yī)療、教學(xué)、科研工作近20年，擅用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨折、脫位，頸、肩、腰腿痛及關(guān)節(jié)疾病。特別擅長(zhǎng)足踝外科疾病的診斷和治療，在微創(chuàng)技術(shù)治療拇趾外翻及相關(guān)畸形方面有很高的造詣。

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