蜂蜜是很多朋友喜愛食用的，但這些朋友吃蜂蜜只是喜愛它的滋味，對于蜂蜜的好處卻知之甚少，今天就讓我們看一看吃蜂蜜的好處有哪些，哪些人不能吃蜂蜜，希望大家對于蜂蜜都有一個清楚的認識哦。

　　蜂蜜的好處

　　蜂蜜有很多的功效，經(jīng)常吃蜂蜜能夠給我們帶來下面這些好處。

　　1、抗菌消炎、促進組織再生

　　實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。

　　2、恢復疲勞

　　在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

　　3、消食解膩，促進消化

　　吃蜂蜜還可以幫助我們促進消化，幫助我們增強腸胃的蠕動，讓身體更加健康。

　　4、潤肺止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。

　　5、保護心血管

　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

　　6、安撫神經(jīng)，改善睡眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

　　7、提高機體免疫力

　　蜂蜜之中還含有豐富的礦物質(zhì)，以及多種入人體必需的氨基酸和微量元素，能夠幫助我們提高免疫力。

　　8、潤澤皮膚，美容養(yǎng)顏

　　蜂蜜是天然理想的護膚品。能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

　　9、促進鈣吸收

　　美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。

　　10、潤腸排毒

　　晚上臨睡前，或是早上空腹時，喝上一杯蜂蜜水，即有潤腸美容之功效。