孕婦能吃枸杞嗎

　　孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，好咨詢醫(yī)生，這種枸杞的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響。

　　據(jù)有關(guān)資料表明，枸杞可以治療妊娠貧血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。老傳統(tǒng)的說(shuō)法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補(bǔ)血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下來(lái)，曬干備用。

　　枸杞也屬補(bǔ)品，不能吃太多。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。

　　枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實(shí)。寧夏枸杞為灌木或大灌木，生于溝岸及山坡或灌溉地埂和水渠邊等處。野生和栽培均有。分布于華北、西北等地。其他地區(qū)也有栽培。

　　6至11月果實(shí)陸續(xù)成熟，可分批采收，置席上攤涼至果皮起皺然后曝曬至外皮干燥而果肉柔軟，曬時(shí)不宜翻動(dòng)，夏季多寸時(shí)可烤干。干后均應(yīng)除去果柄。

　　枸杞子果實(shí)呈類紡錘形或長(zhǎng)卵圓形，略扁長(zhǎng)0.6至2厘米，直徑0.3至1厘米。表面紅色，微有光澤，頂端有小突起狀的花柱痕，基部有白色的果柄痕。果皮柔韌，皺縮，果肉肉質(zhì)，柔潤(rùn)而有粘性，內(nèi)有種子多枚，類腎形扁而翹，淺黃色或棕黃色，氣微，味甜而微酸。

　　以粒大、色紅、肉厚、質(zhì)柔潤(rùn)、籽少、味甜者為佳。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

　　2.枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

　　3.枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

　　結(jié)語(yǔ)：枸杞作為一種滋補(bǔ)品，能夠?yàn)槿藗兊慕】祹?lái)很多的好處。上述小編為大家介紹了枸杞的概念以及枸杞的功效與作用，一定能夠幫助大家更好的利用枸杞呵護(hù)自身的健康哦!但是對(duì)于枸杞，一定要注意正確的食用方法哦!