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緩解高原反應(yīng)的小妙招有哪些

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當出現(xiàn)高原反應(yīng)時，應(yīng)該注意及時休息，避免劇烈運動，同時需要及時吸氧。

當然對于高原反應(yīng)最好的方式是預(yù)防，比如在進入高原地區(qū)前，提前一周沖服紅景天或是選擇火車等逐漸上升海拔的交通方式，也可以先進入中低海拔的地區(qū)適應(yīng)一段時間，再進入高原地區(qū)，調(diào)整好生活習慣，避免劇烈運動，以免增加人體的氧耗量。

（ 養(yǎng)生 ）

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