枸杞是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種食物，它是非常好的滋補(bǔ)品，很多人都非常喜歡，大家對(duì)于枸杞具體的功效有了解嗎?枸杞大的吃法有很多，不同的吃法，為身體帶來的好處也不同。一些人因?yàn)轶w質(zhì)問題，不太適合常吃枸杞，枸杞的禁忌有什么?

　　枸杞的功效

　　保護(hù)眼睛

　　現(xiàn)在人們經(jīng)常玩手機(jī)和看電腦，眼睛近視的程度也就越來越高了，此時(shí)大家可以通過吃枸杞進(jìn)行改善，枸杞里面含有人體需要的維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)都是我們眼睛需要的營養(yǎng)物質(zhì)。一旦出現(xiàn)了眼睛干澀或是疲勞的癥狀，可以吃枸杞改善。

　　延緩衰老

　　枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如枸杞多糖，胡蘿卜素等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是抗氧化物，同時(shí)能夠抵抗自由基，幫助人們避免衰老。無論是男女，都希望自己能夠永葆青春，因此每天適當(dāng)?shù)某澡坭?，并能夠促進(jìn)細(xì)胞新生，減少皺紋生長。

　　增強(qiáng)免疫力

　　天氣已經(jīng)開始變冷了，所以多數(shù)人都會(huì)有感冒發(fā)燒的癥狀，這類人群身體的抵抗力比較差，所以吃枸杞能夠全面的提升人體的抵抗能力，還能夠起到抑制腫瘤增長的效果。枸杞里面的物質(zhì)，還能夠加速人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　美容養(yǎng)顏

　　枸杞可以說是一種非常好的純天然美容藥材，尤其是對(duì)于女性來說有一定的益處，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供多種需要的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃枸杞能夠增強(qiáng)皮膚的吸收能力。如果大家能夠常吃枸杞，就可以讓我們的皮膚變得白皙并且有彈性。

　　養(yǎng)肝補(bǔ)腎

　　人們都知道枸杞對(duì)腎有著很好的滋補(bǔ)作用，同時(shí)他也對(duì)肝臟有很好的保養(yǎng)作用，枸杞對(duì)肝臟有一定的修復(fù)能力，并且能夠阻止脂肪在肝臟中的堆積，防止脂肪肝問題。肥胖的人群，建議吃一些枸杞，可有效預(yù)防脂肪肝，減少對(duì)身體的危害。

　　枸杞的吃法

　　1、枸杞+決明子泡水

　　決明子的護(hù)肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn)，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，同時(shí)對(duì)受損肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。

　　2、枸杞+紅棗泡水