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銀耳的做法 銀耳七種吃法幫你養(yǎng)出好身體(2)

  ⑤、銀耳蓮子湯

  原料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

銀耳蓮子湯

  做法:

  1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發(fā)后,去粗蒂,切小塊備用;

  2、鍋中加入清水,先下蓮子大火燒10分鐘;

  3、將紅棗洗凈后,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘;

  4、然后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣,不時(shí)攪拌一下,否則銀耳有可能會(huì)粘鍋,后加入冰糖調(diào)味即可。

 ?、?、銀耳南瓜粥

  原料:南瓜、銀耳、大米。

  做法:

  1、南瓜去皮去瓤,切塊;

  2、銀耳,用水發(fā)好,洗凈;

  3、大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時(shí)候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時(shí)候,出鍋。

  ⑦、香梨銀耳羹

香梨銀耳羹

  主料:銀耳、冰糖、香梨。

  配料:紅棗、蓮子、枸杞。

  做法:

  1、銀耳泡軟洗凈撕碎,梨削皮切小塊,枸杞蓮子用涼水泡半個(gè)小時(shí);

  2、砂鍋里加水,放入各種原料,慢火熬一個(gè)小時(shí)左右,熬至銀耳掛汁即可。

銀耳 銀耳的做法 銀耳的功效 
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