常見的蜂蜜除了含有葡萄糖、果糖、單糖等人體需要的糖之外，還含有較多的礦物質(zhì)及維生素等，不但易于人體吸收而且人體具有保健的功效，可以說它的價(jià)值非常高，而且喝蜂蜜水的好處也是諸多的。雖說它功效之多，但如何利用它還需小編為大家一一講解!

　　蜂蜜與一物搭配堪比神仙草

　　蜂蜜+梨——潤(rùn)肺潤(rùn)燥

　　梨鮮甜可口、多汁且含有豐富的維生素A、B、C、D、E，一般被人們用于潤(rùn)肺，與蜂蜜搭配效果更佳。

　　用一個(gè)梨，將梨洗凈切成塊，放入鍋中煮成汁之后放入兩勺蜂蜜即可，每天早晚一次，可起到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效。

　　蜂蜜+香蕉——潤(rùn)腸通便

　　香蕉味香，富含多種微量及維生素，如鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E等，經(jīng)常食用則具有緩解疲勞、預(yù)防高血壓、通便等功效，如果將它與蜂蜜搭配則潤(rùn)腸通便功效翻倍。

　　用200克香蕉切成塊，放入加有少量水的鍋中加熱，然后加入適量的蜂蜜，待涼后食用則具有潤(rùn)腸通便的功效。

　　蜂蜜+菊花——明目、養(yǎng)肝腎

　　菊花為草本植物，是常見的中藥材之一，古代中醫(yī)典籍記載它味甘，性微寒，將其泡水飲用具有明目、養(yǎng)肝腎的功效，如果搭配蜂蜜一同食用則功效翻倍。

　　準(zhǔn)備3克菊花，將其放入有開水的杯中浸泡十分鐘左右，待水涼后加入2勺蜂蜜即可飲用，該飲品具有明目、養(yǎng)肝腎的作用。

　　蜂蜜+銀耳——潤(rùn)肺止咳

　　銀耳被稱為平民燕窩，是食用菌之一，含有18種氨基酸，除此之外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、鐵等元素，具有潤(rùn)肺生津、補(bǔ)腦強(qiáng)心等作用，如果將它與蜂蜜一同食用，則具有潤(rùn)肺止咳的功效。

　　準(zhǔn)備一朵干銀耳，將其浸泡開來撕成碎片，然后放入加有適量水的鍋中熬煮一小時(shí)左右，待冷涼后加入適量蜂蜜即可，此湯具有潤(rùn)肺止咳的功效。