其實(shí)我們都知道枸杞有很好的功效和作用，很多人喜歡將它泡水喝，那么枸杞泡水喝有什么樣的功效?并且在食用的時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?在日常的生活中我們應(yīng)該如何正確是食用枸杞呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

　　枸杞子泡水喝的功效

　　第一：保護(hù)肝臟

　　其實(shí)我們都知道枸杞對(duì)我們而言是有一定的好處的，但是現(xiàn)在很多的人喜歡用它來(lái)泡水喝，那么泡水喝有什么樣的功效呢，研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用，另外對(duì)于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯(cuò)的。因?yàn)樗軌蛴行У慕档蜕眢w中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會(huì)恢復(fù)健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。

　　第二：明目

　　在出現(xiàn)眼睛疲勞的時(shí)候我們喝一杯枸杞水那么是再好不過(guò)的了，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯(cuò)的明目效果。另外，在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個(gè)時(shí)候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

　　第三：美容養(yǎng)顏

　　現(xiàn)在愛(ài)美的女性不再少數(shù)，很多時(shí)候女性都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些保健品來(lái)進(jìn)行美容養(yǎng)顏，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候我們就可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。

　　第四：提高睡眠質(zhì)量

　　很多人由于生活還有工作壓力過(guò)大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e(cuò)的緩解作用。上文所說(shuō)，枸杞子在一年四季的時(shí)候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，我們比較多將枸杞子進(jìn)行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議好能夠每天下午的時(shí)候服用一杯枸杞茶，到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。

　　第五：美白肌膚

　　除了藥用價(jià)值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。

　　枸杞子泡水喝的禁忌

　　第一：陰虛人群應(yīng)該少吃枸杞子

　　專(zhuān)家建議，特別是在氣溫高的時(shí)候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼?，如果過(guò)量服用很容易導(dǎo)致上火的情況，特別是生吃的時(shí)候更需要減少服用量。