枸杞可以說(shuō)是常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)品，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)對(duì)我們的身體有很多的好處，它的功效有很多。人們都喜歡使用枸杞泡水喝，但是它對(duì)人體是有一些害處的，不能食用過(guò)量。一些人會(huì)比較好奇孕婦可以吃枸杞嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
我們應(yīng)該知道枸杞是一種很好的滋補(bǔ)品，但是有一些人的體制不適合多吃枸杞，像是陰虛體質(zhì)的人在食用枸杞的時(shí)候就要注意用量，主要是因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾停绻秤眠^(guò)多是很容易出現(xiàn)上火的情況，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
二、過(guò)量食用問(wèn)題多
滋補(bǔ)品對(duì)人體比較好，但是食用的時(shí)候一定要適量，枸杞也是如此。正常情況，健康的成年人每天吃20克左右枸杞就可以了;如果是要起到治療的效果，每天吃30克左右。如果在平時(shí)食用枸杞出現(xiàn)了眼睛腫脹等癥狀，就不要吃了。
三、并非所有人都適宜吃枸杞
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)效果，但是不是什么人都適合吃的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，如果出現(xiàn)了發(fā)燒或是身體有炎癥的朋友在平時(shí)就不要吃枸杞了。枸杞比較適合的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
免疫調(diào)節(jié)
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變。
抗衰老、美容養(yǎng)顏
皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì);另外，維生素A可維持上皮組織的生長(zhǎng)與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的作用。
調(diào)節(jié)血脂
枸杞子能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
降血糖
枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低內(nèi)二醛生成量，這表明枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
降血壓
枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張壓均見(jiàn)效果);降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，防止高血壓形成。
保護(hù)生殖系統(tǒng)
