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高血壓降壓方法，首先是飲食方面，要低鹽、低脂飲食，平時(shí)應(yīng)增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維全谷物等食物攝入。
其次是運(yùn)動(dòng)，患者平時(shí)需要進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重。
最后是在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用降壓藥物進(jìn)行治療。比如利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等。
（ 養(yǎng)生 ）
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