一提到枸杞，大家應(yīng)該都不陌生，它在我過(guò)的食用歷史悠久，是很有營(yíng)養(yǎng)的藥物，經(jīng)常被人們用來(lái)滋補(bǔ)身體，那么常吃枸杞的人知道它的好處嗎?枸杞的吃法有很多，它除了能夠直接吃，也可以泡水喝，一些人不適合吃枸杞，枸杞的禁忌有什么?
緩解眼疲勞
現(xiàn)在人們經(jīng)常會(huì)玩手機(jī)和玩電腦，這樣會(huì)導(dǎo)致近視的情況加重，眼睛也會(huì)感覺(jué)非常不舒服，有這樣的情況，大家可以通過(guò)枸杞改善，主要是在枸杞中含有人體需要的維生素和胡蘿卜素，這些食物都是我們眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)素，在眼睛干澀和疲勞的時(shí)候就可以吃一點(diǎn)。
增強(qiáng)免疫力
天氣一點(diǎn)點(diǎn)在變涼，所以出現(xiàn)發(fā)燒和感冒的人數(shù)也一直在增加，主要是人體的抵抗力比較差導(dǎo)致的，此時(shí)適當(dāng)?shù)某澡坭侥軌蚝芎玫奶嵘齻€(gè)人的抵抗力，還能夠很好的抑制腫瘤的增長(zhǎng)，枸杞中的物質(zhì)，可以加速人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。
美容
愛(ài)美的人在平時(shí)可以常吃枸杞，枸杞是純天然的美容藥材，如果女性能夠常吃對(duì)身體有好處，也可以為皮膚提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能加強(qiáng)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，如果大家能夠堅(jiān)持吃枸杞，就可以讓自己的皮膚變得白皙有彈性，整個(gè)人看上去很年輕。
延緩衰老
枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如枸杞多糖，胡蘿卜素等等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是抗氧化物，同時(shí)能夠抵抗自由基，幫助人們避免衰老。無(wú)論是男女，都希望自己能夠永葆青春，因此每天適當(dāng)?shù)某澡坭剑⒛軌虼龠M(jìn)細(xì)胞新生，減少皺紋生長(zhǎng)。
養(yǎng)肝補(bǔ)腎
人們都知道枸杞對(duì)腎有著很好的滋補(bǔ)作用，同時(shí)他也對(duì)肝臟有很好的保養(yǎng)作用，枸杞對(duì)肝臟有一定的修復(fù)能力，并且能夠阻止脂肪在肝臟中的堆積，防止脂肪肝問(wèn)題。肥胖的人群，建議吃一些枸杞，可有效預(yù)防脂肪肝，減少對(duì)身體的危害。
枸杞的吃法
1、枸杞+決明子泡水
決明子的護(hù)肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn)，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，同時(shí)對(duì)受損肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。
2、枸杞+紅棗泡水
