日常生活中往往由于我們不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致我們患上一些疾病，有許多人會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。那么日常生活中出現(xiàn)的干眼癥應(yīng)該吃什么食物呢?那就讓我們一起隨著王影專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　干眼癥吃什么好

　　1、要確保眼睛所需的維生素?cái)z入

　　日常生活中應(yīng)該多吃一點(diǎn)含有維生素的食物。

　　維生素可預(yù)防眼干眼澀、視力下降、模糊不清等，多以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量多。

　　維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái) 源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎。

　　維生素C、E則有非常不錯(cuò)的抗氧化的作用，對(duì)眼睛有好處。

　　可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物、自由基，避免 組織破壞，對(duì)眼睛晶狀體、視網(wǎng)膜有保護(hù)的功能。

　　2、多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物

　　因?yàn)樗墙M成細(xì)胞的重要成分，例如瘦豬肉、家禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　3、注意食物要新鮮

　　好蒸煮為宜，減少辛辣、油炸、燒烤等促使人體老化的烹調(diào)方式和煙熏、腌漬等食物。

　　易患干眼癥的人群

　　1、年齡超過(guò)65歲的人群就會(huì)非常的容易患上干眼癥。

　　因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)會(huì)引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。

　　2、藥物，某些藥物可使淚液分泌減少，導(dǎo)致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍取?/p>

　　3、絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。

　　4、長(zhǎng)期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。

　　5、近年來(lái)干眼病的年輕化趨勢(shì)明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂(lè)與電視、電腦接觸得越來(lái)越多，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕，缺乏適時(shí)的眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。

　　6、環(huán)境因素，煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥。

　　7、計(jì)算機(jī)使用者長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤(rùn)眼睛。每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上眼睛有問(wèn)題。

　　8、某些疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等。

　　9、瞼板腺功能障礙、淚小點(diǎn)阻塞，使淚液分泌和排出減少，導(dǎo)致干眼癥。

　　本期嘉賓介紹

　　王影

　　女，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合眼科學(xué)專業(yè)，師從國(guó)醫(yī)大師、眼科名家唐由之研究員。在唐由之研究員指導(dǎo)下完成的博士畢業(yè)論文《中醫(yī)睫狀體平坦部濾過(guò)術(shù)的臨床和實(shí)驗(yàn)研究》榮獲“裴元植優(yōu)秀博士論文”一等獎(jiǎng)。工作以來(lái)發(fā)表論文40余篇，如：不同病因視神經(jīng)萎縮的中西醫(yī)結(jié)合治療的臨床療效觀察、電針與單純針刺治療視網(wǎng)膜色素變性的臨床對(duì)比研究、.針刺與中西醫(yī)結(jié)合療法治療視神經(jīng)萎縮療效對(duì)比分析、電針治療特發(fā)性眼瞼痙攣的臨床研究等，其中SCI論文2篇、核心期刊論文近30篇。主編了《國(guó)醫(yī)大師系列叢書——唐由之經(jīng)驗(yàn)集》，參編《視神經(jīng)萎縮的診斷與治療》、《視路疾病的基礎(chǔ)與臨床進(jìn)展》2部著作。2010年創(chuàng)立了以傳統(tǒng)中醫(yī)療法與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合診治眼病為特色優(yōu)勢(shì)的眼科適宜技術(shù)門診。擅長(zhǎng)治療視神經(jīng)萎縮、眼瞼痙攣、視網(wǎng)膜色素變性、青少年近視、弱視、干眼癥、甲狀腺相關(guān)眼病、眼科疑難雜癥。

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