5.養(yǎng)血安胎

　　桂圓含有豐富的鐵，并且維生素也比較多，可以有效的減輕宮縮和下垂感，對于孕婦和胎兒的發(fā)育是很有利的，具有安胎的作用。

　　6.降脂護(hù)心

　　龍眼可以有效的降低血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，對于衰老過程中有密切關(guān)系的黃素蛋白有比較強(qiáng)的抑制作用。

　　龍眼怎么吃才滋補(bǔ)

　　1.直接生吃

　　成熟以后的龍眼，一般的超市和水果市場里都是有賣的，大家都是可以剝皮，直接食用新鮮的果肉，果汁是非常豐富的，味道鮮美。

　　2.做成罐頭

　　平時(shí)我們會(huì)在家里把水果直接煮爛，然后在里面加入幾顆龍眼，甜度是會(huì)很高的，和其他的水果一起吃，更是加強(qiáng)了龍眼的滋補(bǔ)功效。

　　3.泡水喝

　　龍眼也是可以泡水喝的，我們可以直接把龍眼剝皮以后，把龍眼肉用開水沖泡一會(huì)，然后就可以當(dāng)成水來飲用了，效果是非常不錯(cuò)的。

　　4.龍眼西米露

　　首先，我們要用大火把水煲開，然后放進(jìn)西米，等到細(xì)密煮到半點(diǎn)不多的時(shí)候就可以關(guān)火了，然后再把西米倒出來過冷水，繼續(xù)把水煲開放進(jìn)西米當(dāng)中，等到差不多的時(shí)候又倒出來，過第二次冷水。

　　因?yàn)槲业奈髅妆容^大，所以煲的時(shí)間比較長，過了兩次冷水之后再煲開水放進(jìn)西米，然后關(guān)火的時(shí)候我們就能看見西米慢慢的變成透明的了。

　　然后我們就把龍眼去核，留下果肉，把西米裝進(jìn)有龍眼肉的碗里面，再加進(jìn)椰子汁，就可以直接吃了，味道香甜，非常好吃。

　　結(jié)語：龍眼的果實(shí)富含營養(yǎng)，自古以來就深受人們喜愛，更視為是珍貴的補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能也是顯而易見的，對于龍眼大家并不陌生，食用起來只是感覺很甜，那么龍眼的具體功效大家一定是要知道的，龍眼的吃法也有很多，所以說平時(shí)我們是可以多吃一些龍眼的。

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