二、龍眼怎么吃

　　龍眼的吃法有很多種，不僅可以生食，還可以煮粥做菜。其實(shí)用龍眼泡茶不僅美味，還可以幫助我們輔助治療各種疾病。如果泡茶時只泡龍眼的話就很單調(diào)，我們不妨在里面加些其它的食材。

　　1、紅棗桂圓茶

　　紅棗和桂圓算得上是絕妙的搭配，紅棗桂圓茶也是生活中常見的飲品。它的制作方法非常簡單，我們只要將紅棗和桂圓用熱水泡開，然后加點(diǎn)冰糖就可以喝了。

　　紅棗桂圓茶是冬季時節(jié)非常好的溫補(bǔ)飲品，它的養(yǎng)生功效比單獨(dú)食用桂圓和紅棗強(qiáng)很多。經(jīng)常喝桂圓紅棗茶可以促進(jìn)脂肪的分解，幫助我們健胃消脾，尤其是體寒、冬季手腳冰涼的人群更應(yīng)該多多飲用紅棗桂圓茶。

　　2、枸杞龍眼茶

　　和龍眼一樣，枸杞也是一種藥食兩用的食物。枸杞含有豐富的甜菜堿和枸杞多糖，可以幫助我們清熱解毒，提高抵抗力和預(yù)防腫瘤等疾病。

　　我們可以將龍眼、枸杞和蜂蜜一起沖泡，枸杞龍眼茶是一款不錯的保健茶，具有滋陰補(bǔ)腎和安神的功效。經(jīng)常失眠的朋友不妨睡前喝點(diǎn)枸杞龍眼茶，這樣可以很好地改善我們的睡眠質(zhì)量。

　　3、桂圓菊花茶

　　眾所周知，桂圓可以滋補(bǔ)身體，但不能多吃，否則會上火，而菊花具有清熱降火和養(yǎng)肝明目的功效。如果我們將龍眼搭配著菊花泡茶喝，這樣既可以養(yǎng)陰清熱，又可以補(bǔ)氣益血。

　　桂圓菊花茶的制作方法很簡單，我們只要在泡菊花茶的時候加點(diǎn)龍眼就可以了。這款茶飲特別適合上班族和學(xué)生飲用，因?yàn)榻?jīng)常喝桂圓菊花茶可以幫助我們抗疲勞和明目。

　　結(jié)語：要想健康養(yǎng)生，我們就得從吃的方面下功夫。生活中有很多物美價廉的食物，不僅味道好，還可以幫助我們治病。龍眼就是不錯的滋補(bǔ)品，我們可以將龍眼和紅棗、枸杞或者是菊花搭配起來泡茶喝。這些飲品不僅味道酸甜爽口，還能幫助治療貧血、失眠等癥狀，大家不妨試一試。