蜂蜜是很常見的滋補品，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠預防疾病出現(xiàn)。關于蜂蜜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過蜂蜜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
補充營養(yǎng)物質(zhì)：適當?shù)娘嬘梅涿鬯梢詾槲覀兊纳眢w補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，蜂蜜中到了我們的身體之后能夠為機體補充大量的能量和營養(yǎng)，它本身含有豐富的葡萄糖、果糖等糖分可以為機體補充能量，葡萄糖對我們的身體來說非常重要，果糖則是更容易被新陳代謝的。所以多喝蜂蜜水能有效地補充身體消耗的能量。
增強免疫力：蜂蜜是一種很有營養(yǎng)的食物，我們?nèi)绻m當?shù)暮确涿鬯?，能夠增強機體的抗病力，蜂蜜中含有豐富的酶類及礦物質(zhì)成分，經(jīng)過這些物質(zhì)的協(xié)同作用后可以有效增強機體的免疫力。蜂蜜中含有豐富的抗氧化物質(zhì)如黃酮類化合物、多酚類化合物等能有效的清除體內(nèi)過量的自由基。
促進消化功能：多吃一點蜂蜜可以幫助我們促進消化功能，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的酶類、有機酸、維生素及乙酰膽堿等成分，它們能夠幫助胃腸更快的消化食物，有機酸可以刺激胃部分泌胃酸，可以緩解消化不良的癥狀。
緩解疲勞，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。而在每天午后喝一杯蜂蜜水，更能突顯功效。
潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。另外，因為梨還有大量的水分，對潤肺也有一定的功效，若二者結合，也能產(chǎn)生很好的作用。不知道怎么使用的，小編建議可以用梨片拌蜂蜜吃哦。
解酒：當業(yè)務越來越繁忙之時，應酬也變得越來越多了。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
美容：蜂蜜的美容效果可以說是人盡皆知了。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。要想讓美容效果完全展露出來，小編建議可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右，用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。
4.蜂蜜芹菜汁
用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
5.蜜餞山楂
